Sebuah bonggol muncul di punggungnya. Apa yang perlu dibuat dan membuangnya

Sekiranya anda melihat bahagian belakang orang yang sihat dalam profil, anda akan melihat selekoh semula jadi.

Rabung melengkung dengan betul melakukan fungsi pelindung kerangka manusia dan merata beban pada otot tulang belakang secara merata.

Sekiranya lokasi vertebra berpindah, atau rabung mempunyai selekoh yang tidak wajar, ini menyebabkan gangguan fungsi otot, dan akibatnya menyebabkan banyak gangguan fizikal dan estetika..

Tulang belakang toraks mempunyai lengkung luar anatomi, tetapi jika tonjolan ini berbentuk bonggol, itu berarti untuk pengembangan penyakit seperti kyphosis.

Mengapa bonggol di bahagian belakang tumbuh?

Umur ini boleh berbeza antara 11-17 tahun. Pada tahap perkembangan tubuh muda ini, sangat penting untuk memperhatikan kebersihan fizikal, kerana kyphosis bukanlah satu-satunya risiko pada usia rapuh ini.

Menjelang 20-25 tahun, posturnya sudah diperbaiki, dan jika hingga usia ini seseorang tidak mempunyai postur yang sihat, maka pada masa akan datang pembetulan kecacatan vertebra akan menjadi lebih sukar.

Postur yang tidak sihat boleh bertahan pada seseorang sehingga usia tua. Untuk menghormati usia, sejumlah penyakit tertentu berlaku..

Sebab-sebab rintangan dan bonggol adalah berbeza; berikut adalah penyebab yang paling banyak dijangkiti:

Gaya hidup pasif

Sejak orang itu tegak, dia tidak berada dalam posisi duduk, dia bergerak atau berbaring.

Tetapi sejak kerusi itu diciptakan, Homosapiens mula banyak duduk.

Oleh kerana punggung kita tidak disesuaikan secara fisiologis untuk duduk, beban pada tulang belakang meningkat dan, sebagai akibatnya, penyakit sistem muskuloskeletal muncul, termasuk kyphosis.

Mobiliti rendah adalah salah satu penyebab utama bonggol.

Kelemahan saraf tunjang

Otot belakang dirancang untuk menjaga kerangka kita dalam keadaan semula jadi dan melindunginya..

Dalam tempoh pertumbuhan aktif badan, otot, seperti seluruh kerangka, berkembang secara intensif dan memerlukan perhatian yang tinggi terhadap perkembangan fizikal anak. Otot dikontrak dengan buruk dan tidak membiarkan anak bebas mengekalkan postur yang rata, tersekat, akibatnya, vertebra meratakan di satu sisi (depan) dan bonggol mula tumbuh.

Ketegangan refleks otot dada

Sebab ini sering dijumpai pada remaja yang cenderung untuk memompa otot pektoral secara intensif dalam waktu yang singkat, tanpa memperhatikan otot belakang. Mereka ingin mendapatkan batang tubuh seperti Schwarzenegger, tetapi mereka mendapat dada berlubang dan punggung membungkuk.

Ini berlaku kerana otot-otot pektal berayun lebih cepat dan lebih mudah, lama-kelamaan mereka menarik bahu ke hadapan, dan otot belakang terlalu lemah untuk mengekalkan postur normal.

Sebaik-baiknya, semasa "mengepam batang badan" anda perlu mengagihkan beban 1 hingga 3, sementara 1 adalah beban di dada, dan 3 di bahagian belakang. Dalam kes ini, tidak akan berlaku ketidakseimbangan otot.

Psikologi

Kyphosis boleh bersifat psikosomatik. Sekiranya kita menganggap langkah sebagai proses mental, maka ini adalah keinginan untuk perlindungan, keinginan untuk menyusut seperti landak. Atau tindakan penyerahan kepada yang lebih kuat - sebagai contoh, pemimpin pek.

Stoop adalah refleks pertahanan pasif dan ia timbul ketika kita berada di bawah tekanan moral seseorang. Seseorang tidak mengambil kedudukan sedemikian dengan sewenang-wenangnya, dan sering berada dalam kedudukan yang serupa dari masa ke masa menjadi kebiasaan. Sekiranya anda melihat dari seberang, anda dapat melihat bahawa orang yang percaya diri dan bebas akan postur yang sangat baik.

Pertumbuhan tinggi

Untuk menyokong tulang belakang yang panjang, otot punggung yang kuat dan maju diperlukan. Orang tinggi harus mengembangkan otot tulang belakang, jika tidak masalah di tulang belakang tidak dapat dielakkan. Terdapat juga faktor psikologi, banyak orang tinggi malu pertumbuhannya dan cenderung untuk "memendekkan" diri mereka kerana berhenti.

Sangat tinggi bagi orang tinggi untuk hidup di dunia orang dengan ketinggian sederhana, kerana semua perkara termasuk perabot, pintu, pegangan tangan dalam pengangkutan awam memaksa mereka untuk membengkok secara berkala.

Sebagai tambahan kepada penyebab kyphosis yang biasa, terdapat juga sumber yang kurang biasa dalam amalan perubatan.

Ini termasuk:

• kyphosis pada latar belakang riket;
• kongenital;
• lumpuh;
• kyphoscoliosis atau pasca trauma;
• terbentuk selepas pembedahan pada tulang belakang;
• sebagai hasil terapi radiasi pada usia dini.

Cara membuang

Semasa pemeriksaan, doktor boleh melakukan ujian berikut:

• Condong ke hadapan. Semasa memerhatikan tulang belakang dari sisi, perubahan strukturnya lebih ketara.
• Ujian Fungsi Neurologi.
• Pemeriksaan sinar-X.
• Ujian fungsi pernafasan.

Selepas pemeriksaan penuh, doktor akan menguraikan peringkat perkembangan kyphosis dan mencadangkan kaedah terbaik untuk mengubatinya. Kaedah rawatan bonggol boleh dibahagikan kepada konservatif dan operasi.

Terapi gelombang kejutan untuk merawat bonggol belakang

Hasil daripada kesan pada bonggol, peredaran darah bertambah baik, sindrom kesakitan mereda dan sejumlah kesan positif muncul.

Kaedah ini secara praktikal tidak mempunyai kontraindikasi, boleh diterima dengan baik oleh pesakit yang berumur berbeza, tidak memerlukan anestesia, prosedur tidak berlangsung lama (20-30 minit).

Proses mengubati kifosis dengan terapi gelombang kejutan boleh dibahagikan kepada 2 jenis kesan.

Kesan awalnya adalah untuk membius dan meningkatkan metabolisme kawasan tulang belakang yang terjejas..

Kesan jangka panjang merangkumi peningkatan kekuatan tulang rawan dan tendon dan pemakanan tisu yang bertambah baik..

Walaupun terdapat banyak ciri positif, kaedah ini mempunyai sejumlah kontraindikasi. Ini termasuk kehamilan, kesan pada tulang kranial, barah, penyakit berjangkit akut, sejumlah penyakit kardiovaskular, kehadiran alat pacu jantung, dll..

Darsonvalisasi tempatan

Zon kyphosis dipengaruhi oleh arus berdenyut frekuensi tinggi dan cepat, ia mempunyai voltan tinggi, tetapi kekuatan rendah. Kelajuan hentaman sedikit lebih lama daripada sekali sesaat - 50 kali.

Di bawah pengaruh arus keluar menyempitkan dan melonggarkan dinding saluran darah, menormalkan nada otot licin, dan tisu disuburkan. Kekejangan dan ketegangan otot melegakan, mengakibatkan ubat penahan sakit, antiprurit dan anti-radang.

Darsonvalization tempatan dilakukan dengan dua kaedah - kontak dan bukan hubungan. Pelepasan yang tenang (kaedah hubungan) secara praktikal tidak menyebabkan sensasi fizikal; untuk mendapatkannya, elektrod vakum digunakan pada kulit.

Teknik tanpa sentuhan disebut percikan percikan dan dilakukan dengan menggerakkan elektrod pada jarak 0,5-2 cm dari permukaan kulit. Di celah udara terdapat pelepasan dalam bentuk percikan api, yang mempengaruhi kawasan sasaran.

Hasil rawatan bonggol dengan darsonvalization tempatan adalah peningkatan dalam aktiviti sistem saraf, proses metabolik dalam tisu, peredaran darah, dll. Pelepasan bunga api mempunyai kesan antimikroba.

Latihan Postur Sihat

Beban yang betul pada kumpulan otot dorsal dan pektoral menyumbang kepada perkembangan dan pengukuhan mereka.

Otot yang kuat melakukan fungsi sokongan yang lebih baik untuk tulang belakang.

Prosedur lain yang bertujuan untuk pemulihan akan lebih produktif dalam kombinasi dengan terapi senaman.

Set latihan asas:

• Squats dengan tongkat gimnastik. Tongkat di bahagian belakang di bahagian bilah bahu, kaki selebar bahu untuk menghirup jongkok, menghembus nafas, kembali ke posisi awal. Membantu meluruskan punggung.
• Kaki bahu selebar, lengan di sepanjang badan. Dengan menghirup, kenaikan jari kaki yang perlahan disertai dengan gelombang tangan ke atas. Semasa anda menghembuskan nafas, kembali ke posisi awal..
• Lebar bahu kaki, tongkat gimnastik pada bilah bahu. Semasa anda menyedut, angkat tangan dengan tongkat ke atas dan condongkan kepala ke belakang. Kembali ke kedudukan permulaan semasa anda menghembuskan nafas.
• Pada keempat-empat, penekanan pada tapak tangan dan lutut. Cairkan siku ke sisi, bengkokkan dada, angkat kepala. Merangkak di kedudukan ini 50 langkah.
• Dalam kedudukan terlentang, lengan dibengkokkan, fokus pada siku. Pada inspirasi, angkat dada dengan penekanan pada siku dan leher semasa menghembuskan nafas, kembali ke posisi awal.
• Berbaring perut, lengan ditutup ke bahu. Pada inspirasi, kenaikan maksimum dada, semasa menghembus nafas, kembali ke belakang.
• Berbaring di perutnya, tongkat gimnastik pada bilah bahu, ulangi pergerakan dari perenggan sebelumnya, bernafas secara sukarela.
• Berdiri di atas keempat-empat, penekanan pada tangan dan lutut. Bengkokkan lengan anda di siku dan bengkokkan badan ke bawah dengan cerun ke hadapan dan perlahan-lahan kembali ke belakang dan ke posisi awal.
• Berbaring di punggung, lengan di sepanjang badan, badan terasa santai. Regangkan lengan ke atas, kemudian berehat lagi.
• Berdiri, tangan di bahagian belakang kepala. Semasa menghirup, naikkan jari kaki, lengan ke sisi. Semasa anda menghembuskan nafas ke belakang.

Urut dan terapi manual

Kompleks manipulasi urut klasik dalam rawatan bonggol terdiri daripada tiga peringkat:

• Pengenalan. Pada peringkat ini, tukang urut memanaskan tisu kulit dan otot dengan menggosok dan tekanan lembut. Tempoh lebih kurang 3 minit.
• Tahap utama berlangsung selama 5-20 minit, bergantung pada spesifik penyakit ini. Pada peringkat ini, ahli terapi urut memberikan tekanan yang lebih jelas pada kulit, melakukan getaran, mengetuk dan tindakan lain yang diperlukan.
• Peringkat akhir bertujuan menenangkan ujung saraf yang jengkel. Teknik utama pada peringkat ini adalah pukulan, berlangsung sekitar 3 minit.

Semasa urut, tuan menggabungkan teknik untuk mencapai kesan tertentu. Teknik-teknik ini merangkumi menguli, menggulung, membelai, memetik, menetas, mengetam, menggergaji, menyaring, dll. Urut harus dilakukan dengan gangguan 2 hari, prosedur urutan harian dikontraindikasikan, kerana sekurang-kurangnya 1 hari mesti berlalu untuk memperbaiki kesan terapi urut.

Terapi manual dan urut adalah dua perkara yang berbeza. Seorang pakar kiropraktik menjalani latihan selama 6 tahun sebagai doktor penuh, kerjanya tidak bertolak ansur dengan kesalahan. Oleh itu, semasa memilih doktor profil ini, berhati-hati. Pekerja manual secara langsung mempengaruhi tulang, sendi dan tulang rawan, sementara kerja terapi urut hanya tertumpu pada tisu lembut.

Langkah pencegahan

Kyphosis adalah penyakit yang boleh menjadi kongenital atau penyakit. Kanak-kanak dan remaja pada tahap perkembangan struktur kerangka paling rentan terhadap penyakit ini..

Doktor mengesyorkan pemeriksaan profilaksis untuk mengesan kifosis atau gangguan postur lain..

Untuk melindungi anak dari risiko menjadi bongkok, anda perlu memperhatikan persiapan dan postur fizikalnya ketika duduk.

Bagi orang dewasa, persoalan kyphosis juga tetap terbuka, pencegahan penyakit ini akan menjadi latihan fizikal yang sederhana di antara posisi duduk lama.

Labuh di bahagian belakang

Masalah dengan postur hari ini berkaitan dengan keadaan normal orang biasa. Tidak menghairankan bahawa orang yang bungkuk sering dijumpai di jalanan. Sememangnya, seiring berjalannya waktu dan usia, masalah itu mula bertambah buruk. Sekiranya anda tidak mengubatinya tepat pada masanya, pada usia 45 tahun, anda akan mengalami penampilan bonggol di punggung anda. Situasi bertambah buruk oleh kenyataan bahawa kebanyakan orang tidak mencari penyelesaian cepat untuk masalah ini, mengabaikan pendidikan, menjadikan keadaan menjadi puncak. Artikel ini akan membincangkan cadangan praktikal untuk menghilangkan penyakit, serta langkah pencegahan.

Mengapa bonggol muncul di leher dan punggung

Sudah tentu, orang yang bongkak tidak dilahirkan seperti itu, kerana keadaan ini adalah akibat dari fenomena tertentu. Terdapat beberapa faktor yang saling tumpang tindih, menyebabkan munculnya patologi serius ini yang disebut kyphosis. Dan anda boleh kembali ke postur yang sihat hanya jika anda mengetahui mengapa bonggol di bahagian belakang tumbuh:

1. Ketidakseimbangan dalam rancangan hormon. Sekiranya kerusakan dan kesukaran adrenal diperhatikan, masalah berlaku dengan peraturan pertukaran unsur protein, lipid. Akibatnya, simpanan lemak di kawasan belakang tumbuh, menyebabkan bonggol.
2. Tahap aktiviti fizikal yang tinggi. Ini adalah faktor penyebab lain mengapa orang yang bongkak menjadi satu. Perkara berikut berlaku: beban sebenar pada kerangka menjadi lebih besar jika dibandingkan dengan keupayaan otot yang sebenarnya. Cuba membuat perlindungan daripada kecederaan - mereka menjadi lebih padat, membentuk lutut.
3. Osteochondrosis - penyakit ini bertindak sebagai penyebab biasa. Akibat kelengkungan, bentuk bonggol, yang tidak hanya merosakkan estetika luaran tubuh, tetapi juga mengganggu tugas sehari-hari yang sederhana.
4. Menopaus - bonggol klimaks mungkin muncul dalam tempoh ini. Faktanya ialah pada masa ini terdapat pengagihan semula lemak subkutan. Akibatnya, jumlah hormon jenis kelamin berkurang. Di zon vertebra ketujuh, penebalan terbentuk, yang terdiri dari struktur sel berlemak, yang popular disebut bonggol janda..
5. Pertumbuhan tinggi. Sekiranya bonggol tumbuh, pembentukannya juga boleh dikaitkan dengan faktor pertumbuhan manusia yang tinggi. Untuk mengelakkan pertumbuhannya, perlu menerapkan satu set latihan khas.
6. Kekurangan mobiliti - pembentukan bonggol juga berlaku atas sebab ini. Ini disebabkan oleh fakta bahawa otot tulang belakang kurang berkembang dan lemah. Ini terbukti terutamanya dalam tempoh pertumbuhan aktif mereka pada anak. Untuk mengekalkan fungsi struktur ini, perlu memastikan aktiviti fizikal yang betul.
7. Faktor psikosomatik. Kesombongan juga boleh terbentuk akibat ketidaksempurnaan psikologi. Fenomena ini dijelaskan oleh fakta bahawa membongkok adalah akibat psikologi, ketika seseorang cenderung tidak kelihatan dan bersembunyi, mematuhi orang yang lebih kuat.

Oleh itu, orang yang bongkak menjadi akibat daripada beberapa faktor predisposisi. Untuk memulakan rawatan dengan betul dan menjalankannya secara rasional, penting untuk menentukan punca keadaan ini..

Cara menanggalkan bonggol di bahagian belakang

Hanya pakar ortopedik, traumatologi atau pakar neurologi yang baik yang dapat memberikan jawapan tepat untuk soalan ini. Semasa pemeriksaan, ujian dilakukan dan doktor memeriksa keadaan umum pesakit. Dan pada akhir pemeriksaan, rawatan ditetapkan, bergantung pada tahap mana humpback berada.

Rawatan gelombang kejutan

Dengan mempertimbangkan cara untuk menghilangkan bonggol di punggung anda, perlu diingat bahawa ini adalah salah satu cara yang paling berkesan. Prinsipnya didasarkan pada kekuatan tenaga, yang melaluinya mempengaruhi lokasi lesi. Hasil daripada pendedahan, peredaran darah bertambah baik, rasa sakit mereda. Dalam 80% kes, kaedah merawat bonggol ini tidak memerlukan pembedahan. Kaedah ini hampir tidak mempunyai kontraindikasi dan mudah digunakan..

Darsonvalisasi tempatan

Rawatan ini dijalankan dengan menggunakan elektroterapi pada frekuensi tinggi. Prinsipnya adalah mempengaruhi zon kyphosis melalui arus frekuensi tinggi. Pukulan berkelajuan tinggi menjadikan kaedah ini, bagaimana menyembuhkan penyakit, yang paling berkesan. Akibatnya, kekejangan otot dihilangkan, rasa sakit dan keradangan dihilangkan. Kaedahnya mungkin bersifat hubungan atau tidak bersentuhan..

Fisioterapi

Latihan adalah titik penting dalam menghilangkan kifosis. Sekiranya anda memberi tekanan rasional pada otot tulang belakang, anda boleh mengembangkan dan menguatkannya sepenuhnya. Struktur otot yang kuat menyumbang kepada sokongan yang lebih baik untuk fungsi vertebra. Latihan merangkumi sebilangan besar tindakan:

• tongkat tongkat
• bersandar kehadapan;
• senaman anggota badan.

Mendekati pelaksanaannya dengan betul, anda dapat mencapai hasil yang optimum dan membuat otot yang kuat.

Urut dan terapi manual

Terapi manual adalah salah satu jawapan yang paling penting untuk persoalan bagaimana meluruskan bonggol di bahagian belakang. Tetapi hanya manual yang berpengalaman yang harus melakukan aktiviti tersebut, kerana teknik yang tidak betul dapat membahayakan pesakit dengan serius. Pendekatan bersepadu klasik untuk acara ini merangkumi 3 peringkat.

1. Fasa pengenalan, yang melibatkan pemanasan otot dan tisu selama kira-kira 3 minit. Sangat penting untuk merehatkan badan dan bersiap untuk urut..
2. Bahagian utama berlangsung hingga 20 minit, berdasarkan spesifikasi patologi. Tukang urut pada tahap ini mempunyai kesan yang paling ketara pada kulit, melakukan gerakan bergetar, mengetuk dan lain-lain.
3. Aspek terakhir melibatkan menenangkan ujung saraf yang jengkel. Di sini pukulan memainkan peranan penting, dan jangka masa keseluruhan panggung adalah sekitar 3 minit.

Terapi dan urut secara manual akan membantu menjawab persoalan bagaimana menghilangkan bonggol dan berasa selesa.

Campur tangan pembedahan

Sekiranya terdapat kekurangan keberkesanan dari rawatan tradisional, ada kemungkinan perlunya intervensi konservatif. Melalui pembedahan, adalah mungkin untuk membetulkan sudut selekoh vertebra, menghentikan perkembangan ubah bentuk dan menghilangkan bonggol. Kanak-kanak bungkuk jarang dirawat dengan cara ini, paling sering digunakan oleh pesakit dewasa. Kaedah ini melibatkan memperbaiki tulang belakang melalui struktur khas yang terdiri daripada logam lengai. Selepas operasi, perlu memerhatikan rehat tempat tidur dan memakai korset secara berkala. Kaedah ini sesuai untuk hampir semua pesakit firasat, tanpa pengecualian..
Oleh itu, kami meneliti bagaimana membetulkan keadaan ini, dan langkah-langkah apa yang harus diambil untuk mengembalikan kesihatan menjadi normal.

Kaedah Pencegahan Penyakit

Untuk mengelakkan berlakunya penyakit ini, peraturan tertentu mesti dipatuhi:

1. Mengekalkan postur badan yang betul, memastikan bahagian belakang leher sentiasa rata.
2. Kekurangan rampasan.
3. Memimpin gaya hidup aktif.
4. Penting untuk menunjukkan anak kepada pakar sekiranya terdapat kecurigaan kyphosis.
5. Sekiranya bonggol tumbuh di leher atau punggung, anda perlu lebih kerap berada di udara segar dan menggabungkan jalan dengan latihan sukan.
6. Penting untuk mengurangkan masa yang dihabiskan di komputer dan TV.
7. Adalah perlu untuk mendekati pilihan perabot yang sesuai dengan seseorang dari segi ketinggian dan fizikal.
8. Untuk tidur gunakan bantal rata dan tilam berketahanan tinggi.
9. Perlu melakukan senaman secara teratur pada waktu pagi, serta memastikan rawatan patologi vertebra kronik tepat pada masanya.
10. Menjaga diet yang betul dan seimbang, membatasi karbohidrat sederhana dan lemak haiwan.

Nilai ramalan terutamanya bergantung pada bagaimana bantuan tepat waktu diberikan. Kaedah di atas berkesan, tetapi ia relevan pada peringkat awal. Oleh itu, akses tepat pada masanya ke doktor memainkan peranan penting..

Mengapa bonggol di bahagian belakang tumbuh dan cara mengeluarkannya?

Tulang belakang manusia adalah reka bentuk yang rapuh. Ia mempunyai selekoh tertentu, dengan bantuannya bergerak walaupun dalam keadaan banyak. Tulang belakang kita mempunyai lordosa serviks dan lumbal (selekoh ke depan) dan kyphosis toraks dan sakral (selekoh belakang).

Kerana gaya hidup, kecederaan, dan sebab-sebab lain yang tidak aktif, kyphosis patologi - bonggol, semakin banyak dijumpai.

Mengapa bonggol di bahagian belakang tumbuh?

Tulang belakang yang sihat menentukan gaya berjalan yang anggun, bahkan sikap, harga diri dan kemampuan untuk bekerja. Bagi orang yang mementingkan kesihatan tulang belakang, persoalan tidak timbul bagaimana menghilangkan bonggol di bahagian belakang. Apa-apa patologi dalam badan tidak muncul entah dari mana. Organisme adalah kompleks sistem yang saling berinteraksi, di mana ketidakseimbangan seseorang menyebabkan kegagalan secara beransur-ansur dalam kerja keseluruhan kompleks.

Perkembangan bonggol dinyatakan dalam peningkatan lengkungan kelengkungan semula jadi tulang belakang, disertai dengan pelbagai patologi dan gangguan. Apabila patologi ini telah berkembang di bahagian belakang, agak terlambat untuk mengajukan soalan mengenai bagaimana ini berlaku. Sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor mengenai mengapa ini berlaku dan apa yang perlu dilakukan untuk menyingkirkannya.

Bonggol sering berkembang pada anak-anak remaja, kerana kerangka mereka berada dalam fasa pertumbuhan aktif. Oleh itu, penting untuk memantau kebersihan fizikal. Sekiranya postur tidak diperbaiki pada 20-25 tahun, maka kebarangkalian membetulkan kifosis kurang.

Sebab-sebab perkembangan patologi

Postur yang buruk hampir menjadi kebiasaan bagi lelaki moden. Perkembangan teknologi tinggi menyebabkan fakta bahawa dari bekerja di komputer, kekurangan udara segar dan aktiviti otot, tulang belakang manusia rentan terhadap penyakit. Tetapi ada sejumlah prasyarat untuk penampilan bonggol:

• Kerana perubahan yang berkaitan dengan usia, bonggol di bahagian belakangnya sendiri boleh berkembang. "Senile hump" muncul ketika proses degeneratif pada vertebra muncul yang menyebabkan pertumbuhan cakera intervertebral yang berlebihan dengan tisu penghubung. Penyebab yang mungkin berlaku pada usia tua adalah pemindahan vertebra.
• Anda mungkin menyedari bahawa bonggol tumbuh di bahagian belakang semasa gangguan hormon. Ini berlaku pada wanita berusia lebih dari 40 tahun yang tidak mempunyai kehidupan seks yang kerap. Dalam kes ini, tubuh mengumpul hormon seks (steroid) yang menyumbang kepada pengumpulan massa lemak. Bonggol ini tidak secara tidak sengaja disebut bonggol janda.
• Penundukan, menonjol lebih jelas di bahagian belakang dalam bentuk bonggol kecil, berlaku kerana beberapa sebab, yang terletak pada kelengkungan ruang tulang belakang, disebabkan oleh kedudukan yang tidak betul dalam posisi duduk atau kebiasaan membungkuk pada orang tinggi yang malu ketinggiannya.
• Penyebab jarang munculnya bonggol visual pada atlet dalam beberapa sukan terletak pada beban daya yang tidak rata pada kumpulan otot yang berbeza.
• Kumpulan berasingan terdiri daripada penyakit kronik tulang belakang. Penyebab bonggol boleh berlaku pada osteochondrosis, spondylitis ankylosing, spondylitis tuberkulosis, atrofi otot, osteoartritis.
• Penyakit yang dipindahkan pada masa kanak-kanak - poliomyelitis, palsi serebrum, riket dan patologi kongenital tulang belakang.

Juga, dalam persoalan mengapa bonggol tumbuh, peratusan jawapan tergolong dalam kecederaan trauma pada tulang belakang..

Sebilangan penyebab ini dapat dihilangkan melalui rawatan, senaman, urut dan fisioterapi, dan dalam beberapa kes, perlu dilakukan operasi pembedahan atau terlibat dalam perawatan metodis terhadap kelainan yang ada pada tubuh.

Bentuk dan darjah kelengkungan kyphoid

Bonggol sebenar tumbuh dengan tulang belakang yang melengkung. Kyphosis kongenital diperoleh semasa perkembangan janin atau disebarkan oleh jenis dominan. Ini boleh menjadi akibat penyakit kanak-kanak, dan juga berkembang pada remaja semasa baligh (kyphosis bergerak, yang diperhatikan dengan tulang belakang yang sihat) dan bahkan jumlahnya dalam jangka waktu perkembangan tertentu (dari satu hingga tiga), sebagai tahap dalam pembentukan lengkungan vertebra.

Kyphosis yang disebabkan boleh disebabkan oleh penyakit masa lalu (riket, tuberkulosis, osteochondropathy), serta patah tulang vertebra.

Dalam perubatan moden, kyphosis mempunyai 4 darjah dan diukur pada skala khas, bergantung pada tahap perkembangan, dibahagikan kepada perlahan maju dan cepat berkembang.

Kyphosis patologi ditentukan oleh rasa mati rasa di tangan dan kesakitan berterusan di bahagian belakang. Sekiranya terdapat gejala seperti itu, berjumpa doktor semestinya berlaku kecemasan..

Cara menanggalkan bonggol di bahagian belakang?

Apa yang perlu dilakukan sekiranya kecacatan tulang belakang muncul dan ia berlanjutan? Dalam kes ini, anda mesti berjumpa doktor dengan segera yang akan membantu menentukan punca patologi. Terapi penyebab utama adalah penyembuhan bonggol yang muncul. Sekiranya penyakit ini dimulakan kerana "tidak ada waktu untuk doktor," maka rawatan akan membantu meningkatkan kualiti hidup dan mengurangkan ketidakselesaan yang dialami.

Rawatan bonggol di bahagian belakang dilakukan dengan kaedah pembedahan atau konservatif. Kaedah konservatif relevan pada peringkat awal, dalam kes lanjut, peluang terakhir untuk pemulihan adalah pembedahan.

Di dunia moden, persoalannya adalah: bagaimana cara membuang bonggol di bahagian belakang? Beberapa kaedah berkesan digunakan untuk mengubati kyphosis patologi..

Terapi gelombang kejutan

Penerapan kaedah ini didasarkan pada penggunaan kekuatan gegaran gelombang akustik, yang diarahkan ke kawasan yang terjejas. Berkat kaedah ini, mungkin bukan sahaja dapat mengurangkan sindrom kesakitan, tetapi juga untuk mengelakkan campur tangan pembedahan pada 80% kes. Kaedahnya baik untuk usia apa pun dan tidak memerlukan banyak masa..

Darsonvalisasi tempatan

Pendedahan adalah melalui elektroterapi frekuensi tinggi. Kesan darsonvalization (pendedahan kepada denyutan oleh arus frekuensi tinggi) mempunyai kesan anti-radang, analgesik yang sangat baik, melegakan kekejangan otot. Hasilnya adalah peningkatan peredaran darah dalam tisu, rangsangan proses metabolik, peningkatan sistem saraf.

Pembuangan pembedahan

Rawatan bonggol dengan pembedahan adalah mungkin jika tidak membahayakan kesihatan (bonggol janda, seperti sedot lemak), atau dalam kes kifosis patologi, apabila mampatan mengancam nyawa pesakit.

Rawatan bukan ubat

Terapi sedemikian merangkumi pelbagai teknik dan alat yang tidak memerlukan latihan perubatan, tetapi dilakukan dengan bantuan pakar:

• Latihan untuk memulihkan postur yang sihat merangkumi set latihan yang dirancang khas untuk pelbagai kumpulan otot. Inti dari teknik ini ialah otot yang diperkuat secara khusus dengan cara yang lebih baik menahan beban dan membantu ruang tulang belakang dalam kerjanya.
• Urut dan terapi manual untuk kyphosis hanya boleh dilakukan oleh tukang urut atau manual yang berpengalaman, kerana jika tidak, prosedurnya boleh merosakkan pesakit dengan serius. Penggunaan urut dilakukan secara berperingkat, dengan peningkatan beban secara beransur-ansur. Ia memberikan kesan yang baik..
• Pencegahan pembentukan cacat bonggol dan bonggol pada masa kanak-kanak bergantung pada pelbagai jenis perubatan, peningkatan kesihatan, langkah pencegahan, pelaksanaannya bergantung pada doktor dan ibu bapa.

Mengapa bonggol di bahagian belakang tumbuh dan cara mengeluarkannya

Pembentukan gangguan postur dikaitkan dengan banyak faktor, dalam beberapa kes, gangguannya adalah kongenital, mereka sering terbentuk pada masa remaja dan dikaitkan dengan pertumbuhan badan, dalam beberapa kes mereka adalah akibat dari patologi reumatik sistemik, mereka sering merupakan hasil penuaan badan dan muncul dan kemajuan pada orang tua.

Sebab-sebab pembentukan bonggol di bahagian belakang boleh berbeza; pengetahuan mereka tentu saja sangat penting kerana ia membantu mencegah perkembangan perubahan tersebut. Oleh itu, pada masa remaja, sangat penting untuk memantau postur tubuh, dan pada tanda-tanda pertama pelanggarannya, segera dapatkan pertolongan dari pakar untuk mencegah perkembangan penyakit ini dan peningkatan ubah bentuk tulang belakang.

Pada usia tua, adalah mungkin untuk mencegah perkembangan perubahan kerana kaedah rawatan ubat dan bukan ubat. Dengan patologi sistemik, penting untuk mendiagnosis tepat waktu dan memulakan terapi untuk mencegah perubahan serius pada sistem muskuloskeletal, termasuk tulang belakang.

Mengapa bonggol terus tumbuh

Perubahan tulang belakang kongenital atau diperoleh pada masa remaja mungkin berterusan sepanjang hayat, tetapi biasanya tidak berkembang..

Situasi yang sama sekali berbeza adalah perubahan postur dengan patologi reumatik atau pada usia tua, ketika ketiadaan rawatan yang tepat, bonggol terus tumbuh, yang membawa bukan hanya kepada perubahan postur, gaya berjalan dan fungsi keseluruhan sistem muskuloskeletal, tetapi juga mempengaruhi keadaan organ dalaman dan sistem.

Pertumbuhan bonggol yang dapat dilihat secara visual adalah akibat dari perkembangan perubahan patologi pada tulang belakang, yang disebabkan oleh proses autoimun radang dalam patologi sistemik, atau oleh perubahan degeneratif progresif semasa penuaan.

Dalam kes ini, perubahan juga dapat diperhatikan pada struktur tulang, tetapi cakera intervertebral paling sering terjejas, yang menyebabkan penurunan fungsi redaman tulang belakang, anjakan vertebra satu sama lain, pelanggaran saraf, gangguan fungsi organ dalaman dan perubahan lain.

Apa yang mesti kita buat

Dengan sendirinya, pelanggaran postur tubuh (ketika berlaku bonggol, ini sering kali bermaksud hiperkyphosis dada atau kyphoscoliosis) adalah masalah serius yang mempengaruhi fungsi seluruh organisma. Sekiranya perubahan mula berlaku, maka masalahnya akan bertambah buruk, jadi anda pasti tidak boleh menutup mata anda.

Rawatan harus dimulakan bukan hanya jika bonggol mulai maju, tetapi juga pada tanda-tanda pertama pelanggaran postur. Semakin cepat kompleks langkah rawatan dimulakan, semakin baik hasilnya akan dicapai pada akhirnya.

Di Klinik Tulang Belakang Dr. Razumovsky, tulang belakang dirawat terutamanya dengan kaedah bukan ubat. Terapi fizikal, terapi manual dan urut digunakan untuk membetulkan postur badan. Sekiranya perubahan dalam sistem saraf dikesan, akupunktur digunakan, jika tidak ada kontraindikasi, rawatan fisioterapeutik juga dapat digunakan.

Rawatan ubat sangat penting untuk patologi reumatik dan perubahan postur pada usia tua, tetapi tetap tidak boleh digunakan secara terpisah. Pendekatan bersepadu dan individu membolehkan anda membetulkan gangguan postur secara berkesan, mencegah perkembangan bonggol di bahagian belakang atau bahkan menghapuskannya sepenuhnya.

Cara menanggalkan bonggol di bahagian belakang

Malangnya, postur tubuh yang buruk telah menjadi kebiasaan bagi rata-rata orang. Masalah dengan usia bertambah buruk jika anda tidak membuat keputusan tepat pada masanya bagaimana mengatasi masalah itu kembali, setelah 45 tahun, terdapat kemungkinan besar terjadinya bonggol di punggung anda. Sudah tentu, patologi tidak muncul dalam sekelip mata, anda boleh belajar bagaimana menghilangkan bonggol di bahagian belakang tanpa membawa masalah ke puncak. Tetapi orang lebih suka mengabaikan tahap awal penyakit ini, apabila orang luar mula melihat pembentukan yang tidak estetik.

Punca

Berisiko adalah wanita pertengahan umur. Untuk persoalan mengapa bonggol di bahagian belakang tumbuh, tidak ada satu pun jawapan. Punca yang timbul secara bertahap tumpang tindih dan sebagai akibatnya bonjolan jelek berada di belakang - kyphosis. Untuk memulihkan postur badan yang sihat, mencari tahu cara menghilangkan bonggol di bahagian belakang, mungkin mengetahui punca patologi terlebih dahulu.

• Ketidakseimbangan hormon - sekiranya berlaku kegagalan kelenjar adrenal, terdapat kegagalan dalam pengaturan metabolisme lemak protein. Kekurangan adrenal menyebabkan lemak badan berlebihan di bahagian belakang. Dalam penyakit Itsenko-Cushing (kekurangan glukosa-steroid), simpanan lemak diagihkan semula sehingga kaki habis secara semula jadi, dan bonggol terbentuk di lumbar.
• Myogelosis adalah penyakit yang berlaku kerana aktiviti fizikal yang berlebihan, apabila beban sebenarnya pada otot rangka melebihi kemampuan serat otot. Cuba melindungi diri dari mikrotraum, otot menjadi lebih padat, tuberkel muncul.
• Osteochondrosis - kelengkungan ruang tulang belakang kerana pelbagai sebab, menyebabkan patologi dalam bentuk bonggol.
• Perubahan menopaus pada wanita - lemak subkutan diagihkan semula kerana penurunan jumlah hormon seks. Di kawasan vertebra ke-7, roller terbentuk, penebalan yang terdiri daripada sel-sel lemak.

Akibat dari bonggol

Sebagai tambahan kepada masalah estetika, serta ketidaknyamanan dalam negeri, bonggol di bahagian belakang membawa kepada akibat yang tidak dapat dipulihkan yang serius: ubah bentuk dada akibat kelengkungan tulang belakang, mampatan organ mediastinum, penurunan volume paru-paru, kelainan jantung. Oleh kerana lengkung tulang belakang melengkung, jarak antara vertebra menurun, kedudukan menjadi tidak betul, menyebabkan tekanan pada akar saraf. Akibatnya, sakit di bahagian belakang, penurunan kepekaan dan kelumpuhan pada bahagian bawah badan.

Dengan perubahan pada tulang belakang serviks, pemampatan arteri serviks berlaku, gangguan pada bekalan darah ke bahagian oksipital otak dapat terjadi, yang menyebabkan rasa sakit, pening, mual, dan kehilangan kesedaran.

Rawatan dan pencegahan

Perlu difahami bahawa campur tangan yang tidak cekap dalam rawatan bonggol di bahagian belakang dapat dipenuhi dengan komplikasi yang lebih besar lagi. Oleh itu, berunding dengan pakar semasa memilih kaedah rawatan diperlukan. Jenis terapi yang berbeza boleh ditentukan bergantung pada jenis, tahap perkembangan dan pengabaian penyakit..

• Latihan fisioterapi. Amalan aktiviti fizikal yang mencukupi membolehkan anda menguatkan korset otot, untuk membentuk stereotaip kedudukan badan yang betul, untuk mengembalikan keadaan semula jadi fisiologi lajur tulang belakang. Dengan pelaksanaan latihan yang ditetapkan secara berkala dalam keadaan pesakit, peningkatan yang ketara diperhatikan. Keamatan aktiviti fizikal dan latihan khusus diberikan kepada setiap pesakit secara individu. Dalam kes yang kompleks, memantau latihan pakar yang mengatakan apa yang harus dilakukan dan bagaimana sangat diinginkan.
• Kaedah pendedahan fisioterapeutik melibatkan peningkatan dan pemulihan kepekaan ujung saraf. Sebagai fisioterapi boleh diresepkan: magnetoterapi, terapi parafin, terapi lumpur, ultrasound, rangsangan elektrik otot, terapi panas. Prosedur yang dipilih untuk rawatan membantu mengembalikan nada otot, memperbaiki peredaran darah, memulihkan metabolisme normal.
• Terapi manual melibatkan kesan mekanikal pada kedudukan tulang belakang, mengembalikannya ke kedudukan yang betul. Kiropraktor adalah pakar kelas tinggi, mengetahui anatomi dengan sempurna dan mempunyai intuisi, yang bergantung pada rawatan yang berjaya. Anda harus memastikan bahawa anda boleh mempercayai kiropraktor kerana tindakan yang tidak tepat pada ruang tulang belakang boleh menyebabkan akibat yang tidak dapat diramalkan dan tidak dapat dipulihkan. Lebih baik memilih pakar berdasarkan cadangan. Biasanya, sesi kedua ditetapkan selepas tiga hari, jumlah sesi ditentukan secara individu.
• Urut diresepkan sebagai prosedur terapi manual bebas atau bersamaan. Berkat kursus urut, nada otot meningkat, pengapit dihilangkan, pemulihan aliran darah normal menyumbang kepada normalisasi proses metabolik dan, sebagai akibatnya, revitalisasi tisu, memperlambat pemusnahan cakera intervertebral dan perkembangan keseluruhan penyakit.
• Orthosis - penggunaan alat ortopedik tambahan (korset) untuk memulihkan keupayaan yang hilang untuk membetulkan postur. Dalam setiap kes, peranti dipilih secara individu.
• Berenang ditetapkan kepada pesakit yang mengalami masalah kembali, di bawah pengawasan jurulatih. Bersenam secara teratur mengembalikan keupayaan untuk bernafas dengan betul, menguatkan otot-otot tulang belakang, membantu menghilangkan ubah bentuk tulang belakang yang dihasilkan, untuk menjadikan postur normal.

Gejala dan peringkat perkembangan

Penting untuk memperhatikan permulaan kecacatan tulang belakang pada waktunya, dan untuk membetulkan masalahnya sebelum mencapai tahap bencana. Punggung di bahagian punggung tidak muncul dengan segera jika pelanggaran postur dan sakit belakang yang nyata telah menjadi perkara biasa, ada sebab untuk membimbangkan dan menghubungi pakar. Untuk melewatkan tahap awal pengembangan bonggol di bahagian belakang, mustahil untuk tidak melihat tahap rata-rata.

Humpback, lenturan yang jelas, dada cekung, perut yang menonjol - gejala yang jelas ini tidak dapat diabaikan.

Lama kelamaan, kerana kedudukan bahu yang tidak betul, kepala dilanjutkan ke depan, dan leher terasa pendek, tulang belakang mengambil bentuk C yang jelas. Sekiranya tidak ada yang dilakukan pada tahap ini, tahap yang teruk akan muncul dengan cepat. Membengkokkan tulang belakang diperburuk oleh lordosis lumbal untuk mengimbangi pertumbuhan yang berlaku di bahagian belakang, pertumbuhan pesakit jelas akan menurun, otot akan longgar, gangguan dalam peredaran darah dan metabolisme tidak akan membiarkan tubuh berfungsi normal, kerja organ dalaman akan terganggu, hampir mustahil untuk menyembuhkan penyakit sepenuhnya pada tahap ketiga.

Jangan tunggu sehingga perubahan badan di bawah berat bonggol di punggung menjadi tidak dapat dipulihkan, pencegahan yang kompeten, pengiktirafan masalah tepat pada masanya, lawatan ke pakar, tindak balas cadangan yang tepat dan berkala mengenai cara membetulkan keadaan, akan membantu mengelakkan perkembangan penyakit ini.

Saya menasihati anda untuk membaca lebih banyak artikel mengenai topik tersebut

Pengarang: Petr Vladimirovich Nikolaev

Doktor adalah ahli terapi manual, traumatologist ortopedik, ahli terapi ozon. Kaedah pendedahan: osteopati, relaksasi pasca-isometrik, suntikan intraartikular, teknik manual lembut, urutan tisu dalam, teknik analgesik, kranioterapi, akupunktur, pentadbiran ubat intraartikular.

Latihan apa yang tidak dapat dilakukan dengan skoliosis?

Cara menanggalkan bonggol di bahagian belakang

Punggung di bahagian belakang adalah patologi serius, mengancam banyak komplikasi kesihatan, sehingga hilang upaya sepenuhnya. Kadang-kadang ia adalah akibat penyakit kongenital tulang belakang, dan dalam kes seperti itu, mungkin untuk menghilangkan kecacatan hanya dengan bantuan pembedahan. Tetapi lebih kerap bonggol terbentuk di latar belakang pelbagai gangguan sistem muskuloskeletal, dan dengan rawatan tepat pada masanya, ia dapat dihilangkan sepenuhnya. Cara menanggalkan bonggol di bahagian belakang, dan apa yang perlu dilakukan agar ia tidak muncul lagi?

Mengapa bonggol itu muncul

Untuk menghilangkan bonggol, pertama sekali, anda perlu mengetahui mengapa ia muncul, dan menghilangkan semua faktor yang memprovokasi. Terdapat dua sebab utama pembentukan bonggol di bahagian belakang: proses patologi di tulang belakang (vertebral) dan pelbagai perubahan pada tisu lembut di sekitarnya.

Jenis pertama merangkumi:

kelengkungan tulang belakang - kyphosis, kyphoscoliosis;

Benjolan vertebra sukar dikeluarkan, dan semakin banyak penyakit ini dilancarkan, semakin sedikit peluang untuk berjaya. Patologi paling mudah dirawat pada masa kanak-kanak dan remaja, sementara pertumbuhan tulang berterusan. Selepas 25 tahun, menyelaraskan tulang belakang menggunakan teknik konservatif jauh lebih sukar dan memerlukan lebih banyak masa..

Jenis kedua merangkumi proses keradangan degeneratif pada lapisan lemak subkutan dan tisu otot. Biasanya, ini berlaku kerana sebab berikut:

aktiviti fizikal yang berlebihan;

Sukar untuk menentukan punca bonggol secara bebas, dan oleh itu tidak mungkin memilih rawatan yang tepat tanpa pakar. Tidak mungkin memulakan keadaan dengan cara apa pun, kerana perkembangan penyakit ini mengancam dengan akibat yang serius.

Akibat dari bonggol

Pertama sekali, bonggol di bahagian belakang adalah kecacatan yang sangat ketara, kerana seseorang mengembangkan pelbagai kompleks, menurunkan harga diri, dan masalah komunikasi timbul. Di samping itu, bonggol menyebabkan ketidaknyamanan dalam rumah tangga, yang juga mempengaruhi kualiti hidup. Tetapi yang terburuk adalah bahawa patologi seperti itu memberi kesan kepada organ dan sistem dalaman, yang sering menimbulkan perubahan yang tidak dapat dipulihkan. Bonggol mengubah bentuk badan, akibatnya organ pencernaan, paru-paru terganggu dan dimampatkan, kerja jantung terganggu. Vertebra cacat memampatkan saluran darah dan serat saraf, kepekaan anggota badan menurun, dan kerosakan pada sistem kencing berlaku. Kerana kekurangan bekalan darah dan penurunan daya dorongan saraf, otak juga menderita.

Ini ditunjukkan oleh rasa sakit di bahagian belakang dan dada, sakit kepala, pening, gangguan irama jantung, masalah pencernaan dan saluran genitouriner.

Petua. Gejala-gejala ini tidak muncul dengan serta-merta, tetapi apabila bonggol tumbuh dan kesannya pada organ berdekatan meningkat. Tetapi untuk menunggu sehingga gejala menjadi jelas, tentu saja tidak mungkin, dan anda perlu meminta pertolongan secepat mungkin.

Kaedah Diagnostik

Oleh kerana terdapat beberapa sebab patologi, beberapa pakar perlu diperiksa sekaligus, yang utama adalah vertebrologi dan pakar neurologi. Pemeriksaan menyeluruh akan membantu menentukan diagnosis yang tepat dan memilih rawatan yang paling berkesan. Selepas pemeriksaan awal, radiografi atau teknik yang lebih moden - CT dan MRI - adalah wajib. Kajian ini membolehkan kita mengenal pasti patologi ruang tulang belakang dan tisu bersebelahan, memperbaiki sedikit penyimpangan dari norma.

Untuk mengenal pasti endokrin, gangguan neurologi dan menilai keadaan saluran darah, jenis perkakasan dan diagnostik makmal tambahan digunakan. Berdasarkan hasil kajian, doktor memilih pilihan rawatan terbaik untuk pesakit tertentu.

Cara menanggalkan bonggol: kaedah berkesan

Anda boleh menyingkirkan bonggol hanya dengan bantuan terapi yang kompleks. Ia merangkumi latihan terapeutik, prosedur fisioterapeutik, urut, berenang, penggunaan korset ortopedik. Terapi manual juga memberikan hasil yang baik, tetapi hanya jika dilakukan oleh pakar yang berpengalaman dan berkelayakan. Bagi ubat, ubat ini digunakan terutamanya untuk menghilangkan gejala yang menyertai penyakit yang mendasari - sakit, radang, bengkak. Bonggol itu sendiri tidak dapat dikeluarkan dengan dadah..

Fisioterapi

Terapi senaman dianggap sebagai bahagian terpenting dari terapi bonggol vertebrogenik, kerana latihan yang memberi kesan paling besar pada alat tulang belakang dan otot-ligamen. Gimnastik terapeutik tidak mempunyai kontraindikasi mutlak, tetapi tidak diresepkan semasa pemburukan penyakit kronik, dengan proses keradangan di dalam badan, dan juga dengan kesakitan yang teruk.

Jadual. Satu set latihan asas untuk mengurangkan bonggol di bahagian belakang

Ilustrasi	Penerangan
Anda perlu duduk di atas tikar, letakkan kaki di hadapan anda dan pegang lutut dengan satu tangan. Bahagian belakang dan leher harus selurus mungkin. Seterusnya, lengan bebas dibengkokkan pada siku dan dinaikkan ke paras dada. Siku ditarik ke belakang dengan lembut, sambil memusingkan badan ke belakang secara bersamaan, kemudian kembali ke kedudukan semula. Ulangi 10 hingga 15 kali, pastikan tangan selari dengan lantai.
Posenya sama. Lengan bengkok dibawa ke sisi, setelah itu mereka mula menaikkan dan menurunkan lengan bawah secara beransur-ansur sehingga bahagian atas lengan tetap dalam satu posisi. Kes itu juga tidak boleh bergerak. Lakukan sekurang-kurangnya 10 kali, kemudian ulangi latihan dengan tangan yang lain..
Sekarang anda perlu berbaring menghadap ke lantai, letakkan tangan anda ke sisi dan bengkokkan pada siku. Pada masa yang sama, angkat kedua tangan sehingga siku tetap ditekan ke permukaan. Tahan selama 10-15 saat dan perlahan-lahan turun ke lantai. Ulangi sekurang-kurangnya 7 kali.
Keadaannya sama. Lengan yang dibengkokkan di siku kini diangkat sepenuhnya, cuba menyatukan bilah bahu lebih kuat, dan tahan selama beberapa saat. Seterusnya, turunkan siku ke lantai, sambil terus memegang tapak tangan dengan berat. Mereka mengangkat tangan lagi, dan kira-kira 6-7 kali.
Keadaannya sama. Telapak tangan diangkat di atas lantai, kemudian kedua tangan ditarik ke belakang sehingga sudut selekoh di siku adalah 90 darjah. Tahan selama 2-3 saat, kembalikan tangan ke kedudukan semula dan turunkan siku ke lantai. Tapak tangan kekal berat. Sekali lagi mereka mengangkat dan menarik kembali tangan mereka, cuba menekan siku ke badan. Ulangi sekurang-kurangnya 7 kali.
Anda perlu berguling-guling di punggung, tangan kiri ke sisi dan meregangkannya pada sudut 90 darjah ke badan. Kaki dibengkokkan di lutut dan condong ke sebelah kanan sehingga sampai ke lantai. Di kawasan bilah bahu, ketegangan otot harus dirasakan dengan baik. Mereka memperbaiki kedudukan selama 10 saat, selepas itu mereka menukar lengan dan memiringkan kaki ke kiri.
Lakukan sambil duduk di atas kerusi. Luruskan punggung dan leher sebanyak mungkin, bawa satu lengan ke belakang, di belakang bahagian belakang kerusi. Bengkokkan tulang belakang ke depan, sejauh mungkin, dan tahan pose selama 15-20 saat. Penting untuk mengekalkan pernafasan dalam yang seragam.

Latihan ini harus dilakukan secara berkala, sekurang-kurangnya 3 kali seminggu selama 2-3 bulan, bergantung pada ukuran bonggol. Dalam proses latihan, pergerakan tajam dan ketegangan otot yang berlebihan harus dielakkan, kerana ini menyebabkan munculnya mikrotraum dan memperburuk keadaan.

Sekiranya anda ingin mengetahui dengan lebih terperinci kaedah rawatan terbaik, cara menghilangkan bonggol janda di rumah, dan juga mempertimbangkan kaedah rawatan alternatif, anda boleh membaca artikel mengenainya di portal kami.

Fisioterapi

Rawatan fisioterapeutik mempunyai kesan pada bonggol vertebral dan bonggol yang dibentuk oleh otot dan tisu adiposa. Senarai prosedur merangkumi:

• rawatan ultrasound;
• terapi laser;
• elektroforesis;
• magnetoterapi;
• pemanasan inframerah.

Hasil daripada kesan ini, trofisme tisu bertambah baik, aliran darah dan pengaliran saraf menjadi normal, dan bengkak dan radang lega. Setelah hanya beberapa prosedur, ketidakselesaan di kawasan bonggol berkurang dengan ketara, kekejangan sakit hilang, mobiliti meningkat sedikit..

Penting! Jenis prosedur, serta kekerapan dan tempohnya, pakar memilih secara individu, dengan mempertimbangkan keparahan ubah bentuk, keadaan umum pesakit, kehadiran penyakit dan komplikasi yang bersamaan.

Urut

Mengurut kawasan masalah membantu melancarkan nada otot, menormalkan aliran darah dan metabolisme tisu. Sekiranya bonggol muncul kerana perubahan pada otot dan tisu adiposa, urut akan membantu mencapai hasil yang diinginkan dalam masa yang singkat, berkat kesan langsung pada anjing laut di bawah kulit. Tetapi jika berlaku bonggol vertebra, urut terapi tidak akan hilang. Dalam kombinasi dengan gimnastik dan fisioterapi, ia mempunyai kesan yang baik pada tulang belakang dan memendekkan tempoh rawatan..

Memakai korset

Korset ortopedik tidak dapat menghilangkan bonggol, tetapi dapat menghentikan perkembangan penyakit ini. Ini ditunjukkan dalam kes di mana penyebab bonggol adalah patologi tulang belakang, misalnya, kyphosis, osteochondrosis, kyphoscoliosis. Korset dibuat mengikut piawaian individu, supaya reka bentuknya menutupi badan dengan sempurna dan tidak menimbulkan kesulitan. Selalunya, pemakaian korset seperti ini ditetapkan untuk kanak-kanak dan remaja, sementara pada orang dewasa kesan penggunaannya jauh lebih rendah.

Sekiranya bonggol tidak dikeluarkan dengan kaedah yang ditunjukkan, atau lebih dari itu, ia terus meningkat, satu-satunya jalan keluar adalah pembedahan. Teknik invasif minimal moden membolehkan dalam kebanyakan kes menghilangkan kecacatan dengan cepat dan tanpa komplikasi.

Langkah pencegahan

Dengan adanya faktor risiko, pematuhan beberapa peraturan mudah akan membantu mencegah pembentukan bonggol:

• anda mesti sentiasa mengingati postur badan anda, sentiasa berusaha untuk melabuhkan punggung;
• menumpukan lebih banyak masa untuk aktiviti fizikal, tetapi tanpa ketegangan otot tulang belakang yang berlebihan;

Sekiranya anda ingin belajar dengan lebih terperinci cara tidur dengan betul di bantal ortopedik, dan juga mempertimbangkan kaedah rawatan alternatif, anda boleh membaca artikel mengenainya di portal kami.

Tetapi perkara yang paling penting adalah berjumpa doktor tepat pada masanya jika sesuatu mengganggu anda, dan jangan cuba menyelesaikan masalah itu sendiri. Banyak penyakit mempunyai simptom yang serupa, tetapi memerlukan rawatan yang berbeza, dan hanya pakar yang dapat menentukan sebab yang tepat dan memilih terapi yang sesuai..

Video - Cara menanggalkan bonggol di bahagian belakang

Rawatan - klinik di Moscow

Pilih antara klinik terbaik berdasarkan ulasan dan harga terbaik dan buat janji temu

Punggung di bahagian belakang: penyebab utama dan kaedah penghapusan

Punggung di bahagian belakang boleh berlaku pada orang dewasa dan kanak-kanak. Kejadiannya bukan sahaja masalah estetik..

Punggung di bahagian belakang boleh menyebabkan ketidakselesaan serius dalam kehidupan seharian..

Tanpa rawatan tepat pada masanya, peningkatan ukuran bonggol secara beransur-ansur membawa kepada masalah kesihatan yang lain dan tidak kurang serius..

Apa yang dapat memprovokasi perkembangan bonggol di punggung, apakah mungkin untuk mengelakkan penampilannya, siapa yang berisiko, dan rawatan apa yang harus dilakukan ketika bonggol muncul - lebih lanjut mengenai ini dalam artikel.

Apakah bonggol di bahagian belakang

Tulang belakang yang sihat mempunyai beberapa selekoh, yang merupakan norma anatomi. Walau bagaimanapun, lenturan tulang belakang yang berlebihan di kawasan serviksnya mungkin berlaku. Selekoh perubatan seperti itu disebut kyphosis..

Lajur vertebra juga boleh dibengkokkan ke satah lateral dan keadaan ini mungkin disertai dengan putaran, iaitu. memusingkan vertebra pada sudut tertentu berbanding paksinya. Kelengkungan tulang belakang seperti dalam perubatan disebut kyphoscoliosis..

Kedua-dua jenis kelengkungan tulang belakang di atas boleh menyebabkan pembentukan bonggol di punggung atas. Pembentukannya disebabkan oleh perpindahan berlebihan proses spin yang merupakan sebahagian daripada vertebra. Bonggol adalah pembentukan kekal, dan menyingkirkannya dengan bantuan ketegangan otot, cubaan meluruskan punggung, dll. mustahil.

Nota! Bonggol, penyebabnya adalah patologi ruang tulang belakang, disebut vertebrogenik dalam perubatan. Walau bagaimanapun, proses yang berlaku pada otot punggung dan mengubah strukturnya, serta struktur lemak subkutan, boleh menjadi penyebab pembentukan formasi ini..

Penyebab penampilan bonggol di bahagian belakang pada kanak-kanak dan orang dewasa

Pada usia yang berbeza, penyebab kyphosis berlebihan adalah berbeza.

Jadi pada kanak-kanak dan remaja, penyebab bonggol adalah:

• kekurangan vitamin D dalam badan (maka bonggol itu tidak kemas);
• Penyakit Scheuermann-Mau;
• malformasi kongenital ruang tulang belakang;
• spondylosis;
• postur yang tidak betul.

Pada orang dewasa, bonggol di bahagian belakang boleh berlaku berkaitan dengan:

• ketidakseimbangan hormon - ini adalah sebab pemendapan lebihan lemak di punggung atas;
• osteochondrosis progresif - penyakit ini membawa kepada proses degeneratif pada cakera vertebra dan intervertebral, yang boleh menyebabkan perubahan struktur dan kedudukannya;
• myogelosis - penyakit ini berlaku kerana beban yang berlebihan pada otot, yang berkaitan dengan mana otot menjadi lebih padat dan tuberkel otot muncul di bawah kulit;
• perkembangan tuberkulosis ruang tulang belakang;
• patah tulang belakang;
• osteoporosis yang berkaitan dengan usia.

Nota! Pada wanita, bonggol di bahagian belakang boleh berlaku semasa menopaus. Sebabnya adalah penurunan jumlah hormon seks, yang membawa kepada pengagihan semula lemak subkutan.

Video: Hamparan Janda: Sebab dan Gejala

Kesan

Penampilan dan peningkatan bonggol di bahagian belakang membawa kepada peningkatan kelengkungan ruang tulang belakang. Akibatnya, terdapat pemburukan ubah bentuk dada, yang menyebabkan pemampatan organ dalaman yang terletak di sebelahnya - jumlah paru-paru menurun, masalah jantung berlaku.

Pertumbuhan bonggol disertai dengan penurunan jarak intervertebral. Ini boleh menimbulkan mampatan akar saraf tulang belakang. Akar yang dimampatkan akhirnya menimbulkan rasa sakit yang teruk di bahagian belakang. Sekiranya keadaan ini tidak dapat dirawat, tekanan saraf tunjang boleh menyebabkan kelumpuhan seluruh badan atau bahagiannya..

Arteri yang melintas di kawasan serviks juga dapat dicubit. Ini boleh menyebabkan gangguan bekalan darah normal ke otak, yang boleh menyebabkan pingsan dan pening berterusan..

Di bawah berat bonggol yang meningkat, hernia intervertebral mungkin berlaku. Mereka mewakili pecah cakera intervertebral, di mana semua kandungan dalaman yang terakhir berada di saluran tulang belakang. Hernia yang dihasilkan juga dapat dijepit oleh tulang belakang kerana keparahan bonggol.

Cara mendiagnosis pada peringkat awal

Punggung yang kelihatan di bahagian belakang tidak kelihatan serta-merta. Pada mulanya, terdapat kekuatan yang kuat. Ini terbukti terutamanya apabila melihat seseorang dari sisi. Kepala dilambung ke hadapan secara berlebihan. Lajur tulang belakang mula memperoleh bentuk-C. Namun, konsep bahawa bonggol mula terbentuk, seseorang belum sedar, mengaitkan semuanya dengan pelanggaran postur.

Secara beransur-ansur, penutup meningkat lebih banyak, tulang belakang membengkok lebih kuat dan bentuk C menjadi lebih jelas. Sakit belakang berlaku dan lama-kelamaan ia hanya bertambah.

Di tahap ini, biasanya seseorang mula risau dan meminta pertolongan daripada pakar. Untuk mendiagnosis penyakit ini, anda boleh menghubungi pakar vertebrologi, pakar bedah atau ortopedis.

Doktor dalam perbincangan dengan pesakit menetapkan peraturan batasan untuk perubahan di bahagian belakang yang menyangkut pesakit. Menjalankan ujian cerun, di mana mungkin untuk lebih memahami tahap perkembangan bonggol.

Pesakit mesti diresepkan radiografi. Ia membolehkan anda melihat perubahan pada lokasi tulang belakang tulang belakang dan tahap kelengkungan ruang tulang belakang itu sendiri.

Selain itu, CT dan MRI boleh diresepkan - kaedah pemeriksaan ini membantu mengenal pasti kehadiran mampatan saraf tulang belakang, serta saluran darah dan arteri.

Dalam beberapa kes, adalah perlu untuk memeriksa keadaan latar belakang hormon dan metabolisme mineral dalam badan. Faktor reumatoid juga boleh diperiksa..

Cara membuang bonggol?

Rawatan bonggol di bahagian belakang hanya perlu menyeluruh. Hanya terapi ubat atau fisioterapi yang tidak akan membantu. Taruhan mesti diletakkan di lokasi vertebra dan penjajaran ruang tulang belakang.

Nota! Rawatan ubat untuk terjadinya bonggol tidak digunakan untuk menghilangkan yang terakhir, tetapi hanya untuk menghentikan sindrom kesakitan, dan juga untuk menghilangkan tonus berlebihan dari otot punggung.

Gimnastik terapeutik dan fisioterapi

Hasil yang paling berkesan dalam menghilangkan kyphosis diberikan oleh latihan terapi fizikal yang kerap. Satu set latihan dipilih oleh pakar yang berkelayakan. Bagi setiap pesakit, kompleks ini adalah individu. Semua latihan bertujuan mengubah lokasi vertebra semasa ke lokasi yang betul secara anatomi, dan juga memperbaiki postur.

Pesakit juga disyorkan melakukan lawatan aktif ke prosedur fisioterapeutik. Tindakan mereka bertujuan untuk memulihkan fungsi otot sepenuhnya, serta komponen vertebra. Juga fisioterapi dapat menghilangkan rasa sakit di bahagian belakang.

Dengan perkembangan bonggol di bahagian belakang, prosedur fisioterapeutik berikut ditetapkan:

• Rawatan ultrabunyi.
• Elektroforesis.
• Rangsangan elektrik otot belakang.
• Magnetoterapi.
• Rawatan haba.
• Rawatan parafin.

Lawatan berkala ke kiropraktor yang kompeten juga membantu menghilangkan bonggol. Pakar ini dengan bantuan urut khas mampu bertindak pada lapisan subkutan yang dalam dan mengubah lokasi vertebra. Urut mestilah kemas dan beban di bahagian belakang tidak boleh melebihi yang dibenarkan.

Pesakit dengan bonggol progresif juga disyorkan kelas berenang secara berkala. Mereka membantu menguatkan rangka otot yang menyokong bahagian belakang..

Kaedah pembedahan

Sekiranya rawatan di atas bonggol di atas tidak membantu, pakar mengesyorkan menggunakan rawatan pembedahan.

Semasa operasi, pakar membetulkan sudut selekoh tulang belakang, mengikat elemen individu tulang belakang menggunakan struktur pembedahan yang direka khas yang diperbuat daripada logam lengai. Campur tangan pembedahan biasanya membantu mencegah perkembangan bonggol di bahagian belakang..

Setelah menjalani sebarang jenis rawatan, pesakit dengan kyphosis mesti diberi korset khas yang sentiasa digunakan untuk memperbaiki ruang tulang belakang dengan betul pada kedudukan yang betul. Dengan masalah dengan postur (terutama pada kanak-kanak), korset seperti itu membantu memperbaiki yang terakhir..

Video: "Bagaimana cara menghilangkan bonggol di punggung?"

Pencegahan

Pencegahan bonggol sangat penting. Untuk melakukan ini, anda mesti:

• monitor postur;
• melakukan senaman secara berkala yang bertujuan untuk menguatkan korset otot belakang;
• awasi pemakanan - ia mesti seimbang dan memberi tubuh semua mineral dan vitamin yang diperlukan;
• berjumpa doktor dengan masalah belakang dan segera merawat semua penyakit yang dikenal pasti;
• lebih suka tidur di tilam ortopedik.

Kesimpulannya

Bonggol di bahagian belakang adalah masalah lama. Untuk mengelakkan perkembangan bonggol di punggung pada masa kanak-kanak akan membantu membiasakan anak melakukan senaman dan senaman fizikal yang kerap. Penting untuk memantau postur tubuh, pelanggaran yang juga dapat menyebabkan perkembangan kyphosis yang berlebihan.

Tidak mustahil untuk menyembuhkan bonggol dengan ubat-ubatan. Rawatan komprehensif adalah wajib, termasuk:

Dalam beberapa kes, rawatan memerlukan campur tangan pembedahan yang bertujuan untuk mengubah sudut kecenderungan tulang belakang dan mengikat komponennya dalam kedudukan yang betul secara anatomi.