Urut leher untuk osteochondrosis tulang belakang serviks: jenis, cara melakukan dengan betul

Dengan osteochondrosis tulang belakang serviks, urut adalah salah satu kaedah rawatan utama. Semasa menjalankan prosedur penyembuhan umum, korset otot diperkuat, peredaran darah bertambah baik. Sesi urut klasik, akupresur, vakum sangat disarankan untuk pesakit dengan osteochondrosis serviks, yang ditunjukkan oleh sakit kepala, pening, lonjakan tekanan darah.

Adakah mungkin untuk mengurut dengan osteochondrosis serviks

Penting untuk mengetahui! Doktor yang terkejut: "Satu ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi ada." Baca lebih lanjut.

Sejauh ini, tidak ada ubat yang disintesis, penggunaannya akan membantu memulihkan vertebra serviks dan cakera intervertebral yang terkena osteochondrosis. Oleh itu, rawatan bertujuan menghentikan proses merosakkan-degeneratif dan meningkatkan kesejahteraan pesakit. Ini dapat dicapai dengan menormalkan bekalan struktur vertebra dengan nutrien. Pergerakan utama yang dilakukan semasa urut berkesan mengatasi tugas ini:

Selepas urut, sakit di leher dan kekakuan pergerakan hilang. Ini berlaku, pertama sekali, kerana pemecahan nodul berserat protein - segel di bawah kulit. Sebab pembentukannya adalah kesan asid laktik yang dihasilkan semasa kekejangan otot, yang sangat ciri osteochondrosis serviks.

Kecekapan Prosedur

Pada peringkat awal perkembangan osteochondrosis serviks, kombinasi latihan urut dan fisioterapi membolehkan anda melakukan tanpa ubat. Kesan terapeutik yang ketara adalah kerana kesan prosedur yang pelbagai:

  • penurunan keparahan kesakitan;
  • kelonggaran otot rangka leher dan tali pinggang bahu;
  • penghapusan kekejangan pada tulang belakang serviks;
  • mempercepat perkumuhan produk pemecahan tisu dan garam mineral berbahaya.

Oleh kerana kesan mekanikal pada otot leher, peredaran darah di kawasan serviks bertambah baik, simpanan nutrien diisi semula, yang menyebabkan pemulihan tisu dipercepat. Kekejangan otot dihilangkan, yang sering menimbulkan mampatan darah arteri vertebra yang membekalkan otak dan pelanggaran akar tulang belakang.

Petunjuk untuk

Urut ditunjukkan untuk pesakit dengan osteochondrosis serviks dengan sebarang tahap keparahan. Prosedur rawatan bermula sejurus selepas penghapusan sakit akut di leher dan belakang kepala dan melegakan keradangan yang timbul akibat kerosakan pada tisu lembut oleh pertumbuhan tulang (osteofit). Petunjuk utama untuk melakukan urutan:

Prosedur rawatan untuk osteochondrosis yang rumit oleh kemalangan serebrovaskular yang disebabkan oleh pemampatan arteri vertebra sangat disyorkan. Secara klinikal, keadaan ini ditunjukkan oleh pening, penurunan ketajaman penglihatan dan pendengaran, sesak nafas, tinitus, penglihatan berganda.

Jenis urut

Dalam rawatan osteochondrosis serviks, pelbagai jenis urutan yang dilakukan dengan tangan atau menggunakan peralatan khas sangat diperlukan. Semasa memilih teknik tertentu, ahli vertebrologi atau ahli neurologi mengambil kira tahap kursus dan bentuk penyakitnya, jumlah komplikasi yang telah berkembang, tahap kerosakan pada cakera dan tulang belakang, keparahan gejala.

Urut klasik

Ini adalah jenis prosedur penyembuhan yang paling biasa yang bertujuan untuk mengurangkan kesakitan dan menghilangkan kekejangan. Urut klasik disyorkan untuk pesakit menguatkan otot leher dan tali pinggang bahu kerana kesan langsung pada otot rangka. Kesan terapeutik seperti itu dicapai dengan menguli, membelai, menggoyangkan, menggoyangkan, menggosok.

Semasa sesi, tukang urut memproses zon kolar, memberi perhatian khusus pada bahagian belakang leher. Secara mekanik bertindak pada nodul berserat yang terbentuk di otot, yang menyebabkan penurunan ukurannya.

Tempat

Semasa prosedur, tukang urut bertindak dengan hujung jari pada titik aktif biologi tertentu. Mereka terletak tidak hanya di leher, tetapi juga di bahu, lengan bawah, tangan. Pertama, ahli terapi urut memproses 3 mata, dan kemudian secara beransur-ansur meningkatkan jumlah mereka menjadi 10. Sekiranya perjalanan osteochondrosis disulitkan oleh kekejangan otot, maka dia melakukan ketahanan meter dengan tangannya.

Kesan terapi teknik urut ini adalah disebabkan oleh peningkatan pengeluaran zat dalam badan dengan ubat penahan sakit dan sifat anti-radang. Pengeluaran endorfin yang meningkatkan keadaan psiko-emosi seseorang juga meningkat..

Refleks bersegmen

Pada tubuh manusia terdapat zona yang mempunyai persarafan umum (bekalan organ dan tisu dengan saraf) dengan cakera, vertebra, dan otot. Oleh itu, kesan terhadapnya memberi kesan positif terhadap keadaan struktur vertebra serviks. Dengan merawat punggung, lengan, dan paha, peredaran darah di saraf tunjang dan otak bertambah baik, semua manifestasi neurologi osteochondrosis yang berlaku kerana mampatan akar tulang belakang hilang.

Kekosongan

Semasa melakukan urutan vakum, plastik, kaca, dan kadang-kadang tin buluh digunakan. Mereka mudah dipasang di punggung atas setelah menghilangkan udara. Oleh kerana vakum yang terbentuk di bank perubatan, darah mengalir ke cakera, vertebra, alat ligamen-otot. Cadangan nutrien diisi semula, proses pembaikan tisu yang rosak dipercepat.

Untuk meningkatkan kesan terapeutik, tukang urut menggeser tin dengan lancar, melakukan tekanan, menguli, menggosok, getaran.

Urut sendiri

Pakar Vertebrologi mengesyorkan menggunakan urut sendiri untuk mengurangkan keparahan semua gejala osteochondrosis dan untuk mengelakkannya berulang. Adalah perlu untuk memproses kawasan kecil antara proses berputar. Ini adalah bahagian-bahagian vertebra yang mudah dirasakan di bahagian belakang leher..

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Cuma jangan lupa mengolesnya sekali sehari..

Pertama, pukulan ringan akan dilakukan, menguli, dan kemudian menggosok kuat, menepuk. Otot yang terletak di sepanjang permukaan vertebra dan lateral leher juga dirawat..

Cukup dengan memberi urutan diri 15 minit sehari untuk menghilangkan pening dan tekanan darah tinggi.

Urut juling

Alat gulung kayu licin adalah alat urut diri yang paling biasa digunakan. Ia secara lembut mempengaruhi kawasan antara proses putaran vertebra, dan juga terletak di belakang auricles. Rolling pin dilancarkan ke atas kulit, penyadapan ringan dan gosok dilakukan. Untuk meningkatkan kesan terapi, mereka merawat punggung bawah (kecuali buah pinggang), punggung atas.

Perkakasan

Urutan seperti itu dilakukan dengan menggunakan instrumen. Peranti pneumatik yang sering digunakan disambungkan ke pemampat udara. Ini menimbulkan peningkatan dan penurunan tekanan pada muncung, serupa dengan bank perubatan. Oleh kerana perbezaan tekanan dalam struktur vertebra serviks, proses regenerasi dipercepat, nada otot dinormalisasi. Dalam rawatan osteochondrosis, urut hidromassage dan getaran juga digunakan..

Sayang

Kesan positif madu berbeza pada peringkat awal dan akhir urut serviks. Pada mulanya ia digunakan untuk memudahkan geseran tangan, lebih senang mengusap dan menggosok. Secara beransur-ansur, madu menebal dan ahli terapi urut mula memberi tenaga. Tangannya sukar terkoyak dari kulit, jadi getaran mempengaruhi tisu terdalam.

Periosteal (periosteal)

Periosteum (periosteum) adalah filem tisu penghubung yang mengelilingi tulang dari luar. Ia dilengkapi dengan saluran darah dan saraf, mengambil bahagian dalam pemakanan tisu tulang. Ini adalah struktur multifungsi yang kompleks, oleh itu urut hanya dilakukan oleh pakar dengan pendidikan perubatan, lebih baik terapi manual. Prosedurnya agak menyakitkan, tetapi sangat berkesan. Dengan melakukan periosteum dengan tangannya, tukang urut menghilangkan tekanan vaskular, merangsang peningkatan peredaran mikro, peningkatan pengambilan nutrien pada cakera dan vertebra.

Tisu penghubung

Teknik mengurut ini digunakan bukan hanya pada tahap remisi, tetapi juga pada masa akut untuk menghilangkan kesakitan yang teruk. Tukang urut bertindak pada zon refleksogenik, meregangkan kulit. Kerengsaan reseptor yang terletak di tisu subkutan berlaku, impuls kesakitan memasuki sistem saraf pusat. Tindak balas badan adalah peningkatan pengeluaran endorfin dan bahan bioaktif dengan kesan analgesik.

Orang Thai

Ini adalah kawasan urut khas yang menekankan kesan titik. Ia dilakukan dengan ibu jari, permukaan telapak tangan dan pangkalnya, bahagian luar pergelangan tangan, siku, lengan bawah, lutut dan kaki, serta batang buluh. Tukang urut semasa sesi terutamanya tertumpu pada keadaan pesakit. Untuk melakukan ini, dia malah mengatur pernafasannya sendiri untuk merasakan perubahan kesejahteraan pesakit. Apabila ketidakselesaan berlaku, ahli terapi urut mengurangkan intensiti pendedahan atau mula memproses bahagian badan yang lain.

Saliran limfa

Urut saliran limfa adalah dangkal, tengah, dalam. Pilihan terakhir biasanya digunakan untuk keradangan tisu lembut, yang disebabkan oleh trauma pada tisu lembut dengan pertumbuhan tulang. Mula-mula dihentikan dengan ubat-ubatan, dan kemudian pembengkakan dihilangkan dengan bantuan urut saliran limfa. Semasa prosedur, produk penguraian tisu dan garam mineral berbahaya juga dikeluarkan dengan cepat dari tulang belakang serviks. Pesakit mencatat peningkatan gerakan, penghilangan kekejangan dan klik ketika memusingkan atau memiringkan kepala.

Urut Shiatsu

Urut Shiatsu memerlukan pengetahuan perubatan khas, yang memerlukan beberapa tahun untuk mendapatkannya. Prinsipnya adalah berdasarkan kehadiran dalam tubuh manusia 14 saluran tenaga khas. Dengan osteochondrosis, mereka dihancurkan pada titik-titik tertentu. Di dalamnya, tenaga itu stagnan atau melemah, yang dirasakan oleh seseorang dalam sakit belakang leher, bengkak, kekakuan pergerakan. Tugas ahli terapi urut adalah memulihkan integriti saluran tenaga, sehingga menyembuhkan osteochondrosis.

Peraturan pelaksanaan asas

Keberkesanan terapi setiap urut bergantung pada kelakuannya yang betul. Makanan terakhir harus sekurang-kurangnya 2 jam sebelum prosedur. Adalah tidak diinginkan untuk merokok atau minum alkohol semasa rawatan.

Peraturan untuk melakukan urut dengan osteochondrosis serviksCiri-ciri
ArahSemua teknik urut dilakukan di sepanjang jalan limfa, tetapi tidak terjejas secara langsung.
Kekurangan kesakitanSemasa sesi, pesakit tidak boleh mengalami ketidakselesaan yang kuat
Irama dan rentak yang jelasUntuk meningkatkan kegembiraan sistem saraf, topik harus cepat, rendah - perlahan
Muslihat bergantianJeda antara resepsi tidak dibenarkan, misalnya, sebaik sahaja membelai ahli terapi urut harus mula menguli

Kontraindikasi

Dengan pengecualian yang jarang berlaku, urut untuk osteochondrosis serviks dilakukan hanya setelah melegakan kesakitan akut dan radang pada tisu lembut. Ia dimulakan selepas penghapusan mampatan oleh osteofit atau cakera yang berpindah dari arteri vertebra atau akar tulang belakang.

Mutlak

Prosedur urut tidak diresepkan untuk pesakit dengan tumor ganas, aneurisma, aterosklerosis, hematopoiesis, patologi mental, tuberkulosis dan HIV. Thromboembolism, gangren, angiitis, osteomielitis juga merupakan kontraindikasi mutlak.

Sementara

Urut tidak dilakukan untuk pendarahan, proses keradangan akut, suhu badan tinggi, alergi berulang, gangguan dyspeptik, limfadenitis. Kontraindikasi relatif adalah kegagalan buah pinggang atau kardiovaskular akut.

Artikel serupa

Cara melupakan sakit sendi?

  • Sakit sendi menghadkan pergerakan dan kehidupan anda sepenuhnya...
  • Anda bimbang tentang ketidakselesaan, kesakitan dan sistematik...
  • Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
  • Tetapi jika dilihat dari fakta bahawa anda membaca baris ini, mereka tidak banyak membantu anda...

Tetapi ortopedis Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang betul-betul berkesan untuk sakit sendi ada! Baca lebih lanjut >>>

Urut leher untuk osteochondrosis tulang belakang serviks dan untuk menghilangkan ketegangan

Kandungan artikel:

Osteochondrosis serviks semakin didiagnosis pada orang muda. Sebab utama adalah kerja tidak aktif di komputer atau di roda. Dalam kedudukan ini, cakera intervertebral sentiasa berada di bawah beban statik yang kuat, tidak menerima daya yang mencukupi.

Korset otot yang menyokong tulang belakang menjadi lemah tanpa aktiviti fizikal yang mencukupi..

Sangat mungkin untuk melambatkan perkembangan osteochondrosis serviks dan memudahkan perjalanannya dengan kaedah terapi yang kompleks, salah satunya adalah urut.

Bagaimana urut membantu dengan osteochondrosis serviks

Urutan tulang belakang serviks dengan prestasi tetap dapat memperlambat perkembangan osteochondrosis dan mengelakkan berlakunya pemburukan. Urut yang betul mempunyai kesan baik berikut:

  • kekejangan otot serviks dikeluarkan dan nada normal otot yang lemah dipulihkan, perasaan ketegangan hilang;
  • dari sistem limfa, aliran keluar limfa dari fokus yang terjejas dinormalisasi;
  • meningkatkan bekalan darah (terutamanya kapilari) tisu di kawasan ini, kerja saluran darah yang bertanggungjawab untuk pemakanan cakera intervertebral;

Urut profesional sangat berkesan dan disyorkan pada peringkat awal osteochondrosis serviks, apabila gejala penyakit ini terutama berkaitan dengan kekejangan otot. Penyingkiran kekejangan membawa kepada penghapusan tekanan sebahagian atau lengkap pada saluran besar dan saraf tunjang, dan kemudian melemahkan atau menghilangkan gejala yang berkaitan dengan gangguan bekalan darah serebrum:

  • sakit di kepala dan pening;
  • pengsan dengan pergerakan leher secara tiba-tiba;
  • tinnitus dan kehilangan pendengaran;
  • sensasi lalat di depan mata;
  • bengkak muka pada waktu pagi;
  • keletihan mata dan kemerahan tanpa sebab yang jelas.
Pengaliran keluar getah bening membantu mengurangkan edema yang menyertai proses keradangan, dan mengurangkan tekanan pada akar tulang belakang, menghilangkan rasa sakit akibat mencubit.

Dalam kombinasi dengan terapi fizikal, urut dapat melambatkan osteochondrosis peringkat akhir.

Meningkatkan peredaran mikro dalam cakera intervertebral, dan oleh itu pemakanannya, memperlahankan proses pemusnahannya. Untuk mendapatkan kesan maksimum, urut mesti digabungkan dengan latihan fizikal yang mungkin, berjalan kaki. Lelaki juga dapat menguatkan bahu.

Kontraindikasi untuk urut dengan osteochondrosis serviks

Urut zon kolar serviks tidak boleh dilakukan sekiranya terdapat penyakit atau keadaan berikut:

  • tumor jinak dan malignan;
  • dalam fasa pembesaran osteochondrosis;
  • hernia cakera intervertebral;
  • jangkitan dan keradangan otak dan saraf tunjang yang tidak berjangkit, kehadiran strok hemoragik;
  • sebarang masalah dengan pembekuan darah;
  • aneurisma dinding saluran darah;
  • demam dari mana-mana asal;
  • trombophlebitis;
  • sebarang jangkitan pada peringkat akut;
  • jantung, buah pinggang, paru-paru, kegagalan hati;
  • proses purulen di mana-mana bahagian badan;
  • ruam kulit, bisul, radang, kerengsaan pada kulit di kawasan urut.

Sebelum memulakan prosedur urut, perlu melakukan pemeriksaan penuh dan dapatkan nasihat doktor.

Doktor juga harus melihat sejarah pesakit.

Jenis urut untuk osteochondrosis serviks

Dalam rawatan kompleks osteochondrosis tulang belakang serviks, pilihan urut berikut paling kerap digunakan:

Urut klasik - pendedahan jenis ini diakui oleh perubatan moden sebagai salah satu kaedah merawat penyakit ini, adalah yang paling biasa dan berkesan.

Urut vakum juga disebut kalengan dan dilakukan menggunakan kaleng plastik khas, yang dilekatkan pada kulit yang diberi minyak. Pendedahan vakum meningkatkan metabolisme tisu dan peredaran darah, tetapi tidak mempengaruhi nada otot dengan ketara..

Kesan serupa mungkin dilakukan dengan tukang urut khas yang mengatur tahap tekanan di dalam tin.

Akupresur atau akupresur zon kolar serviks terdiri daripada menekan pada titik tertentu untuk melegakan kekejangan otot. Walau bagaimanapun, teknik urut Cina ini, seperti yang dilakukan oleh orang Jepun, tidak dikenali oleh perubatan rasmi moden sebagai rawatan berkesan untuk osteochondrosis. Walaupun, berdasarkan ulasan, ia memberi kesan terbaik.

Teknik urut klasik tulang belakang serviks

Dengan osteochondrosis serviks, urutan zon kolar serviks dilakukan, iaitu, ia diproses:

  • belakang leher;
  • tali pinggang bahu;
  • otot deltoid;
  • depan sternum ke tulang rusuk kedua.

Sebarang pergerakan urut tidak boleh menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan lain.

Sebelum memulakan prosedur urut, pesakit mesti diletakkan di sofa di perutnya atau diatur di atas meja, dagunya ditarik ke dadanya, tangannya di atas meja, dahinya di atas tangannya, dan tali pinggang bahunya terbuka. Pesakit mesti merehatkan otot sepenuhnya.

Urut klasik berdasarkan kesan mekanikal pada kawasan yang diusahakan oleh jari dan telapak tangan..

Urut klasik terapeutik: teknik

Membelai. Dengan teknik ini, edema melegakan dan rasa sakit dari tulang belakang serviks dihilangkan. Buat pukulan menyapu sepanjang limfa ke kelenjar getah bening supraklavikular dan axillary. Tangan mesti ditekan dengan kuat, tetapi agar kulit tidak bergerak semasa manipulasi. Dengan hujung jari anda, perlahan-lahan meluncur pada kulit.

Memerah. Teknik ini meningkatkan pemakanan dan pertumbuhan semula tisu, meningkatkan nada otot, dan juga menghilangkan kerutan di garis leher. Telapak tangan meluncur dan sedikit menekan pada kulit, penonjolan ibu jari dan tepi telapak tangan terlibat. Pergerakan dilakukan dari atas ke bawah ke sendi bahu dari vertebra toraks keempat, serta ke otot trapezius ke bawah sepanjang tulang belakang.

Triturasi. Penerimaan meningkatkan pemakanan tisu, mempunyai kesan kosmetik yang paling positif bagi wanita, dan meningkatkan kontraktilitas otot. Gosok dilakukan dengan bantalan jari dibengkokkan pada falang. Pergerakan bermula dari pangkal tengkorak, dengan hujung jari anda, lakukan sapuan lurus dan bulat, menggeser kulit. Pergerakannya lebih pantas dan lebih kuat daripada ketika membelai, kulit di tangan bergerak.

Menguli. Penerimaan melegakan kekejangan otot, meningkatkan keanjalan otot, meningkatkan aliran limfa dan darah. Pada leher di sepanjang zon paravertebral, lakukan menguli membujur dalam gerakan bulat. Semasa menguli kawasan tisu lembut, ambil dan tarik, selepas itu tanpa tersentak dan jangan cepat memerah dan menggulung otot dengan ibu jari dan jari telunjuk.

Getaran meningkatkan pertumbuhan semula tisu. Teknik ini terdiri daripada mengetuk kulit dengan jari, tulang rusuk atau pangkal telapak tangan, rata atau dilipat. Tembakan dilakukan dengan penuh semangat, tetapi dengan lembut. Satu kawasan biasanya dipijat tidak lebih dari 10 saat.

Anda boleh mengurut zon kolar serviks sendiri di rumah, berguna untuk melakukan ini setiap hari untuk menghilangkan tekanan.

Akupresur tulang belakang serviks

Urutan jenis ini memberi kesan pada titik-titik akupunktur. Sekiranya anda menggunakan teknik Cina ini dengan betul, rasa sakit akan hilang, ketegangan dan kekejangan otot akan lega. Kajian spot memberi kesan yang menenangkan pada mereka, melepaskan ujung saraf yang terjepit.

Pesakit biasanya berasa lega pada awal prosedur. Bekalan darah ke tulang belakang serviks bertambah baik, pelbagai meterai cepat sembuh.

Akupresur untuk osteochondrosis serviks harus dilakukan secara eksklusif seperti yang diarahkan oleh doktor untuk menghilangkan ketegangan dan kesakitan..

Teknik pelaksanaan

Urutan tindakan semasa urut:

  1. Titik Feng Fu. Akupresur bermula dengan kawasan di bawah tubercle oksipital. Pergerakan skru dilakukan mengikut arah jam selama 1 minit. Selepas penundaan selama beberapa saat, beralih ke gerakan melemahkan lawan jam.
  2. Titik Feng chi. Titik antara otot sternocleidomastoid dan tulang oksipital harus terjejas selama 3-4 minit dengan kekuatan sederhana. Ini akan menyebabkan lemahnya sindrom kesakitan dan kelonggaran otot leher..
  3. Titik Chuntu. Cari titik di garis antara vertebra ke-6 dan ke-7 di belakang, tekan di atasnya dengan bantal jari anda selama 5 minit. Ini akan meningkatkan saliran vena dan limfa dari tisu paravertebral dan mengurangkan edema..
  4. Titik, dzhuy. Ini adalah vertebra serviks ke-7. Pendedahan pada tahap ini memberi kesan yang santai dan merupakan akhir terbaik untuk sesi akupresur..

Untuk meningkatkan kesejahteraan pesakit dan meningkatkan keberkesanan rawatan, akupresur sebaiknya dilakukan selepas klasik. Untuk melakukan ini, biasanya pilih beberapa titik.

Urut leher dari osteochondrosis tulang belakang serviks

Keberkesanan terapi manual untuk osteochondrosis tulang belakang serviks dijelaskan oleh pengaruh positif faktor mekanik dan humoral. Prosedur urut dapat mengurangkan kesakitan, meningkatkan mobiliti sendi dan menyebabkan kelonggaran tisu otot. Anda boleh menjalankan sesi di klinik khusus dan di rumah.

Apa itu osteochondrosis

Menurut statistik perubatan, perubahan degeneratif-distrofik pada tulang rawan tulang belakang diperhatikan pada hampir 80% orang.

Terdapat banyak sebab untuk osteochondrosis tulang belakang serviks, antaranya:

  • Tisu otot bahagian belakang yang lemah;
  • Gangguan peredaran darah;
  • Perubahan berkaitan dengan usia dalam badan;
  • Postur dan kelengkungan ruang tulang belakang yang tidak betul;
  • Kecederaan
  • Kekurangan senaman atau kerja fizikal yang sukar;
  • Pemakanan yang tidak betul dan metabolisme terganggu;
  • Tekanan, gangguan tidur dan postur yang tidak selesa semasa berehat;
  • Hipotermia dan penyakit berjangkit yang kerap;
  • Keturunan;
  • Ciri-ciri individu struktur leher.

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang serviks disyorkan untuk digunakan secara berkala dengan:

  • Keletihan kronik, ketegangan dan kelemahan otot;
  • Nada keseluruhan berkurang;
  • Keletihan;
  • Kesakitan yang kerap;
  • Penyakit saluran darah dan jantung, sistem saraf, organ pernafasan, kulit dan saluran gastrousus.

Adakah mungkin untuk mengurut kanak-kanak dengan osteochondrosis bergantung pada petunjuk dan batasannya. Sesi ditetapkan sekiranya anak mempunyai:

  • VVD;
  • Tahap awal scoliosis dan gangguan postur;
  • Gangguan keseimbangan hormon.

Gejala dan rawatan penyakit bergantung pada tahapnya. Pada mulanya, proses ubah bentuk tisu tulang dan tulang rawan bermula, yang dimanifestasikan oleh keletihan, perubahan mood yang kerap, sakit di leher dan insomnia. Pada peringkat kedua, jarak antara cakera berkurang dan retakan muncul di permukaannya. Gejala: sakit kepala yang teruk, sakit di bahu dan leher, kebas pada bahagian atas kaki dan kelemahan otot yang kerap. Pada peringkat ketiga, hernia cakera terbentuk, saluran dan otot cacat, pening dan migrain kerap bermula. Pada peringkat terakhir, tisu tulang tumbuh, yang menyebabkan mencubit ujung saraf. Pada tahap fizikal, kekakuan pergerakan dimanifestasikan, peningkatan berpeluh terjadi, hipertensi mula meningkat, tahap penglihatan dan pendengaran menurun.

Biasanya, rawatan merangkumi diet, ubat-ubatan, terapi senaman, dan lawatan wajib ke fisioterapi.

Urut klasik untuk osteochondrosis

Teknik urut untuk osteochondrosis serviks dipilih bergantung pada tahap perkembangan patologi. Pada peringkat 1-2, teknik urut utama digunakan, dan memerah dan menguli dilakukan dengan sedikit pemberat. Pada 3 peringkat, getaran dilarang, dan semasa mengurut patologi yang rumit, hanya pukulan dan gosok yang cetek tanpa penggunaan beban dibenarkan..

Semasa melakukan urutan terapeutik untuk osteochondrosis tulang belakang serviks di klinik atau pusat pemulihan, dua posisi digunakan: berbaring atau duduk. Selain itu, penekanan di bahagian belakang kerusi boleh digunakan..

Terdapat beberapa peraturan asas untuk melakukan urut untuk osteochondrosis serviks: sesi selalu dimulakan dengan mengurut otot-otot tulang belakang serviks. Kemudian lanjutkan ke kajian urutan tali pinggang bahu, otot deltoid, bahagian depan leher dan kawasan toraks. Semasa operasi, anda boleh menggunakan minyak urut atau krim khas untuk memudahkan pergerakan tangan dan mengelakkan kecederaan pada kulit. Berapa banyak sesi urut yang perlu anda lakukan bergantung kepada kerentanan, keadaan leher, penyakit pihak ketiga dan petunjuk umum. Kursus ini boleh terdiri daripada 10-20 sesi yang diadakan setiap hari atau setiap hari. Waktu urut biasanya tidak melebihi 25 minit, tidak termasuk waktu rehat.

Teknik urut

Setiap sesi bermula dan diakhiri dengan pukulan. Mereka membolehkan anda menyiapkan kulit dan otot untuk kajian lebih lanjut, melegakan gejala bengkak dan sakit. Luangkannya dengan hujung jari ke arah pergerakan limfa. Semasa masuk, perpindahan kulit dan tekanan daya tidak dapat diterima.

Gosok bertujuan untuk meningkatkan pemakanan tisu. Pergerakan bulat, zigzag, rake dan rectilinear dilakukan dari pangkal tengkorak dengan hujung jari. Pengisaran yang betul dilakukan dengan pergeseran kulit yang wajib..

Memerah dilakukan untuk meningkatkan proses pemakanan dan regenerasi dalam tisu, meningkatkan nada otot. Telapak tangan harus meluncur pada kulit dengan sedikit tekanan. Tuan juga menggunakan tepi tapak tangan dan pangkal ibu jari semasa operasi. Arah pergerakan - dari vertebra serviks ke-7 ke bahagian belakang kepala.

Menguli bertujuan untuk melegakan kekejangan otot, meningkatkan keanjalan otot, meningkatkan pergerakan cecair badan. Penerimaan terdiri daripada menangkap bahagian kulit dan tisu subkutan, peregangan, anjakan dan relaksasi.

Getaran meningkatkan proses metabolik dan regeneratif. Ia dilakukan dengan tepukan jari, tapak tangan atau tepi berus yang ringan. Di kawasan leher, tidak wajar melakukan pendedahan getaran dengan penumbuk.

Kontraindikasi dan petunjuk

Urut terapeutik dilakukan untuk osteochondrosis serviksothoracic setelah berunding dengan doktor, dan penggunaannya membolehkan anda:

  • Mengurangkan atau menghilangkan rasa sakit, kekejangan dan sekatan otot;
  • Meningkatkan pergerakan cecair badan di kawasan yang terjejas;
  • Memperhebatkan proses pertumbuhan semula;
  • Meningkatkan bekalan oksigen tisu;
  • Menguatkan korset otot;
  • Meningkatkan nada keseluruhan;
  • Kembalikan mobiliti cakera tulang rawan, sendi dan ligamen.

Kontraindikasi untuk osteochondrosis adalah:

  • Tahap hipertensi 2 dan 3;
  • Tempoh pemburukan penyakit berjangkit dan kronik;
  • Kegagalan jantung;
  • Onkologi 4 darjah;
  • Formasi malignan dan jinak dalam bidang kajian;
  • Proses keradangan di bidang kajian dan pelanggaran integriti kulit;
  • Jangkitan bakteria atau kulat.

Terapi manual untuk osteochondrosis tulang belakang serviks dikontraindikasikan sekiranya berlaku ketidakstabilan vertebra serviks atau perubahan jarak di antara mereka.

Akupresur

Akupresur adalah kesan pada titik badan dengan menekan dengan jari, tulang rusuk atau pangkal telapak tangan, siku dan juga sendi lutut. Keberkesanan kaedah ini dijelaskan oleh pengaktifan zon refleks dan kerengsaan ujung saraf, yang menyebabkan tindak balas dari sistem saraf pusat.

Akupresur untuk osteochondrosis serviks boleh menenangkan atau menggembirakan. Ia bergantung pada tahap tekanan: dengan kelonggaran yang lemah dan berpanjangan berlaku. Untuk rangsangan, menekan mesti cepat dan kuat..

Dengan masalah pada vertebra leher, mereka mempengaruhi beberapa perkara penting:

  • I-men terletak di atas garis rambut antara 1 dan 2 vertebra. Urut selama kira-kira 5-7 minit dengan kesakitan yang teruk atau 2-3 minit - dengan lemah, pening dan fotopsi;
  • Chung-gu terletak di antara vertebra ke-6 dan ke-7. Ia dikerjakan tidak lebih dari 2 minit. Hasilnya - peningkatan pergerakan cecair badan dan mengurangkan bengkak;
  • Qi-May sesuai dengan saluran telinga di belakang telinga. Gunakan titik urut untuk merehatkan otot serviks, dan kajian berterusan dari 2 hingga 7 minit;
  • Tien-ju terletak di sempadan pertumbuhan rambut di rongga otot trapezius dari pinggir luar. Mengurut membantu melegakan sakit kepala;
  • Titik VG.16 terletak pada penonjolan oksipital luaran. Pendedahan kepadanya selama 3-7 minit membawa kepada kelonggaran otot, sistem saraf pusat, keadaan emosi.

Semasa akupresur, tidak digalakkan untuk melakukan satu titik untuk menghilangkan sensasi atau gejala yang tidak menyenangkan. Perlu dilakukan beberapa zon refleks untuk meningkatkan kesejahteraan keseluruhan dan mengurangkan manifestasi penyakit ini..

Akupresur digunakan sebagai salah satu kaedah rawatan berkesan dengan urut, digabungkan dengan terapi manual.

Dengan osteochondrosis tulang belakang serviks, akupresur juga boleh digunakan di rumah. Teknik ini hampir tidak mempunyai kontraindikasi dan sesuai untuk penggunaan yang kerap..

Urut kranial serviks

Urut cervico-cranial dilakukan untuk otot leher dan kepala, lengan dan bahu. Kesannya berlaku pada tisu otot dan sendi, vertebra dan ligamen. Keberkesanan prosedur ini ditunjukkan dalam meningkatkan peredaran darah dan keanjalan tisu, meningkatkan mobiliti sendi dan vertebra. Pergerakan urut yang lembut melegakan ketegangan, kesakitan, dan menenangkan. Semasa sesi, latihan manual digabungkan dengan dua trik klasik: membelai dan menguli.

Urut jenis ini disyorkan untuk:

  • Sakit kepala;
  • Keresahan;
  • Keadaan mental yang tidak stabil;
  • Insomnia dan gangguan tidur yang lain;
  • Penyakit pernafasan;
  • Ketidakseimbangan hormon;
  • Sakit otot.

Prosedur yang kerap dapat menghilangkan gejala osteochondrosis, menghilangkan kekejangan otot dan pergerakan kaku, memperbaiki postur. Tempoh sesi biasanya tidak melebihi 20 minit, dan jumlah prosedur satu kursus bergantung pada tahap penyakit dan boleh mencapai hingga 25.

Urut sendiri

Lebih senang melakukan urutan sendiri dari posisi duduk. Pergerakan harus lancar dan perlahan, dan semasa operasi menggunakan kedua-dua tangan dan kedua tangan. Kesan pada tulang belakang semasa urut dilarang: semua pergerakan berada di sebelah kanan dan kiri ruang tulang belakang. Untuk memudahkan geseran tangan, anda boleh menggunakan minyak urut, krim atau losyen.

Prosedur bermula dengan membelai, bergerak dari garis rambut ke bahu. Intensiti meningkat dengan masa. Kemudian tangan kanan diletakkan di bahu kiri, dan kepala dipusingkan ke sisi kanan. Pukulan perlahan dan dalam dari tulang belakang ke bahu selama kira-kira 5 minit dilakukan dengan tangan kanan. Latihan diulang untuk pepenjuru yang berlawanan. Selepas itu, mereka terus mengisar. Penerimaan dilakukan hanya dengan hujung jari, dan pergerakan boleh berbentuk lurus, bulat atau bergelombang. Untuk meningkatkan aliran darah dan proses metabolik, jangka masa pemberian mestilah dari 2 hingga 4 minit.

Selepas pengisaran, pengulian dilakukan. Ia harus lebih kuat dan mempengaruhi tisu subkutan. Tujuannya adalah untuk meningkatkan nada otot, keanjalan tisu, meningkatkan pergerakan cairan tubuh dan menormalkan tekanan darah. Libatkan semasa mengambil hujung jari dan pangkal tapak tangan. Kajian dilakukan di leher dan bahu selama kira-kira 3 minit untuk setiap kawasan.

Selesaikan sesi umum dengan pukulan lembut, dan selepas itu disarankan untuk berehat sedikit.

Teknik untuk bahagian belakang leher

Teknik urutan diri ini menyediakan sesi dalam 2 peringkat. Yang pertama adalah:

  • Membelai. Dengan dua tangan melepasi permukaan leher dari garis rambut;
  • Memerah. Tepi telapak tangan diambil dari bawah ke garis rambut dan dari bahu ke bahu;
  • Menggosok. Urut dilakukan dengan gerakan bulat. Di bahagian belakang kepala lulus dari satu auricle ke yang lain. Urut gumpalan bintik mengurut bahagian tengah tanpa menjejaskan tulang belakang;
  • Pengisar seperti picit. Teknik ini dibezakan dengan menangkap kulit dan otot subkutan dengan semua jari. Dilakukan dari bawah ke atas dan belakang beberapa kali.

Tahap kedua adalah pukulan kulit yang mendalam dan kuat dengan dua tangan. Pergerakan diarahkan dari belakang kepala ke pinggir atas skapula. Tempoh kajian adalah dari 2 hingga 5 minit. Anda boleh menggunakan kedua-dua permukaan tapak tangan, dan tepi dan pangkal berus.

Teknik untuk bahagian depan leher

Arah pergerakan untuk kajian kawasan ini adalah dari dagu ke klavikula. Urut dimulakan dengan mengusap, kemudian lakukan gerakan perlahan dengan telapak tangan kiri di sebelah kiri, dan kanan - di sebelah kanan. Pergilah ke penggilingan, di mana gunakan permukaan luar atau dalam tapak tangan. Bekerja pada bahagian bawah dari satu auricle ke yang lain dan ke arah yang bertentangan. Otot pectoral-clavicular-mastoid diurut dengan hujung jari. Pergerakan boleh berbentuk lurus atau bulat, dan seperti gelombang. Sekitar otot dan belakang telinga menghabiskan tidak lebih dari 4 kali. Tamatkan sesi dengan pukulan lembut.

Menggunakan tukang urut

Penggunaan alat urut untuk rawatan osteochondrosis tulang belakang serviks membantu mengaktifkan metabolisme, mengurangkan pembengkakan, menormalkan tindak balas neuro-refleks dan meningkatkan pergerakan cecair badan.

Alat urut boleh elektrik dan mekanikal, dan penggunaannya bergantung pada jenis dan kemampuannya:

  • Inframerah digunakan untuk mengurangkan kesakitan semasa kekejangan dan menormalkan aliran darah. Tukang urut bertindak di kawasan yang terjejas dengan panas, dan prosedur urut selesai apabila terdapat sedikit sensasi terbakar;
  • Roller massager digunakan untuk kajian mekanikal otot-otot leher dan punggung. Mereka mudah digunakan, membantu melegakan bengkak, sakit, klem dan kekejangan;
  • Aplikator Kuznetsov adalah alat urut pasif. Mereka meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan nada otot, memperbaiki postur;
  • Alat urut roller elektrik bertindak pada otot leher dengan cara yang sama seperti yang dilakukan secara manual, tetapi ia membolehkan anda menyesuaikan kekuatan dan amplitud getaran. Pendedahan vertebra dilarang.

Sesi urut menggunakan tukang urut dijalankan mengikut cadangan doktor yang menghadiri, dan jangka masa kajian bergantung pada jenis alat, kawasan pengaruh dan kesakitan.

Penggunaan urut dalam rawatan osteochondrosis membantu bukan sahaja mengurangkan gejala yang tidak menyenangkan, tetapi juga memperbaiki keadaan umum. Prosedur biasa mempunyai kesan positif pada postur, nada otot, kerja organ dan sistem dalaman. Penggunaan terapi manual untuk osteochondrosis tulang belakang serviks melegakan ketegangan saraf dan meningkatkan tidur, yang penting untuk psikologi pesakit. Tempoh dan kekerapan kursus selalu dipilih secara individu dan bergantung pada peringkat penyakit, kehadiran proses kronik luaran, batasan dan kerentanan, usia dan juga jantina. Urut yang diresepkan sendiri untuk osteochondrosis tidak dapat diterima: prosedur yang dipilih dengan tidak betul dapat memperburuk keadaan dan memprovokasi perkembangan penyakit yang pesat.

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang serviks

Osteochondrosis tulang belakang serviks menunjukkan kursus kronik dengan pemburukan berkala dari gejala.

Kekerapan dan keparahannya ditentukan oleh tahap perubahan yang merosakkan pada cakera, ligamen dan sendi intervertebral.

Terapi dipilih secara individu.

Biasanya ia kompleks, dan salah satu langkah utama adalah urutan terapeutik.

Kami akan mengetahui bagaimana ia membantu dan bagaimana ia dilaksanakan - lebih lanjut mengenai perkara ini kemudian dalam artikel..

Apa itu osteochondrosis leher?

Penyebab utama osteochondrosis adalah gaya hidup yang tidak aktif, lama tinggal di komputer atau di roda kereta, akibatnya cakera intervertebral dikenakan beban berat.

Keadaan bertambah buruk oleh fakta bahawa pada banyak orang korset otot yang menyokong saluran tulang belakang menjadi lemah. Semua ini digabungkan dan membawa kepada osteochondrosis kawasan tertentu pada ruang tulang belakang.

Yang paling biasa dalam kes ini adalah osteochondrosis tulang belakang serviks, yang menimbulkan beberapa gejala yang tidak menyenangkan. Ini menunjukkan perubahan tertentu dalam tubuh: saluran yang bertanggungjawab untuk bekalan darah ke otak dikompresi, kekejangan otot serviks terjadi, akar saraf tunjang ditekan, yang memprovokasi keradangan pada tisu lembut.

Penyakit ini kronik, oleh itu mustahil untuk menyingkirkannya. Walau bagaimanapun, anda dapat mencapai pengampunan berterusan dan menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan. Untuk ini, terapi kompleks yang tepat diperlukan, dan urut adalah salah satu langkah pentingnya..

Kelebihan urut untuk sistem muskuloskeletal

Urut leher secara berkala membantu pesakit meringankan keadaan, melambatkan perkembangan penyakit dan mengurangkan atau menghilangkan kesakitan sepenuhnya.

Tindakannya dalam osteochondrosis tulang belakang serviks adalah seperti berikut:

  • Urut melegakan kekejangan otot, memulihkan nada mereka, jika mereka lemah.
  • Menormalkan aliran limfa di kawasan yang terjejas, terganggu kerana keradangan.
  • Meningkatkan peredaran darah dalam tisu yang bertanggungjawab untuk pemakanan cakera intervertebral.
  • Membantu mengurangkan tekanan pada saluran besar leher, yang bertanggungjawab untuk pemakanan otak dan saraf yang melintas di kawasan ini.
  • Melegakan edema di kawasan yang terjejas yang berkaitan dengan proses keradangan, mengurangkan mencubit akar tulang belakang, yang merupakan salah satu penyebab utama kesakitan.
  • Menguatkan rangka otot.
  • Membantu melegakan sakit kepala, sakit di leher, bahu, lengan.
  • Menstabilkan keadaan sistem saraf dan kesejahteraan umum pesakit.

Untuk mendapatkan hasil yang berpanjangan, urut harus dilakukan dalam 10-10 prosedur.

Penggunaan urut untuk osteochondrosis tulang belakang serviks

Harap maklum bahawa urut bukanlah kaedah terapi bebas untuk osteochondrosis tulang belakang serviks. Ia tidak memulihkan cakera intervertebral dan tidak meningkatkan jarak antara vertebra. Juga, dengan sendirinya, ia tidak menghilangkan rasa sakit akut. Tetapi, bagaimanapun, dalam kombinasi dengan tindakan rawatan lain, dia benar-benar dapat memberikan hasil yang luar biasa. Terutama bagus untuk menggabungkannya dengan terapi fizikal.

Urut membantu menghilangkan rasa berat pada otot, membolehkan mereka berehat sebisa mungkin, sehingga menghilangkan kekejangan. Ia meningkatkan peredaran darah dan aliran limfa, membantu melegakan keradangan. Walaupun urutan tindakan untuk urutan seperti itu adalah standard, ia mempunyai keistimewaannya sendiri, oleh itu perlu dilakukan oleh pakar.

Urutan akan memberi kecekapan maksimum pada peringkat awal penyakit, apabila kesesakan pada otot hanya mulai berkembang. Dengan permulaan rawatan yang tepat pada masanya, anda dapat menghentikan perkembangan penyakit ini lebih lanjut. Pada peringkat kemudian, apabila perubahan dan pertumbuhan tulang sudah bermula, keberkesanan kaedah ini akan lebih rendah, dan hanya akan membawa sedikit kelegaan.

Perlu dipertimbangkan kehadiran kontraindikasi untuk urut. Oleh itu, tidak dianjurkan untuk menjalankannya dalam kesakitan akut - sindrom radikular, kerana dalam hal ini kerengsaan saraf hanya dapat memperburuk keadaan. Anda boleh menggunakan urut pada masa subakut dan pemulihan penyakit ini.

Di samping itu, tanpa kebenaran doktor, tidak perlu mengurut dengan hernia. Faktanya adalah bahawa tidak dengan semua jenis hernia pesakit biasanya akan bertoleransi dengan kaedah rawatan ini. Selain itu, pengulangan mendalam dikontraindikasikan pada hernia, dan juga dilarang mengurut kawasan tulang belakang.

Di samping itu, terdapat kontraindikasi umum, yang merangkumi yang berikut:

  • Proses bernanah dan keradangan di dalam badan;
  • Penyakit onkologi;
  • Kerosakan ginjal atau hepatik;
  • Hipertensi;
  • Penyakit berjangkit di tulang belakang, otak dan saraf tunjang;
  • Gangguan pembekuan darah;
  • Thrombophlebitis;
  • Aneurisma dinding vaskular;
  • Sebarang kerosakan pada kulit di kawasan yang terdedah;
  • Pemburukan gangguan neuropsikiatrik.

Dalam setiap kes, keputusan mengenai kelayakan urut untuk osteochondrosis serviks harus dibuat oleh doktor.

Urut untuk rawatan osteochondrosis tulang belakang serviks: teknik

Untuk rawatan osteochondrosis serviks, pelbagai jenis urutan boleh digunakan. Pemilihan teknik tertentu ditentukan oleh manifestasi penyakit, kehadiran keadaan bersamaan, petunjuk dan kontraindikasi.

Urut klasik

Urut klasik atau tradisional membantu menghilangkan rasa sakit, melegakan dan menguatkan rangka otot, membantu memanjangkan tempoh pengampunan.

Dalam tempoh akut, ia dilakukan secara tidak langsung, iaitu tindakan berlaku pada kawasan-kawasan yang berhubungan secara refleks dengan segmen yang terkena. Teknik ini merangkumi pukulan, gosokan, pukulan, menguli, gegaran, gerakan menolak.

Teknik serupa dilaksanakan di leher, zon kolar, bahu, di belakang kawasan telinga. Pesakit mungkin dalam keadaan duduk atau berbaring jika dia sering mengalami pening atau sukar baginya untuk menjaga kepalanya dalam keadaan tegak untuk waktu yang lama.

Teknik urut klasik adalah seperti berikut:

  1. Prosedur bermula dengan pukulan, yang membantu memanaskan otot dan kulit. Pergerakan dibuat oleh permukaan telapak tangan, kemudian tapak tangan dipusingkan dengan tepi.
  2. Silap mata seterusnya adalah push-up. Ia melibatkan pergerakan perlahan di belakang ke kepala, sementara kulit secara aktif dikompres. Tepi telapak tangan terletak di leher. Kemudian tangan tukang urut bergerak ke zon kolar dan leher dan dipegang dalam dua arah dari garis tulang belakang.
  3. Kemudian tuan terus mengisar. Mereka dipegang dengan jari yang dilipat yang sesuai sepanjang garis tulang belakang dan di sebelahnya di leher, turun dari belakang kepala. Kawasan kolar digosok di tepi tapak tangan. Teknik ini membolehkan anda mempersiapkan otot untuk pendedahan lebih jauh, yang akan lebih dalam dan lebih kuat..
  4. Tahap menguli sangat sukar dan panjang. Ia dilakukan oleh "forceps" dari tangan, yang menangkap otot. Terlalu banyak untuk menekuk dan memampatkan kulit tidak berbaloi.
  5. Pada akhirnya, pergerakan getaran dan pemukul dengan tulang rusuk dilakukan. Kelajuan tinggi penting pada ketika ini..

Video: "Bagaimana cara mengurut dengan osteochondrosis serviksikoraksis?"

Urut leher yang betul untuk osteochondrosis

Dalam terapi kompleks untuk peningkatan tulang belakang, urutan zon kolar dilakukan untuk osteochondrosis serviks. Dianjurkan untuk menggabungkan dengan rawatan perubatan, fisioterapi dan dengan peningkatan aktiviti fizikal.

Apa kegunaan urut zon kolar pada osteochondrosis

Untuk prosedur yang betul, penting untuk mengikuti prinsip teknik. Urut membantu menghilangkan rasa sakit, kekakuan pergerakan, meningkatkan aliran darah dan kesejahteraan. Semasa pengisaran, produk perubatan atau kosmetik dapat digunakan untuk meluncur tangan dengan lebih baik. Semasa memilih minyak untuk tangan harus berunding dengan pakar.

Urut terapeutik untuk osteochondrosis tulang belakang serviks:

  • membantu mencapai normalisasi aliran darah dan tekanan darah;
  • pengurangan edema;
  • penghapusan gejala kesakitan, keletihan, tindakan terhad;
  • melambatkan proses merosakkan pada tisu vertebra.

Urut sendiri zon kolar disarankan untuk digunakan secara menyeluruh. Setelah menjalani osteochondrosis serviks sepenuhnya, pesakit mencatat peningkatan kesihatan yang ketara.

Sesi ditunjukkan dalam beberapa kes:

  • kecederaan
  • sakit kepala;
  • kekejangan kesakitan;
  • osteochondrosis serviks;
  • neuralgia;
  • insomnia;
  • chondrosis;
  • arthrosis;
  • keletihan.

Adakah mungkin melakukan urut sendiri?

Untuk pelaksanaan yang betul, cukup menggunakan meja, kerusi, bantal kecil. Anda tidak perlu melengkapkan tempat beristirahat untuk mengurut dengan osteochondrosis serviks di rumah. Pesakit duduk di atas kerusi, menundukkan kepalanya ke hadapan, meletakkan tangannya di atas meja dan meletakkan dahinya di telapak tangannya..

Di rumah, anda boleh melakukan urutan sendiri ketika sakit kekejangan atau zon kolar mati rasa akibat tekanan yang berlebihan. Bahaya hanya boleh didapati sekiranya kontraindikasi pada leher tidak diperhatikan. Tindakan mengurut akan membantu menghilangkan rasa sakit, memperbaiki aliran darah dan otot-otot nada.

Waktu yang optimum untuk urut untuk zon kolar pada osteochondrosis serviks adalah petang. Ini akan mengelakkan beban tambahan selepas sesi. Untuk kesakitan akut, salap anestetik boleh digunakan..

Teknik urut untuk osteochondrosis leher

Teknik pelaksanaan mesti diikuti oleh tukang urut, dan ketika melakukan sesi bebas dengan osteochondrosis serviks. Tujuan prosedur adalah untuk memberikan kesan terapeutik..

Urutan gerakan klasik:

  1. Yang pertama adalah membelai. Dilakukan untuk memanaskan badan, menyiapkan otot.
  2. Menggosok.
  3. Menguli.
  4. Getaran.
  5. Tindakan terakhir - membelai, menenangkan.

Untuk teknik mengurut zon kolar yang betul, semua pergerakan harus diarahkan ke bawah. Teknik yang dilakukan akan mengurangkan risiko komplikasi dan akibat yang tidak menyenangkan.

Dengan osteochondrosis serviks, pelbagai teknik boleh digunakan:

Akupresur leher

Teknik pelaksanaannya biasa di negara-negara timur. Menjalankan akupresur, pakar menggunakan buku jari atau hujung jarinya. Mempengaruhi titik-titik tertentu di kawasan oksipital, leher rahim dan skapular belakang. Tekanan, pekeliling, pergerakan sengit.

Akupresur untuk osteochondrosis di kawasan ini:

  • meningkatkan peredaran darah, aktiviti otak;
  • menghilangkan kekejangan saraf vertebra;
  • membantu kesakitan pada otot leher dan kepala.

Semasa melakukan tindakan titik atau akupresur, peningkatan intensiti pergerakan diperhatikan. Tubuh mesti bersiap untuk tekanan yang lebih kuat pada titik aktif secara biologi. Dalam kes ini, perlu mengelakkan kerosakan atau keradangan tulang belakang serviks.

Urutan hipertensi zon kolar pada osteochondrosis tidak dikontraindikasikan sekiranya semua langkah pencegahan dipatuhi. Pakar tidak boleh melakukan pergerakan yang berlebihan untuk mengelakkan bahaya tekanan darah tinggi.

Akupresur untuk osteochondrosis serviks harus dilakukan oleh pakar yang dapat menentukan segmen lesi, mengambil langkah-langkah untuk memperbaiki.

Urut kolar klasik

Urut tradisional dalam perubatan, yang dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit, menghilangkan insomnia. Disarankan untuk pencegahan osteochondrosis serviks, meningkatkan peredaran darah, mencegah genangan darah dan limfa.

Kontraindikasi semasa melakukan urutan kolar:

  • semasa memburukkan lagi keadaan patologi yang ada;
  • dengan penyakit kulit dan keradangan;
  • luka terbuka;
  • hernia intervertebral di tulang belakang serviks;
  • penyempitan saluran darah;
  • gangguan organ dalaman;
  • demam.

Untuk melakukan kursus urut untuk osteochondrosis, diperlukan konsultasi dengan doktor yang hadir sekiranya pesakit mempunyai patologi:

  • osteoporosis;
  • penyakit autoimun;
  • aterosklerosis;
  • artritis.

Posisi optimum untuk melakukan urutan sambil berbaring. Proses bermula dengan pemanasan SHVZ (zon kolar serviks), peningkatan intensiti pergerakan. Berhati-hatilah untuk tidak mengganti cakera yang lemah akibat osteochondrosis.

Tuberkel di vertebra ketujuh harus dipanaskan dengan kain lembap yang hangat sebelum mengurut. Setelah selesai proses, pesakit harus berehat sekurang-kurangnya 10 minit. Ini akan membantu mengelakkan pening atau tekanan yang meningkat..

Jenis urut lain untuk osteochondrosis serviks

Jenis urut leher yang lain:

  • perkakasan - dilakukan menggunakan peranti tambahan;
  • tin atau vakum - digunakan dalam osteochondrosis untuk memulihkan aliran darah dan mengurangkan kesakitan dengan bantuan tin perubatan;
  • periosteum - prosedur yang menyakitkan yang harus dilakukan hanya oleh profesional;
  • urut sendiri leher;
  • tisu penghubung - anjakan kulit dan tisu subkutan.

Cara melakukan urutan di rumah

Untuk keberkesanan dalam urutan zon kolar, krim, gel atau minyak harus digunakan. Boleh diterima menggunakan ubat penahan sakit, krim anti-radang atau pemanasan.

Untuk melakukan prosedur urut kawasan kolar di rumah, anda memerlukan katil atau sofa yang keras, kerusi dengan punggung. Semua sesi disyorkan oleh pakar yang berpengalaman. Sekiranya sakit kerana osteochondrosis serviks, urut diri dibenarkan.

Semasa melakukan pergerakan, teknik mengurut mesti diikuti, dengan perubahan intensiti dan tahap tekanan secara beransur-ansur.

Selepas prosedur, pesakit harus berehat sekurang-kurangnya 10 minit. Pilihan terbaik adalah mengadakan sesi sebelum tidur..

Dengan osteochondrosis serviks, semua pergerakan dilakukan dari atas ke bawah:

  1. Untuk memulakan, bahagian belakang menjadi panas.
  2. Kawasan urut meningkat ke telinga di kedua-dua belah skru bola.
  3. Pergerakan bulat berlaku di seluruh zon kolar.
  4. Bahagian depan leher dengan bahu sedang dikerjakan..

Urutan harus diselesaikan dengan tindakan lembut, membelai dan menenangkan..

Untuk hasil dan pemahaman pergerakan yang lebih baik, disarankan untuk menonton tutorial video. Video ini menunjukkan teknik urut yang sangat baik di rumah:

Berapa kerap mengurut dengan osteochondrosis tulang belakang serviks

Untuk jangka masa panjang penyakit ini, disyorkan 15 prosedur, dengan pengulangan setiap 6 bulan. Untuk vertebra serviks, kursus urut adalah 10 atau 15 sesi. Jumlah tepat ditentukan oleh doktor, bergantung pada ciri-ciri individu badan.

Sekiranya osteochondrosis serviks berada pada tahap awal, 10 prosedur sudah cukup, diikuti dengan langkah pencegahan. Mereka boleh menggunakan urut sendiri atau penggunaan aplikator, tukang urut, roller.