Punca, gejala dan pencegahan osteochondrosis

Pada masa ini, di semua negara di dunia, pakar menghadapi osteochondrosis, kerana jumlah pesakit yang didiagnosis dengan penyakit ini meningkat setiap tahun.

Menurut statistik yang diterbitkan di media khusus, sekitar 80% penduduk dunia menderita penyakit tulang belakang.

Selalunya, osteochondrosis didiagnosis pada orang muda yang umurnya antara 15 hingga 30 tahun. Ini disebabkan oleh fakta bahawa perkembangan penyakit ini berlaku pada usia yang aktif secara sosial (separuh lelaki dari populasi menderita osteochondrosis lebih sukar).

Pneumonia? Jenis, simptom pertama dan kaedah rawatan

Osteochondrosis - gejala, sebab, rawatan dan pencegahan penyakit

Osteochondrosis adalah patologi yang biasa dilakukan oleh 40% populasi di bawah usia 35-40 tahun dan hampir 90% pada usia tua. Malah remaja kadang-kadang menunjukkan tanda-tanda osteochondrosis - penurunan ketinggian cakera, kesakitan, ketidakselesaan di tulang belakang. Sekiranya anda memulakan rawatan penyakit pada peringkat pertama, sebelum pemusnahan cakera, peluang untuk menghentikan perkembangannya sangat tinggi.

Apa itu osteochondrosis?

Dengan osteochondrosis tulang belakang, satu atau lebih cakera intervertebral terjejas. Penyakit ini boleh berlaku di mana-mana jabatan:

  • Thoracic;
  • Oleh Shane;
  • Lumbar (lumbosacral).

Dalam kes yang teruk, degenerasi cakera vertebra terhadap latar belakang osteochondrosis diperhatikan di seluruh ruang tulang belakang, yang menyebabkan kecacatan seseorang. Jadi jenis penyakit apa yang dimaksudkan dengan osteochondrosis? Patologi dikaitkan dengan kekurangan zat makanan rawan hyaline secara beransur-ansur, stabil dan progresif yang terletak di cakera intervertebral, akibatnya mereka berubah posisi, bentuk, retak. Seseorang mengalami kesakitan yang teruk, fungsi seluruh sistem muskuloskeletal terganggu.

Apakah osteochondrosis mengenai kesannya? Sekiranya tidak dirawat, vertebra akan menyusut, jurang di antara mereka akan berkurang, dan cakera akan mulai hancur dan runtuh. Ini akan menyebabkan kerosakan pada akar saraf, kerosakan pada saraf tunjang dan gangguan pada organ dalaman. Osteofit tulang muncul di tepi cakera - pertumbuhan yang menyebabkan kesakitan yang lebih teruk. Akibat penyakit tulang belakang ini sangat serius..

Penyebab utama osteochondrosis

Para saintis telah membuat kesimpulan, mempelajari osteochondrosis, bahawa penyakit ini adalah akibat dari sikap tegak seseorang, sehingga kebanyakan orang terdedah kepadanya. Beban tinggi setiap hari pada cakera tulang belakang, kemerosotan fungsi vaskular yang berkaitan dengan usia, kekurangan zat makanan dan penuaan badan adalah penyebab utama osteochondrosis. Faktor-faktor berikut memperburuk keadaan:

  • Kedudukan badan yang sering tidak betul (contohnya, duduk berpusing di meja, membawa beg di bahu);
  • Tidur di tilam lembut, bantal;
  • Kaki rata, ubah bentuk kaki;
  • Penyakit metabolik;
  • Berat berlebihan, menimbulkan tekanan yang meningkat pada ruang tulang belakang;
  • Hypodynamia;
  • Postur terjejas;
  • Kehamilan berganda;
  • Sejarah merokok yang panjang;
  • Ketidakstabilan vertebra.

Kecederaan, latihan fizikal yang berat sangat memburukkan lagi perkembangan osteochondrosis tulang belakang. Oleh itu, di kalangan atlet, pekerja manual, osteochondrosis punggung bawah adalah masalah yang sangat "popular". Keturunan juga memainkan peranan penting dalam patogenesis sindrom - jika ibu bapa mempunyai masalah punggung yang serius pada usia muda, anak itu berisiko tinggi terkena penyakit tulang belakang.

Psikosomatik osteochondrosis

Penyebab psikosomatik patologi adalah arah baru dalam mencari prasyarat untuk pembentukannya. Psikosomatik menunjukkan pengaruh faktor psikologi terhadap perkembangan dan perjalanan penyakit fizikal. Hubungan antara masalah fizikal dan mental sangat erat, dan orang yang sihat sepertinya menderita kesakitan biasa. Dengan osteochondrosis, beberapa orang tidak mempunyai sebab objektif untuk patologi, tetapi ia terus berkembang..

Sehingga 30% pesakit selepas lawatan ke doktor menunjukkan masalah seperti:

  • Tekanan berterusan;
  • Pengalaman kronik
  • Ketegangan saraf;
  • Masalah keluarga;
  • Konflik
  • Keruntuhan moral.

Dalam kes ini, psikosomatik dalam penampilan sindrom kerosakan tulang belakang dapat dilihat dengan jelas - seseorang "membongkok" di bawah berat masalah, dari mana tulang belakang menderita. Sekiranya patologi mempunyai sebab seperti itu, rawatan osteochondrosis akan menjadi sukar, ubat biasanya tidak membantu. Eksaserbasi patologi berlaku semasa gelombang tekanan baru, tetapi tidak ada sebab fizikal bagi mereka..

Selama bertahun-tahun, tidak berjaya berjuang dengan sakit di sendi. "Ubat yang berkesan dan berpatutan untuk memulihkan kesihatan sendi dan mobiliti akan membantu dalam 30 hari. Penyembuhan semula jadi ini melakukan apa yang hanya dapat dilakukan oleh pembedahan sebelum ini."

Terutama sekali, psikosomatik tercermin di tulang belakang serviks, tetapi rasa sakit dapat berkeliaran di seluruh ruang tulang belakang. Rawatan osteochondrosis harus dimulakan dengan pencarian dan penyelesaian masalah psikologi di bawah pengawasan psikoterapis.

Tahap penyakit ini

Cakera intervertebral terdiri daripada bahagian cecair dan pepejal. Yang pertama adalah di tengah, mewakili teras yang memberikan keanjalan. Inti dikelilingi oleh cincin kuat di bahagian atas. Dengan struktur cairan inilah semua perubahan patologi dalam cakera bermula, yang kemudian menyebar ke cangkangnya.

Dalam perubatan, empat peringkat perkembangan osteochondrosis dibezakan. Ini merujuk kepada pembahagian patologi bersyarat mengikut tahap keparahan gangguan pada tulang belakang:

  • Tahap pertama osteochondrosis. Jumlah kelembapan dalam cakera turun, ia mengalami dehidrasi. Kemusnahan belum berlaku, tetapi setelah dehidrasi nukleus yang kuat, mikrokrak mulai muncul pada cincin berserabut. Gejala pada peringkat penyakit ini biasanya tidak ada..
  • Tahap kedua osteochondrosis. Ketinggian cakera mula berkurang, yang bermaksud penambahan gejala secara beransur-ansur dan perkembangan patologi. Di tulang belakang antara segmennya yang terpisah, jaraknya berkurang, kerana ligamen merosot. Pada tahap ini, pada sejumlah pesakit, penyakit ini menyebabkan tergelincirnya tulang belakang - spondylolisthesis. Kesakitan, ketidakselesaan berlaku semasa eksaserbasi, rasa sakit mungkin berlaku walaupun dalam keadaan remeh.
  • Tahap ketiga. Osteochondrosis tulang belakang pada tahap ini memberikan sindrom kesakitan yang kuat, kerana komplikasi mula terbentuk. Selalunya ia adalah penonjolan, prolaps cakera, lebih jarang - arthrosis (degenerasi) sendi vertebra, subluksasi vertebra. Rasa sakit ditambah dengan menghadkan mobiliti segmen tulang belakang yang terjejas..
  • Tahap keempat osteochondrosis. Lajur vertebra mula menyesuaikan diri dengan keadaan kewujudan baru, berusaha memperbaiki vertebra untuk melindunginya dari kemusnahan akhir. Untuk ini, osteofit tumbuh, seolah-olah "menyekat" vertebra. Kesakitan boleh menjadi teruk kerana trauma pada ujung saraf..

Gejala osteochondrosis

Tanda-tanda pertama osteochondrosis biasanya bermula pada peringkat awal, apabila tidak ada rasa sakit. Di leher, punggung bawah, lebih jarang - di kawasan toraks semasa pergerakan, anda dapat mendengar kerengsaan (ini bermaksud pelanggaran pemakanan cakera, kekeringannya). Lebih jauh lagi, apabila berlebihan, bekerja dalam posisi yang tidak selesa, seseorang dapat melihat kekakuan otot-otot punggung atau leher. Mereka menjadi "batu" di satu atau dua sisi, yang tidak selesa, menyebabkan pembakaran, kerengsaan.

Selepas itu, gejala osteochondrosis menjadi lebih ketara. Pada waktu rehat, seseorang dapat merasa normal, tetapi bekerja, mengangkat berat, tidur di atas bantal yang tidak selesa dapat menimbulkan fenomena seperti itu:

  • Sakit sakit;
  • Lomotu;
  • Rasa kebas pada tangan (dengan kerosakan leher);
  • Rasa kekakuan;
  • Pengurangan pergerakan secara paksa;
  • Kekejangan otot;
  • Sakit belakang;
  • Peningkatan tekanan;
  • Postur terjejas.

Dengan terlalu banyak tulang belakang yang sakit, osteochondrosis memberikan tanda dan gejala yang lebih jelas. Kesakitan berlaku di bahu, memberi ke tangan, siku, sakit kepala muncul. Dengan osteochondrosis tulang belakang serviks, terdapat tinnitus, pening, sindrom arteri vertebra berkembang, dan penglihatan terganggu. Lama kelamaan, tanpa rawatan osteochondrosis, atrofi otot berlaku, kulit menjadi pucat. Kursus patologi jantung boleh diperburuk, kerja hati, pundi hempedu, saluran gastrointestinal terganggu.

Apa yang membawa kepada patologi?

Akibat penyakit ini selalu tidak menyenangkan, ia menimbulkan peningkatan kesakitan. Apabila osteochondrosis berlaku:

  • Penonjolan cakera;
  • Prolaps dan herniasi cakera;
  • Serangan radiculitis, sciatica, lumbago;
  • Kyphosis, scoliosis.

Bahaya kepada manusia banyak bergantung pada jenis hernia pada osteochondrosis tulang belakang. Hernia anterior, posterior, lateral, dan posterior adalah yang paling berbahaya - mereka boleh menekan saraf tunjang. Di segmen lumbal tulang belakang, hernia paling sering terjadi, terutamanya antara 4-5 vertebra.

Osteochondrosis lumbar boleh menyebabkan gejala yang sangat tidak menyenangkan - sakit belakang (lumbago). Kesakitan dengan lumbago terasa terbakar, tajam, tidak tertahankan, sangat sukar untuk ditanggung. Sebabnya adalah saraf yang terjepit, kerana pesakit mempunyai bundel neurovaskular yang rosak. Terutama berbahaya pada osteochondrosis adalah sindrom ekor kuda, apabila sekumpulan saraf tunjang besar dicubit pada seseorang. Akibatnya, fungsi usus dan pundi kencing menderita, kelumpuhan kaki boleh berlaku.

Tanda-tanda osteochondrosis sering disebabkan oleh atrofi otot yang teruk. Sekiranya otot tidak mengambil bahagian dalam kerja badan dalam jangka masa yang lama, pergerakan tulang belakang terkekang, maka serat individu menjadi lemah. Akibatnya, pesakit boleh menjadi cacat, terbaring di tempat tidur. Osteochondrosis serviks juga sangat berbahaya, kerana hernia pada segmen ini dapat menyebabkan pelanggaran bekalan darah ke otak. Pada tahap ini, terdapat risiko gangguan penglihatan, menelan, ucapan dan fungsi otak lain.

Diagnosis penyakit

Setelah mengenali tanda-tanda osteochondrosis secara bebas, anda perlu memikirkan rawatannya. Oleh kerana kerosakan pada tulang belakang boleh mencapai tahap yang berbeza, rawatan osteochondrosis juga akan berbeza. Penting untuk membuat diagnosis yang tepat agar terapi dipilih dengan betul..

Oleh kerana berlakunya penyebaran penyakit yang meluas dan adanya gejala ciri, doktor akan dapat mencadangkan diagnosis yang sudah dilakukan pada pemeriksaan awal. Tetapi untuk membezakan osteochondrosis dari penyakit lain di bahagian belakang dan organ dalaman, diagnostik berikut dilakukan:

  • X-ray tulang belakang. Ini akan membantu mengenal pasti ketinggian cakera, tahap penipisannya, serta kehadiran osteofit.
  • CT, MRI. Lebih disukai dalam tinjauan. Dengan penyakit ini, mereka akan menentukan keparahan kerosakan pada saraf, tisu lembut, mencari penonjolan terkecil.

Pada osteochondrosis, ujian makmal tidak memainkan peranan penting, tetapi melalui analisis umum, biokimia diperlukan untuk mengecualikan proses keradangan, lesi reumatoid tulang, sendi. Untuk mengkaji fungsi otot, doktor melakukan sejumlah ujian fizikal, dan untuk menjelaskan kerja saluran darah dan saraf, mereka melakukan dupleks, elektromiografi.

Rawatan osteochondrosis dengan ubat-ubatan

Sekiranya gejala dan rawatannya dikenal pasti dengan osteochondrosis, anda tidak boleh menangguhkan terapi - penyakit ini berkembang dengan cepat. Pada peringkat awal, gimnastik biasanya disarankan, urut untuk menguatkan otot - ini akan mencukupi. Pada peringkat lain osteochondrosis, rawatan ubat, dan kadang-kadang pembedahan, diperlukan.

Ubat yang sudah lama dilupakan untuk sakit sendi! "Kaedah paling berkesan untuk merawat masalah sendi dan tulang belakang" Baca lebih lanjut >>>

Untuk melegakan kesakitan - tanda penyakit yang paling tidak menyenangkan - boleh dilakukan dengan ubat anti-radang bukan steroid. Mereka tidak dapat menyembuhkan osteochondrosis, tetapi mereka selalu diresepkan sebelum terapi senaman untuk melegakan gejala. Dalam kes yang teruk, ubat-ubatan diberikan dalam suntikan, tetapi lebih kerap ubat ini disarankan dalam masa 7-14 hari dalam bentuk tablet dan secara topikal, dalam bentuk salap. NSAID yang paling popular untuk osteochondrosis adalah seperti berikut:

  • Meloxicam;
  • Ketorolac;
  • Ketoprofen;
  • Arcoxia;
  • Dexalgin;
  • Diclofenac.

Sekiranya seseorang mempunyai sindrom kesakitan yang kuat di kawasan tulang belakang, dia disuntik dengan glukokortikosteroid terus ke kawasan yang terjejas. Ubat pilihan adalah Diprospan, Kenalog. Melegakan kesakitan jangka pendek mungkin berlaku dengan penyumbatan dengan Novocaine dan anestetik lain.

Rawatan osteochondrosis juga dilakukan dengan cara berikut:

  • Vitamin kumpulan B (Milgamma, Neuromultivit). Membantu memperbaiki pengaliran saraf tunjang.
  • Chondroprotectors (Arthra, Don, Alflutop). Menyuburkan tulang rawan intervertebral, menguatkan cakera.
  • Relaksan otot (Midokalm, Sirdalud). Kurangkan kekuatan kekejangan otot pada osteochondrosis.
  • Persediaan vaskular (Trental, Actovegin). Mengoptimumkan peredaran darah di tulang belakang.

Sekiranya osteochondrosis telah berkembang, maka hanya chondroprotectors yang diberikan untuk menghilangkan rasa sakit dan rawatan patogenetik, mereka akan diambil dalam jangka masa 3-6 bulan. Baki dana mempunyai kesan simptomatik dan tidak mempengaruhi perjalanan osteochondrosis itu sendiri..

Fisioterapi dan osteochondrosis

Dalam senarai langkah-langkah, bagaimana merawat osteochondrosis, teknik fisioterapeutik semestinya disenaraikan. Terima kasih kepada fisioterapi, rawatan osteochondrosis akan lebih berkesan, kerana kesannya meluas secara langsung ke fokus keradangan. Fisioterapi akan melegakan sindrom yang menyakitkan, menghilangkan kekejangan, memperbaiki peredaran darah, dan membantu menghilangkan pengapit dari saraf. Kaedah yang paling popular adalah seperti berikut:

  • Elektroforesis Rawatan osteochondrosis dengan kaedah ini akan membolehkan anda menyampaikan bahan-bahan anti-radang dan anestetik yang menenangkan secara langsung ke kawasan vertebra, otot, ligamen.
  • Ultrasound. Melegakan gejala yang tidak menyenangkan, membius, mencipta kesan urutan getaran, mengaktifkan metabolisme di peringkat tempatan.
  • Magnetoterapi. Medan magnet bergantian atau berterusan membius, menghilangkan proses keradangan.
  • Terapi detensor. Dalam penyakit ini, seseorang diletakkan di tilam khas dengan "tulang rusuk", di mana tulang belakang diregangkan dan diurut. Secara selari, nada otot bertambah baik.

Semua jenis fisioterapi harus dijalankan dalam kursus 10-15 prosedur, sementara kontraindikasi individu semestinya diambil kira.

Gimnastik dan urut

Terapi senaman dalam rawatan osteochondrosis memainkan peranan yang dominan. Tanpa terapi senaman, tidak mungkin membentuk korset otot yang kuat, dan yang terakhir sangat diperlukan untuk mengekalkan tulang belakang yang sakit. Gimnastik juga meningkatkan peredaran darah di zon vertebra, meningkatkan proses metabolik dan membantu menghilangkan produk pembusukan dengan cepat.

Bagaimana menyembuhkan osteochondrosis dengan gimnastik? Kompleks ini dipilih hanya secara individu, dan hanya pada tahap 1-2 ia dapat dijalankan tanpa pengawasan doktor. Pada peringkat kemudian, pergerakan yang berlebihan dan kuat dapat menyebabkan perpindahan cakera dan memperburuk masalah. Pada peringkat 3, semua latihan dilakukan hanya dalam keadaan terlentang.

Untuk rawatan osteochondrosis, urut diperlukan. Pada peringkat akut, mereka tidak melakukannya - ia akan menimbulkan keseronokan. Tetapi urut yang dilakukan dengan betul pada peringkat kronik dengan osteochondrosis sangat diperlukan. Setelah menjalani sesi, otot berehat, penjepit dikeluarkan, saraf dan saluran darah mula berfungsi dengan normal. Urut hanya dilakukan dalam keadaan lembut, tanpa pergerakan secara tiba-tiba. Anda tidak boleh mempercayai orang awam!

Terapi lain

Penyakit ini paling mudah disetujui oleh terapi yang kompleks jika anda bertindak menggunakan pendekatan yang berbeza. Sangat penting untuk menetapkan pemakanan dengan osteochondrosis - ia harus merangkumi vitamin, mineral, lebih banyak makanan dengan gelatin, daging jeli, kaldu (jika tidak dikontraindikasikan). Oleh itu, pemakanan tulang rawan akan bertambah baik, cakera akan mula pulih.

Kaedah untuk merawat osteochondrosis tulang belakang adalah seperti berikut:

  • Terapi manual. Pakar secara fizikal bertindak pada tulang belakang, "meletakkan" mereka di tempat ketika terlantar, setelah itu hasilnya harus diperbaiki dengan terapi senaman.
  • Tudung, atau daya tarikan. Kaedah yang berkesan untuk merawat osteochondrosis, dilakukan hanya dengan beban yang dipilih secara individu, dengan cepat menghilangkan sindrom yang tidak menyenangkan.
  • Akupunktur. Dalam rawatan osteochondrosis, kaedah ini mendorong pengaktifan peredaran darah di kawasan vertebra, yang membius dan meningkatkan pemakanan tulang rawan.
  • Terapi ortopedik. Ini melibatkan memakai pembalut yang menghilangkan rasa sakit dan postur yang betul, serta tidur di bantal khas.

Terdapat juga rawatan alternatif untuk osteochondrosis. Ini adalah penggunaan salap, minum ramuan herba, menggosok dan tapal herba. Dalam terapi kompleks, anda boleh menggunakan kaedah seperti itu, tetapi sebagai satu-satunya ubat untuk penyakit ini, mereka tidak dapat mengatasinya..

Campur tangan pembedahan

Bagaimana merawat osteochondrosis, jika keadaan telah mencapai pemusnahan cakera? Hanya operasi yang akan membantu, kerana jika tidak, orang itu tetap cacat. Petunjuk untuk campur tangan tidak begitu banyak, dengan osteochondrosis adalah:

  • Kesakitan yang tidak dapat diatasi (2-3 bulan atau lebih);
  • Gangguan fungsi motor;
  • Atrofi otot progresif;
  • Pemusnahan cakera;
  • Komplikasi saraf, saraf tunjang.

Untuk rawatan osteochondrosis, mikrodisektomi (pembedahan mikro) paling kerap disyorkan. Ia dilakukan oleh pakar bedah saraf yang berpengalaman untuk menghilangkan mampatan radikular. Sebahagian cakera dikeluarkan, dan berhenti mencubit saraf. Doktor juga menghilangkan osteofit tulang, yang pada peringkat lanjut penyakit ini boleh menjadi besar. Cakera itu sendiri tetap di tempatnya, dan potongannya hanya 1-2 cm.

Pada osteochondrosis, operasi yang lebih serius adalah pembuangan cakera sepenuhnya dengan penggantiannya dengan cantuman. Vertebra dipasang dengan alat besi. Malangnya, di tempat ini tulang belakang akan menjadi tidak bergerak, tetapi akar saraf akan dilepaskan. Anda juga boleh meletakkan cakera silikon elastik di antara vertebra - maka ruang tulang belakang akan mengekalkan fungsinya sepenuhnya, tetapi campur tangan ini untuk osteochondrosis agak mahal.

Pencegahan patologi

Agar tidak menjalani pembedahan untuk osteochondrosis, penting untuk mengambil langkah pencegahan dengan berhati-hati:

  • Elakkan tidak aktif secara fizikal. Penyakit ini dapat berkembang dengan banyak tenaga, tetapi berenang, bermain ski, mengisi daya hanya akan bermanfaat dan membantu menguatkan otot dan kesihatan keseluruhan.
  • Ikuti postur anda. Di tempat kerja dan di rumah adalah mustahak untuk duduk dengan betul, tidak bersendawa, dan sejak kecil.
  • Tidur di atas bantal yang selesa. Terdapat bantal profilaksis, dengan osteochondrosis yang sudah ada, beberapa terapi lain.
  • Jangan angkat berat. Sekiranya perlu, duduk, berdiri dengan subjek, lurus punggung anda.
  • Bersenam secara teratur untuk menguatkan otot anda. Penting untuk otot leher, punggung, abs, punggung bawah.
  • Pakai kasut yang selesa. Kasut berkualiti tinggi (jika perlu, ortopedik) tidak mempunyai tarikh untuk mengembangkan kaki rata - faktor risiko kerosakan tulang belakang.

Juga penting untuk makan dengan baik, jangan merokok, memperkayakan diet dengan vitamin, mengambil lebih banyak cecair - jadi kemungkinan patologi akan berkurang.

Cara mengubati osteochondrosis di rumah

Apa itu osteochondrosis? Cara menyembuhkan osteochondrosis di rumah - semakin ramai orang berminat dengan masalah ini.

Seperti banyak penyakit - osteochondrosis lebih muda dan bukan hanya orang tua, tetapi juga orang muda dan juga pelajar sekolah sangat sering berpaling kepada doktor dengan penyakit yang serupa.

Dan sebab penyakit yang teruk ini adalah cara hidup kita..

Setiap hari, keselesaan dan kemudahan merosakkan kesihatan kita, ketika kita bergerak kurang, berlari, melompat....

Bekerja di komputer, bekerja di pejabat, pengangkutan peribadi meninggalkan masa yang lebih sedikit walaupun hanya untuk berjalan kaki.

Laju hidup sedemikian rupa sehingga kita selalu terburu-buru di suatu tempat. Dan tidak dengan kaki anda. Dan tidak ke gim. Dan akibatnya - masalah pada sendi dan tulang belakang.

Ujian Osteochondrosis

  • Pusingkan leher ke paling kanan
  • Kami memusingkan leher ke posisi kiri yang melampau
  • Adakah anda mengalami sakit leher ketika memusingkan kepala?

Sekiranya jawapannya adalah ya dan rasa sakit muncul ketika memusingkan kepala, maka anda mengalami osteochondrosis tulang belakang serviks.

Apa itu osteochondrosis

Osteochondrosis adalah lesi tulang dan tulang rawan tulang belakang. Sebenarnya, ini adalah degenerasi dan degenerasi tulang belakang. Semakin tua seseorang, semakin banyak tisu rawannya habis. Kami melihat rajah di atas tahap osteochondrosis yang berbeza. Hanya cakera atas yang sihat, yang lain cacat.

Proses ini berlaku akibat kehilangan kelembapan - tulang rawan antara tulang belakang menyusut, menjadi rapuh, nipis. Ia berlaku sama sekali tidak ada cakera antar-kartilaginus - ia dilenyapkan, dan vertebra mula bersentuhan antara satu sama lain dan cacat. Ukuran lubang di mana proses saraf saraf tunjang menurun.

Vertebra sendiri mula merengsakan saraf. Saraf yang dicubit berlaku apabila ketinggian cakera intervertebral berubah. Terdapat rasa sakit akibat mampatan ujung saraf dengan mengendurkan vertebra dan hernia tulang belakang.

Juga melalui ruang tulang belakang adalah arteri vertebra berpasangan. Apabila dihimpit oleh vertebra yang cacat, bekalan oksigen otak terganggu, tekanan darah meningkat, dan sakit kepala muncul. Oleh itu, kekurangan vertebral-basilar berkembang. Risiko strok meningkat dari masa ke masa.

Apa itu cakera herniated

Dengan kehilangan keanjalan cakera kartilaginus intervertebral, beban yang lebih kuat pada tulang belakang menyebabkan pemampatannya. Penonjolan cakera diperhatikan dan - hernia muncul.

Diterjemahkan dari bahasa Latin, hernia adalah penonjolan cakera rawan nipis yang diperah di antara vertebra. Seolah-olah sekeping tisu tulang rawan muncul di bawah tekanan dan terletak di sisi vertebra. Hernia mula merengsakan ujung saraf dan menyebabkan sakit di lengan. Tanda osteochondrosis serviks adalah kebas pada jari.

Dengan rasa sakit di leher dan mati rasa jari kelingking dan jari manis - ini adalah jaminan hernia antara vertebra serviks ketujuh dan toraks pertama. Dengan kebas pada jari tengah dan jari manis, hernia terletak di antara vertebra keenam dan ketujuh. Sekiranya rasa sakit dan mati rasa muncul di ibu jari dan jari telunjuk, maka hernia terletak di antara vertebra serviks kelima dan keenam.

Gejala osteochondrosis serviks

Gejala osteochondrosis serviks sering dikelirukan walaupun oleh doktor dengan dystonia vegetovaskular. Berikut adalah simptom utama penyakit ini:

  1. sakit teruk di leher, belakang
  2. sakit kepala
  3. pening
  4. perubahan gaya berjalan - langkah tulang herring
  5. menggeletar anggota badan
  6. jari sejuk dan kebas
  7. peningkatan tekanan
  8. tinitus
  9. gelap di mata
  10. mata melompat di mata
  11. kekejangan leher

Penyebab osteochondrosis

Untuk menghilangkan penyakit ini, anda perlu mengetahui penyebabnya.
Penyebab osteochondrosis adalah kesesakan pada otot-otot tulang belakang punggung dan serviks, bekalan darah ke otot-otot ini tidak mencukupi, yang menyebabkan kebuluran oksigen pada cakera tulang rawan dan pada masa akan datang ke degenerasi mereka.

Penyebab utama penyakit ini adalah gaya hidup yang tidak aktif, pekerjaan yang berkaitan dengan duduk di meja di pejabat, menghabiskan waktu yang lama di komputer dan di meja sekolah. Akibatnya, atrofi otot belakang, yang membuat korset otot dan menyokong tulang belakang dalam kedudukan tertentu.

Dengan gaya hidup yang tidak aktif, tidak ada pemakanan cakera yang normal antara vertebra. Sekiranya otot belakang tidak berfungsi, genangan getah bening berlaku, dan perkumuhan garam normal dari ruang intervertebral tidak ada..

Untuk aktiviti normal sistem limfa, diperlukan kerja dan otot, maka aliran keluar limfa berfungsi dengan normal, produk buangan dikeluarkan ke organ perkumuhan, dan oksigen dengan aliran darah memasuki tulang rawan cakera intervertebral.

Penghapusan komprehensif penyebab osteochondrosis dalam rawatannya

Tugas utama dalam rawatan genangan otot di kawasan servikotorasik adalah memastikan aliran darah normal ke tulang rawan yang rosak pada tulang belakang. Tidak cukup hanya melakukan satu tindakan - anda memerlukan sistem langkah.

Ini termasuk:

  • Penolakan tabiat buruk dan peralihan secara beransur-ansur ke pemerolehan tabiat baik. Merokok, alkohol menyebabkan kekejangan saluran arteri tulang belakang yang sudah dicubit.
  • Mematuhi diet - penolakan makanan yang mengandung lemak dan kolesterol: telur, kaldu, kulit burung dan babi.
  • Hadkan pengambilan kopi dan teh yang kuat, beralih secara beransur-ansur ke teh herba dan jus segar.
  • Pilih tilam dan bantal yang sesuai untuk tidur, lebih baik ortopedik. Ini akan mewujudkan peredaran normal di bahagian belakang sambil berehat dan merehatkan otot belakang..
  • Memulihkan peredaran darah yang normal pada otot dan cakera yang kaku dengan cara mengurut, urut sendiri, kompleks latihan fisioterapi, memampatkan, menggosok dan menerima suntikan herba dan alkohol ramuan herba.

Cara menyembuhkan osteochondrosis di rumah dengan ubat-ubatan rakyat

Dalam rawatan osteochondrosis, satu perkara perlu difahami - ini bukan penyakit biasa yang boleh dirawat dengan pil. Osteochondrosis adalah perubahan fungsional pada tulang rawan dan tulang belakang yang berkaitan dengan cara hidup, pemakanan dan tabiat buruk tertentu. Dan untuk menyingkirkannya, perlu mengambil pelbagai langkah. Pil dan suntikan sangat diperlukan di sini..

Pertimbangkan kemungkinan rawatan di rumah untuk osteochondrosis. Sebelum anda mula menggunakannya, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda mengenai setiap item. Doktor akan memilih dan memberi nasihat apa yang selamat untuk anda dan akan memberikan hasil yang paling berkesan..

Pada awal rawatan, perlu untuk menghilangkan rasa sakit yang teruk. Ini boleh dilakukan dengan ubat-ubatan dengan menyekat suntikan diclofenak dengan ubat penahan sakit berikutnya..

Anda perlu memahami bahawa penggunaan ubat penahan sakit secara berkala akan mengganggu usus, pankreas dan hati. Oleh itu, doktor biasa akan menasihati anda ubat tradisional yang boleh digunakan dengan selamat di rumah.

Resipi untuk menggunakan ramuan herba dan kaedah orang lain

1. Kentang parut dan madu dari osteochondrosis

2. Daun lobak menghilangkan rasa sakit pada osteochondrosis

Kami mengukus lembaran dengan air mendidih dan meletakkan bahagian belakang ke kawasan yang berpenyakit dengan bahagian dalam. Balut dan tidur. Semalaman kesakitan itu hilang.

3. Sebotol panas merawat osteochondrosis

Tuangkan air panas ke dalam botol plastik dan baringkan di atasnya, gulungkannya ke lantai selama 15 minit.

4. Pasli dari osteochondrosis

Makan satu akar pasli tiga kali sehari selama 30 hari - tiga akar sehari.

5. Tar dan tanah liat dalam osteochondrosis

Kami membeli tar di farmasi. Tuangkan sedikit ke telapak tangan anda dan pelincirkan kawasan masalah selama kira-kira 20 minit - hingga saat anda merasakan sensasi kesemutan di tempat pemakaian tar. Kami mengeluarkannya dengan kain, tetapi jangan mencucinya, biarkan selama satu jam lagi. Selepas satu jam, basuh sisa tar dengan sabun dan air. Ia memecah garam dengan baik. Sekarang mereka perlu dikeluarkan dari sendi.

Sebarang tanah liat yang digunakan pada kawasan yang sama pada keesokan harinya akan melakukan ini. Tanah liat dicampurkan dengan air suam hingga konsisten krim masam dan merebak di tempat yang sama di mana garam memecah tar. Pegang tanah liat sehingga kering. Dia akan mengeluarkan garam - tahan sehingga anda boleh tahan, kerana prosesnya boleh menyakitkan. Basuh dan balut kawasan yang bermasalah.

6. Pine ginjal dengan osteochondrosis

Pada musim bunga kami mengumpulkan tunas pinus, yang panjangnya dua sentimeter. Basuh, keringkan, melalui pengadun atau penggiling daging.

Tambahkan gula dalam nisbah 1: 2, di mana 2 adalah buah pinggang.

Bersikeras selama dua minggu di dalam peti sejuk sehingga warna campuran berubah menjadi coklat. Kursus rawatan adalah tiga minggu. Minum satu sudu teh tiga kali sehari.

Sebelum menelan - simpan gruel di mulut selama mungkin.

7. Pengumpulan ramuan berdasarkan knotweed

Kami mengumpulkan atau membeli ramuan berikut:

  • knotweed - tiga bahagian
  • pudina - satu bahagian
  • melilot kuning - satu bahagian
  • huruf awal - satu bahagian
  • daun dandelion - dua bahagian
  • akasia putih - satu bahagian
  • semanggi padang rumput - satu bahagian

Kursus pengambilan koleksi adalah tiga bulan atau lebih. Penyediaan infusi:
bergantung pada fizikal anda, kita mengambil 1 sudu besar. sesudu campuran (berat hingga 90 kg) atau 2 sudu besar. sudu besar (berat 90 kg ke atas), tertidur dengan termos dan tuangkan 0.5 liter air mendidih. Kami berkeras malam. Pada waktu pagi kita mengambil empat kali sehari di antara waktu makan.

8. Mandi dengan osteochondrosis payudara

Sekiranya anda menghidap osteochondrosis dada, kami menghilangkan rasa sakit dengan mengunjungi bilik wap. Kursus ini adalah sepuluh hari. Di bilik wap anda perlu membuat tiga panggilan selama 5 minit pada waktu rehat yang sama. Kunjungi mandian setiap hari.

Urut dan urut sendiri

1. Urut madu

Kami memanaskan lengan, leher dan bahu di bawah pancuran air panas. Setelah mengelap cepat, kami mengoleskan kawasan ini dengan madu dan merekatkan telapak tangan anda dengan lusuh tajam dari kulit. Oleh itu, lakukan sehingga tapak tangan berhenti melekat. Kemudian bungkus dengan selembar, kompres kertas dan selendang yang hangat. Untuk tidur. Basuh pada waktu pagi. Kesakitan itu melalui dua atau tiga rawatan.

2. Urut sendiri leher dan bahagian bawah kepala

Dengan pergerakan jari yang ringan, tanpa memaksa, urut leher dan bahagian bawah kepala dari atas ke bawah, tanpa menyentuh rabung selama lima minit di satu sisi tulang belakang dan jumlah yang sama di sisi lain.

Fisioterapi

Dengan osteochondrosis, dengan bantuan pelbagai latihan, perlu meningkatkan aliran darah ke kawasan yang bermasalah dan melegakan ketegangan otot. Terdapat sebilangan besar kaedah latihan fisioterapi.

Osteochondrosis: Rawatan termudah

Senaman membantu menguatkan korset otot dan mengurangkan manifestasi penyakit ini. Sebaik sahaja anda membuang sindrom kesakitan dan memulakan latihan, kesannya tidak akan lama.

Osteochondrosis adalah fenomena biasa di kalangan penduduk negara maju. Hari ini, penyakit ini mula terserlah pada usia yang lebih awal daripada, misalnya, 15 tahun yang lalu. Penyakit ini boleh menyerang mana-mana sendi, tetapi selalunya ia menyerang tulang belakang seseorang. Salah satu kaedah rawatan dalam kes ini adalah latihan untuk tulang belakang lumbar, dan juga kawasan serviksnya. Latihan untuk osteochondrosis hingga hari ini tetap menjadi salah satu kaedah terapi yang paling mudah dan selamat..

Mengapa gimnastik berguna untuk osteochondrosis

Osteochondrosis adalah luka pada tulang rawan sendi. Dengan bertambahnya usia, pemakanan tulang rawan sendi bertambah buruk. Ini, digabungkan dengan kekurangan unsur-unsur yang diperlukan dalam diet, menyebabkan distrofi tulang rawan pramatang, mineralisasi dan, secara amnya, kehancuran. Sedikit atrofi tisu tulang rawan sudah mempengaruhi kesejahteraan kita dan disebut osteochondrosis. Osteochondrosis yang paling berbahaya dilokalisasi di tulang belakang. Saraf tulang belakang melewati ruang tulang belakang, kerana hubungan saraf dibuat antara kepala dan seluruh tubuh manusia.

Kerosakan tisu tulang rawan mempengaruhi keselamatan akar saraf, yang dapat dicubit - akibatnya, seseorang berhenti merasakan jari, tangan, kaki, mengalami kesakitan yang memancar ke kaki, sakrum dan bahagian badan yang lain. Osteochondrosis boleh mempengaruhi bahagian tubuh yang lain - di mana sahaja terdapat sendi, penyakit ini boleh berlaku. Pada orang tua, ia boleh dilokalisasi di bahu, lengan bawah, pergelangan kaki, pinggul. Akibatnya, pergerakan sendi sangat terhad, lengan atau kaki tidak bergerak atau bergerak sangat teruk kerana sakit.

Adalah pelik bahawa bergerak dengan osteochondrosis menyakitkan, tetapi pergerakan dalam situasi seperti inilah yang dapat membantu. Pergerakan adalah salah satu asas untuk mengatasi masalah tulang rawan. Bersama dengan pengambilan chondroitin dan glukosamin yang banyak, kompleks latihan untuk osteochondrosis mengatasi tugasnya. Perlu diingat bahawa mana-mana sendi adalah struktur statik; ia sendiri tidak akan bergerak. Dan ototnya bergerak. Dan otot juga menyimpannya dalam keadaan stabil. Otot yang lemah tidak dapat mengekalkan sendi pada kedudukan yang optimum. Akibatnya, dia "rehat" lebih awal dari jadual.

Yang penting adalah pengukuhan otot tulang belakang. Senam senaman adalah relevan untuk kawasan tulang belakang tertentu, tetapi dengan satu perubahan. Sekiranya punggung bawah sakit, anda harus melakukan bukan sahaja latihan untuk tulang belakang sacral lumbar, tetapi juga untuk bahagian jabatan yang lain. Ini penting untuk dilakukan untuk mencegah perkembangan osteochondrosis leher, misalnya. Bagaimanapun, jika punggung bawah menderita, ini bermakna nada otot di kawasannya tidak mencukupi. Ini menunjukkan bahawa otot lemah di tempat lain..

Sekiranya leher menyakitkan, maka gimnastik membantu dengan osteochondrosis tulang belakang serviks. Ngomong-ngomong, dia membantu bukan sahaja sekiranya sakit, tetapi juga sebelum bermulanya kesakitan. Cuba dan perhatikan sendiri: menguli secara berkala walaupun leher yang sihat tidak hanya berguna, tetapi juga menyenangkan.

Gimnastik untuk pelbagai bahagian tulang belakang

Dalam terapi senaman, terdapat banyak latihan yang berbeza untuk osteochondrosis tulang belakang, tidak ada cara untuk membawa semuanya ke sini, jadi ini adalah pilihan paling mudah dan paling relevan. Saya menarik perhatian anda kepada kenyataan bahawa semasa sakit akut, tidak perlu memberi beban. Ia hanya akan menjadikannya lebih teruk. Pengecualiannya adalah, jika pergerakan itu tidak menimbulkan rasa sakit yang tajam - maka anda boleh bersenam.

Kunci kejayaan adalah dengan memberi kelas masa yang sewajarnya, tidak tergesa-gesa, melakukan semuanya dengan kerap. Maka rawatan akan membantu menyelamatkan anda dari chondrosis.

Latihan untuk tulang belakang adalah beban yang perlu anda lakukan pada peringkat pertama "kerjaya" fizikal anda.

Gimnastik dengan osteochondrosis serviksikorasik dapat diwakili sebagai kompleks tunggal, tetapi saya secara khusus membaginya menjadi bahagian supaya lebih mudah dan jelas.

Mari kita mulakan dari bahagian paling atas, jambatan yang menghubungkan badan dan kepala. Ini adalah leher. Kesihatannya adalah kunci kesejahteraan kita.

Osteochondrosis serviksotoraks mungkin saling berkaitan. Contohnya, apabila masalahnya berada pada tahap vertebra serviks pertama, sendi di antara ia dan bahagian toraks terakhir menderita. Di samping itu, osteochondrosis jarang mempengaruhi hanya satu sendi..

Gimnastik untuk osteochondrosis tulang belakang serviksothoracic idealnya digunakan bukan sahaja untuk menyatakan penyakit, tetapi juga untuk pencegahan, bahkan sebelum ia bermula. Ia dilakukan semasa duduk: di rumah, di dewan, di tempat kerja atau bahkan semasa pengangkutan. Dalam kes terakhir, pertimbangkan untuk bergegar ketika memandu, jalan tidak selalu lancar.

  • Secara perlahan dan perlahan putar kepala anda mengikut arah jam dan lawan jam.
  • Gunakan tangan anda untuk memiringkan kepala ke bahu kanan dan kiri (bersenam dengan elemen regangan).
  • Pegang kepala anda dengan tangan anda dan cuba tekan kepala anda ke semua 4 arah, mengatasi rintangan tangan. Tugasnya adalah merasakan daya tahan dan mengatasinya, meregangkan otot, dan tidak membengkokkan leher.
  • Dengan tangan anda, menguli bahagian belakang leher dari belakang kepala ke bahu otot dengan gerakan membulat dan menekan..

Ulangi setiap latihan 5-10 kali dengan perlahan. Sekiranya anda mengalami kesakitan - berhenti melakukan.

Dada

Beberapa latihan untuk osteochondrosis serviks dan toraks serupa. Mari mulakan dengan mereka.

  • Duduk tegak, angkat bahu, turunkan ke belakang. Dengan pergerakan ini, kita menguatkan otot trapezius - bahagian atasnya membentuk bahagian belakang leher bawah, dan bahagian bawah terletak berhampiran bilah bahu.
  • Satukan bahu anda. Lakukan pergerakan ini 10 kali ke hadapan dan ke belakang.
  • Angkat satu bahu terlebih dahulu, turunkan. Sekarang angkat bahu kedua anda. Lebih rendah.
  • Angkat satu bahu terlebih dahulu, kemudian yang lain. Turunkan bahu anda secara terbalik.
  • Bulatan dengan bahu - perlahan-lahan lakukan 10 bulatan mengikut arah jam dan lawan.
  • Betulkan lutut dan pelvis, putar paksi punggung bawah, putar di dada hingga maksimum satu arah dan yang lain.

Gimnastik dengan osteochondrosis payudara, seperti yang lain, dilakukan dengan perlahan. Sebarang pergerakan yang tidak disengajakan secara tiba-tiba boleh memburukkan keadaan.

Loin

Latihan untuk tulang belakang lumbosacral juga perlu dilakukan setelah rasa sakit itu melegakan. Dengan punggung bawah, semakin sukar; anda tidak boleh melakukan latihan untuk menguatkan tulang belakang lumbar di kerusi. Kecuali di kerusi, anda boleh membengkokkan, membentuk pesongan semula jadi di punggung bawah, dan secara umum untuk membuat postur yang betul.

Sebelum melakukan senaman untuk menguatkan otot punggung bawah dan latihan lain untuk punggung dengan osteochondrosis, berdiri di sisik dan lihat di cermin. Sekiranya jumlah di timbangan lebih besar daripada ketinggian anda (dalam cm) tolak 100 dan tambah 10, kemungkinan besar anda harus memikirkan untuk mengurangkan berat badan. Lagipun, setiap kilogram tambahan adalah beban tambahan pada tulang belakang. Perut besar menggeser pusat graviti badan: ia menarik punggung bawah ke depan lebih dari yang sepatutnya.

Selalunya, osteochondrosis punggung bawah pada orang yang tidak berkaitan dengan sukan profesional berlaku tepat kerana perut besar. Melakukan senaman untuk osteochondrosis lumbal, pada masa yang sama, anda harus berhati-hati untuk mengetatkan angka dan mengembalikan pusat graviti menjadi normal.

Untuk mengatasi sakit belakang, anda perlu bersenam di bahagian bawah punggung dan perut. Ini dilakukan pada peringkat awal di rumah, berbaring di atas permaidani. Maka anda sudah boleh pergi ke bilik kecergasan.

Latihan paling sederhana untuk osteochondrosis lumbar:

  • Muat turun akhbar, berbaring di atas permaidani - lengan disilangkan di dadanya, kaki berada di lantai. Kami mengangkat kepala sedikit dari lantai, punggung bawah ditekan, belakang membulat di kawasan toraks. Kami melakukan 15 kali.
  • Kami berbaring di belakang, meluruskan kaki, meletakkan tangan di belakang kepala atau menurunkannya di sepanjang batang tubuh kita. Dari kedudukan ini, kita mengangkat kaki satu persatu. Ulangi pergerakan setiap kaki sebanyak 15 kali.
  • Kami menghidupkan perut, menghulurkan tangan ke hadapan. Dari kedudukan ini, kita menaikkan bahagian atas badan, tanpa membuang kepala kita ke belakang. Sekiranya ada kekuatan, kita mengangkat kaki. Latihan itu dipanggil kapal. Sebenarnya, ini adalah varian latihan hiperextensi yang boleh dilakukan di rumah. Anda boleh berayun berulang-alik di titik tumpu. Kami berusaha untuk menyelesaikan 10-15 pengulangan.

Latihan fizikal untuk sakit belakang dapat menguatkan korset otot dan mengurangkan manifestasi penyakit ini. Sebaik sahaja anda membuang sindrom kesakitan dan memulakan latihan, kesannya tidak akan lama.

Menguatkan otot belakang dalam osteochondrosis adalah yang terpenting untuk kawasan sakral dan untuk semua bahagian belakang.

Terdapat latihan yang lebih serius untuk tulang belakang lumbosacral. Ia harus dilakukan selepas yang dinyatakan di atas. Ia:

  • mengangkat kaki di gantung (sama sekali tidak ada beban pada tulang belakang, satu regangan),
  • mengangkat batang tubuh di bangku condong,
  • hiperextensi dalam simulator.

Walaupun dengan osteochondrosis tulang belakang lumbar, pembalut pelbagai tahap kekakuan sering menyelamatkan. Rujuk doktor mengenai perkara ini..

Melegakan kegatalan

Latihan untuk menguatkan otot punggung hanya dapat dilakukan setelah rasa sakit hilang. Untuk sakit belakang, memanjang ke kaki atau bahagian badan yang lain, anda harus berjumpa pakar neurologi. Doktor akan menentukan lokasi mencubit dan menetapkan rawatan yang diinginkan.

Apabila rasa sakit mula hilang dan secara beransur-ansur hilang - inilah saat untuk mula bersenam. Dan ingat, lakukan perkara yang tidak menyebabkan anda tidak selesa!

Apa yang perlu dibuat seterusnya?

Tempoh akut telah berlalu, anda telah dengan tekun melakukan semua yang diperlukan untuk menguatkan otot punggung dengan osteochondrosis (bagaimana menguatkan otot, itu dikatakan sebelumnya). Anda berjaya!

Terdapat dua senario selanjutnya:

  1. Anda boleh berhenti gimnastik, kembali ke gaya hidup sebelumnya, dan sekali lagi mengalami semua daya tarikan, misalnya, osteochondrosis lumbar. Untuk melakukan ini, anda perlu menjalani kehidupan seperti sebelumnya..
  2. Atau anda boleh mengambil jalan kesihatan - untuk melihat diet, berat badan anda, lakukan senaman yang sama untuk sakit belakang dan bahagian lain. Sekurang-kurangnya agar tidak ada lagi kesakitan.

Anda juga boleh menemui beberapa kompleks lain untuk menjaga kesihatan tulang belakang. Senaman adalah rawatan yang paling mudah. Pilihan adalah milik anda. diterbitkan oleh econet.ru.

P.S. Dan ingat, hanya mengubah kesedaran kita - bersama-sama kita mengubah dunia! © econet

Adakah anda suka artikel itu? Tulis pendapat anda di komen.
Langgan FB kami:

Cara mengubati osteochondrosis di rumah

Cara menghilangkan sakit belakang: latihan untuk osteochondrosis tulang belakang serviks, toraks dan lumbal

Pakar neurologi Evgeny Bozhiev, kiropraktor, osteopath, ahli kinesiologi

Setiap orang yang telah didiagnosis menderita osteochondrosis untuk sakit belakang tahu bahawa ubat kita tidak tahu bagaimana merawat penyakit ini. Sekiranya ditetapkan, rawatan osteochondrosis adalah simptomatik - ubat penahan sakit. Tanpa mereka (dan kadang-kadang dengan mereka), punggung terus sakit, dan tidak lama lagi seseorang akan menemui hernia cakera intervertebral dan mengesyorkan pembedahan. Bolehkah osteochondrosis dirawat secara berbeza? Apa sebabnya dan mengapa punggung betul-betul sakit?

Ubat kami menyebut osteochondrosis penyakit yang berkaitan dengan kekurangan nutrien di tulang belakang. Pertama sekali, cakera intervertebral terjejas, dan kemudian vertebra. Inti dari proses ini adalah bahawa atrofi berlaku ("a" bermaksud "ketiadaan", "trophos" - "pemakanan") cakera intervertebral, dan pada masa akan datang ini membawa kepada perubahan kompensasi sekunder pada badan vertebra. Apa yang dilihat oleh ahli radiologi dalam gambar.

Osteochondrosis benar-benar atrofi (kekurangan atau kekurangan zat makanan) cakera intervertebral. Dalam kes ini, pertama cakera menjadi lebih kecil (ketinggiannya menurun). Menurut klasifikasi, ini sesuai dengan tahap pertama osteochondrosis.

Kemudian cakera mula melepasi pinggir vertebra - ini adalah peringkat kedua. Kemudian cincin berserat pecah, dan nukleus pulpa dikeluarkan dari cakera - ini adalah hernia cakera intervertebral, di mana tahap ketiga osteochondrosis "dipakai".

Setiap peringkat ini sesuai dengan perubahan sekunder tertentu dalam tisu tulang - vertebra itu sendiri. Bagi mereka bahawa sebagai hasil x-ray, CT atau MRI, diagnosis dibuat.

Mengapa cakera herniated

Jadi apa yang mengganggu pemakanan cakera intervertebral? Faktanya ialah cakera intervertebral adalah tisu lembut yang terletak di zon tekanan tinggi. Semua tisu, seperti yang kita ketahui, memakan zat-zat yang diserahkan kepadanya melalui saluran darah. Tetapi tidak ada kapal di cakera intervertebral. Sekiranya mereka berada, mereka akan hancur kerana tekanan yang kuat.

Bagaimana cakera mendapat nutrien? Mereka menyerapnya seperti spons - apabila dimampatkan, mereka melepaskan segalanya dari diri mereka sendiri, dan ketika tulang belakang diregangkan, mereka menyerap zat dari tisu tetangga - tulang badan vertebra. Maksudnya, agar cakera intervertebral mendapat pemakanan, vertebra perlu bergerak satu sama lain.

Kemudian cakera kemudian akan mengecil, kemudian meregangkan, dan tisu akan menerima semua bahan yang diperlukan untuk hidup. Dan tidak akan ada osteochondrosis. Dan kerana ia muncul, ini bermaksud bahawa pergerakan antara vertebra tidak mencukupi.

Dan apa yang menggerakkan vertebra satu sama lain? Tulang itu sendiri tidak dapat bergerak. Tidak tahu bagaimana. Semua pergerakan tulang, termasuk vertebra, dilakukan hanya kerana otot. Dan jika pergerakan ini tidak ada atau tidak mencukupi, kemungkinan otot-otot di bahagian tulang belakang ini terjepit, berlebihan dan tidak bergerak sepenuhnya.

Mengapa bahagian belakang sakit dengan osteochondrosis

Maksudnya, penyebab osteochondrosis adalah ketegangan otot, otot "tersumbat". Ketegangan, atau sesak inilah yang menyebabkan sakit belakang pada osteochondrosis.

Tetapi doktor diajar bahawa rasa sakit berlaku kerana hernia cakera intervertebral - walaupun ini tidak mungkin secara anatomi. Vertebra di tulang belakang toraks dan lumbal disusun sedemikian rupa sehingga hernia dengan segala keinginan secara fizikal tidak dapat menyebarkan akar tulang belakang. Dan mereka menjelaskan kepada kami penyebab sakit belakang dengan hernia begitu sahaja. Diduga hernia menekan akar tulang belakang, dan kerana ini ada rasa sakit.

Tetapi hernia tidak sampai ke tulang belakang! Dia terlalu jauh darinya. Di samping itu, hanya berfikir cukup untuk memahami bahawa hernia tidak boleh menyebabkan kesakitan. Lagipun, hernia, jika jatuh, maka selamanya. Ke mana dia pergi? Tetapi rasa sakit ada, maka tidak. Tetapi atas sebab-sebab tertentu, baik orang sakit maupun doktor tidak memikirkannya.

Hanya hernia cakera intervertebral di tulang belakang serviks yang boleh disertai dengan rasa sakit. Hanya dengan kesakitan yang teruk di leher, yang meluas ke lengan, sindrom radikular dapat disyaki kerana mampatan hernia intervertebral dari akar tulang belakang di kawasan serviks.

Diagnosis pembezaan dengan kemungkinan penyebab kesakitan lain adalah mudah. Sekiranya terdapat rasa sakit di leher, anda meletakkan tangan yang sakit di belakang kepala anda dan rasa sakit itu hilang, maka ini adalah sindrom radikular yang disebabkan oleh hernia. Dalam kes ini, hanya memakai kolar Shants akan membantu sehingga kesakitan berlalu. Semua yang lain tidak berguna. Tidak berfungsi.

Dan jika rasa sakit tidak hilang ketika meletakkan tangan di belakang kepala, maka ini bukan cakera herniated. Dan semacam ketegangan otot yang perlu dikenal pasti dan dikeluarkan. Yang lebih senang.

Latihan untuk sakit belakang - di rumah

Kesimpulan dari semua perkara di atas: anda boleh menyingkirkan osteochondrosis dengan melakukan latihan gimnastik setiap hari. Tisu kita hidup, dan ia dipulihkan, jika anda menyesuaikan aliran nutrien ke dalamnya. Tisu atrofi adalah seperti orang yang sudah lama tidak makan dan kehilangan banyak berat badan. Apa yang akan berlaku sekiranya orang itu diberi makan? Benar, dia akan pulih semula.

Dan jika anda tidak mementingkan osteochondrosis, tetapi otot yang tegang, maka menghilangkan sakit belakang lebih mudah - anda perlu merehatkan otot. Berikut adalah latihan untuk membantu anda melakukan ini..

Kelonggaran otot di bahagian belakang leher. Duduk dengan selesa dan duduk, meregangkan kaki ke hadapan. Condongkan kepala anda ke hadapan, dan letakkan tangan anda di kunci di bahagian belakang kepala. Berehat sepenuhnya. Tangan tidak boleh menekan kepala, mereka hanya menggantungnya.

Kekal dalam kedudukan ini selama dua minit. Otot belakang leher di bawah berat lengan dan kepala akan mula mengendur..

Terdapat cara lain yang lebih mudah untuk merehatkan otot-otot ini. Berbaring di lantai sehingga bahu anda bersandar di dinding, dan kepala anda terletak tegak di dinding. Kekal dalam kedudukan ini sekurang-kurangnya dua minit.

Kelonggaran otot di sisi leher. Duduk dengan selesa dan duduk semula. Condongkan kepala ke bahu kanan. Letakkan tangan kanan anda di mahkota dan pelipis kiri. Tangan harus terletak di kepala sendiri, supaya anda tidak perlu memegangnya. Tangan kedua tergantung bebas di sepanjang badan. Berehat sepenuhnya. Anda tidak perlu menekan kepala dengan tangan anda, hanya tergantung di atasnya. Duduk dalam kedudukan ini selama dua minit. Kemudian condongkan kepala anda dengan cara yang lain..

Meregangkan otot-otot leher pada bahagian belakang boleh dilakukan sambil berbaring di lantai. Untuk melakukan ini, berbaring di lantai pada sudut ke dinding, sehingga kepala dan bahu bersandar di dinding, seperti yang ditunjukkan dalam gambar. Kekal dalam kedudukan ini sekurang-kurangnya dua minit. Kemudian, dengan cara yang sama, tarik otot-otot leher di sisi lain..

Kelonggaran otot di bahagian depan leher. Duduk dengan selesa dan duduk semula. Pusingkan kepala ke kiri separuh dan condongkan ke belakang dan ke arah yang sama. Letakkan tangan kiri anda di bahagian atas kepala dan kawasan frontotemporal yang bertentangan. Berehat sepenuhnya. Tangan di kepala tidak boleh menekan, hanya tergantung di atasnya. Kekal dalam kedudukan ini selama dua minit. Kemudian putar kepala ke kanan dan tarik leher anda dengan cara lain selama dua minit lagi.

Relaksasi otot-otot tulang belakang toraks. Pergi ke dinding, tetapi jangan dekat. Berdiri pada jarak 30-40 cm dari dinding, menghadapnya. Letakkan tangan kanan anda di bahu kiri dan tekan sendi siku dan bahu badan anda ke dinding. Bahu yang bertentangan kerana tekanan dari beratnya sendiri, meregangkan ke dinding, meningkatkan ketegangan otot permukaan belakang skapula. Tetapi jangan kendurkan perut anda!

Pegang kedudukan regangan maksimum selama dua minit, kemudian perlahan-lahan turunkan tangan anda. Ulangi latihan dengan tangan kiri di bahu kanan..

Relaksasi otot punggung bawah. Terdapat tiga cara untuk meregangkan (merehatkan) otot lumbar.

  1. Berbaring di punggung, tarik kaki anda dibengkokkan di lutut ke ketiak dengan tangan anda dan rentangkan sedikit ke sisi (supaya lutut tidak bersandar di dada, tetapi berada di sisi badan). Pastikan kaki anda berada dalam kedudukan ini selama yang anda boleh. Selalunya kesakitan hilang selepas 10-15 saat.
  1. Dari posisi terlentang, berlutut, kemudian duduk di tumit dengan punggung anda dan, tanpa mengangkat punggung dari tumit anda, bersandar ke depan sebanyak mungkin. Tangan, kepala dan badan berehat. Dianjurkan untuk tetap di posisi ini, berehat, selama kira-kira dua minit.
  1. Duduk di atas lantai dan capai kaki anda di hadapan anda. Tidak kira sama ada kaki anda lurus atau bengkok. Regangkan punggung bawah. Kepala ke bawah dan berehat sepenuhnya. Kekal dalam kedudukan ini sekurang-kurangnya dua minit.

Dalam pose ini, peregangan dan kelonggaran otot lumbar dan otot longitudinal tulang belakang berlaku. Adalah lebih mudah bagi seorang lelaki kurus untuk melakukan latihan kedua, dan untuk lelaki yang lengkap melakukan yang pertama.

Untuk pertanyaan perubatan, pastikan anda berjumpa doktor terlebih dahulu.