Cara merawat dan apa yang perlu dilakukan dengan sciatica semasa kehamilan

Kegembiraan harapan seorang anak dapat membayangi rasa sakit yang tajam di bahagian belakang. Semasa mengandung, sensasi yang menyakitkan ini sukar ditanggung bukan sahaja secara fizikal, tetapi juga secara psikologi.

Sciatica (sumber kesakitan) adalah penyakit tertentu dan memerlukan rawatan yang teliti. Ini rumit oleh beberapa sekatan, memandangkan keadaan wanita itu.

Punca mencubit pada wanita hamil

Rahim, yang bertambah besar, mulai memberi tekanan pada organ dalaman sekitarnya dan kebetulan ia mempengaruhi saraf sciatic, melewati kawasan lumbar. Pada trimester ketiga, anak itu berpusing dan mencubit saraf, dan ini menyebabkan sakit akut.

Di samping itu, penyebab penyakit ini yang sering berlaku pada wanita hamil adalah pemindahan cakera yang mula memerah akar saraf saraf tunjang. Dalam kes ini, sensasi menyakitkan muncul di organ, kerana mereka dihidupkan oleh saraf ini.

Tetapi ibu hamil sering mengalami serangan sciatica yang tidak dijangka. Sekiranya seorang wanita hamil mengalami sekurang-kurangnya satu vertebra yang rosak, ia pasti akan menyebabkan keradangan atau akan mempengaruhi saraf itu sendiri.

Gejala

Kadang-kadang berlaku bahawa sciatica pada wanita hamil dapat dikelirukan dengan penyakit lain. Oleh itu, anda perlu mengetahui simptom yang terdapat pada sciatica. Simptom utamanya adalah sakit dengan parameter berikut:

  • Sifat sakit yang menusuk. Ia boleh disebut tajam atau menembak..
  • Kesakitan merangkumi punggung, pinggul, fossa popliteal dan juga bahagian bawah kaki. Ia berlaku bahawa rasa sakit merebak ke permukaan seluruh kaki. Dan di punggung bawah timbul dengan segera atau tidak hadir terlebih dahulu.
  • Bergantung pada bentuk penyakit, kesakitan boleh menjadi kronik atau sawan.
  • Kesakitan dengan kekuatan yang berbeza-beza. Kadang-kadang hampir tidak terasa, tetapi dalam kes lain, pergerakan apa pun disertai oleh rasa sakit yang tidak dapat ditoleransi.
  • Kesakitan selalu berada di satu sisi sahaja.

Keabnormalan neurologi dengan sciatica:

  • Perubahan sensitiviti kulit kaki (kecuali permukaan dalam) dan kaki.
  • Terdapat pelanggaran pergerakan otot paha.
  • Oleh kerana kedudukan yang lama tidak selesa, nada otot anggota badan dan kawasan lumbar berubah. Wanita hamil mula mencari posisi yang selesa dengan kesakitan yang minimum dan berusaha mengekalkannya selama mungkin.
  • Pelanggaran pergerakan menyebabkan atrofi otot posterior paha dan kaki bawah.

Gejala diagnostik:

  • Kulit kering.
  • Kuku nipis dan rapuh.
  • Perkembangan osteoporosis (tulang shin hancur).
  • Mengubah warna kulit, sehubungan dengan perubahan lumen kapal.
  • Gangguan berpeluh.
  • Kulit nipis mula menyerupai papirus.

Wanita hamil merasakan sakit yang teruk, yang sering melumpuhkan punggung bawah. Pergerakan menjadi sukar, kerana rasa sakitnya sangat tajam.

Rawatan

Apa yang perlu dilakukan untuk merawat sciatica semasa kehamilan? Soalan ini sangat rumit, kerana beberapa kaedah dan ubat diagnostik dikontraindikasikan..

  • gel dan salap khas;
  • ubat tertentu (steroid dan analgesik);
  • fisioterapi;
  • massoterapi;
  • Terapi senaman.

Dalam bentuk rawatan tempatan, rangsangan yang mengandung alkohol diresepkan untuk meningkatkan peredaran darah. Salap dan gel adalah keselamatan, kerana ia bertindak secara tempatan, cepat diserap dan tidak memberi kesan pada janin. Mereka dibahagikan kepada beberapa kumpulan:

  • chondoprotectors - hilangkan mencubit (Teraflex, Chondroxide);
  • pemanasan - meningkatkan peredaran darah (Finalgon, Capsicam).

Terdapat latihan khas untuk membantu menghilangkan rasa sakit:

  • Pastikan 10 squat setiap hari. Jadi, nada otot kaki dikekalkan. Tetapi jika sukar, anda boleh bersandar di bahagian belakang kerusi.
  • Untuk berdiri di dinding dan menyentuh kawasan lumbarnya. Berehat dan kemudian ulangi. Latihan ini membolehkan anda meregangkan dan merehatkan otot tulang belakang anda..
  • Berbaring telentang perlahan-lahan merebahkan kaki anda dengan kelewatan 15 saat.
  • Dalam kedudukan permulaan yang sama, rentangkan kaki ke hadapan (tarik tumit).
  • Berbaring di sebelah anda dan angkat kaki atas (sekurang-kurangnya 7 kali).

Pencegahan

Pastikan anda membuat penyesuaian terhadap hidup anda, jika tidak, penyakit ini akan kembali:

  • awasi postur anda dan disyorkan untuk menggunakan pembalut;
  • Kembara
  • kasut tanpa kasut tumit tinggi;
  • tidur di atas katil keras.

Sekiranya anda mengikuti semua peraturan yang diperlukan, penyakit ini bukan sahaja akan reda, tetapi tidak akan mengingatkan dirinya sendiri.

Punca sakit belakang dan latihan yang berkesan dalam video:

Malangnya, tidak ada jaminan untuk menghilangkan sciatica semasa kehamilan. Tetapi jika seorang wanita tidak mengabaikan latihan khas, ikuti semua cadangan doktor dan awasi diet, maka sciatica akan ditoleransi lebih mudah, kerana badan akan sentiasa dalam keadaan baik.

Saraf sciatic mencubit semasa kehamilan

Saraf sciatic adalah batang saraf terbesar di dalam tubuh manusia. Cubit saraf ini sering berlaku pada separuh kedua kehamilan, terutamanya untuk tempoh selepas 16 minggu. Mengapa keadaan ini berlaku? Cara melegakan kesakitan ketika saraf sciatic dicubit?

Punca

Saraf sciatic meninggalkan plexus sakral, melewati tulang belakang melalui kawasan gluteal. Saraf turun ke paha, melintasi bahagian belakang kaki dan bercabang menjadi dua cabang di fossa popliteal. Saraf terbesar tubuh manusia bertanggungjawab terhadap kepekaan kulit dan aktiviti motor pada anggota bawah.

Keradangan dan mencubit saraf sciatic semasa kehamilan terutamanya berkaitan dengan peningkatan beban pada tulang belakang dan sendi sacral. Peningkatan berat badan yang cepat, pergeseran di pusat graviti, peregangan otot dan ligamen di sekitar tulang belakang - semua ini membawa kepada perkembangan patologi. Saraf mencubit berlaku terutamanya pada akhir II dan awal trimester III. Pada peringkat awal kehamilan, keadaan seperti ini secara praktikal tidak berlaku.

  • kelemahan alat otot-ligamen (aktiviti fizikal yang rendah sebelum dan semasa kehamilan);
  • kenaikan berat badan yang cepat (lebih daripada 500 g seminggu);
  • kehamilan berganda;
  • polyhydramnios;
  • sembelit yang berpanjangan;
  • penyakit tulang belakang;
  • patologi sendi;
  • kecederaan tulang belakang.

Saraf sciatic mencubit berlaku pada ibu hamil dari usia apa pun. Keadaan serupa berlaku walaupun pada wanita muda yang tidak pernah mengalami masalah tulang belakang pada masa lalu. Selepas kelahiran bayi, rasa sakit hilang dengan sendirinya tanpa rawatan tambahan. Dalam kes yang jarang berlaku, bantuan pakar juga diperlukan setelah melahirkan.

Gejala

Kesakitan adalah tanda utama mencubit saraf sciatic. Sensasi menyakitkan timbul di kawasan sacro-lumbar dan pada mulanya menyerupai serangan osteochondrosis. Kesakitan dengan cepat berlalu ke punggung, kemudian turun ke kaki. Patologi ini dicirikan oleh rasa sakit yang kuat yang merebak dari atas ke bawah.

Saraf sciatic yang dicubit adalah patologi yang secara signifikan mengganggu kehidupan normal. Kesakitan dalam keadaan ini boleh menjadi sangat teruk dan bahkan tidak dapat ditanggung. Sensasi yang tidak menyenangkan meningkat dengan sedikit pergerakan. Ibu mengandung tidak boleh tidur dan melakukan perkara biasa sehingga sindrom kesakitan reda. Selalunya keadaan ini menjadi penyebab kecemasan di hospital.

Bersama dengan kesakitan, sensasi lain datang. Kebas anggota badan bawah, sensasi merangkak, kesemutan - semua ini adalah ciri mencubit saraf sciatic. Proses patologi dalam kebanyakan kes adalah satu sisi. Keradangan saraf dua hala jarang berlaku.

Gejala kerosakan saraf sciatic paling sering dirasakan pada waktu malam atau larut malam. Selalunya, keadaan ini menyebabkan insomnia dan kesihatan yang buruk sepanjang kehamilan. Hipotermia sebelumnya dan aktiviti fizikal yang tidak mencukupi dapat mencetuskan serangan kesakitan. Pada peringkat seterusnya, pergerakan janin yang aktif juga boleh menyebabkan kesakitan teruk di kawasan gluteal..

Salah satu gejala yang paling tidak menyenangkan disertai mencubit saraf sciatic adalah pelanggaran kencing dan buang air besar. Pada masa serangan, pembuangan air kencing dan tinja secara sukarela adalah mungkin. Keadaan ini memerlukan nasihat pakar wajib dan rawatan perubatan kecemasan..

Akibat untuk janin

Saraf sciatic yang dicubit bukanlah bahaya bagi bayi yang sedang membesar. Patologi ini hanya mempengaruhi kesejahteraan seorang wanita, tetapi tidak mengganggu perjalanan kehamilan yang normal. Bahkan serangan kesakitan yang teruk tidak mempengaruhi keadaan janin di rahim ibu. Dalam beberapa kes, kesakitan yang teruk dapat menyebabkan peningkatan nada rahim jangka pendek.

Kaedah rawatan

Saraf sciatic yang dicubit adalah masalah yang akan hilang sepenuhnya setelah kelahiran bayi tanpa terapi tambahan. Jarang ada ibu mengandung yang kuat untuk menahan kesakitan yang teruk sepanjang kehamilan. Untuk mengurangkan keadaan dan menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan, kaedah berikut digunakan:

Fisioterapi

Aktiviti fizikal yang mencukupi adalah kaedah terbaik untuk mengatasi kesakitan dan menghilangkan rasa sakit pada saraf sciatic. Anda boleh melakukan latihan secara langsung semasa serangan, dan di antara mereka. Latihan berkala membantu mencegah berlakunya pemburukan penyakit dan meningkatkan kualiti hidup semasa kehamilan..

  • Latihan nombor 1. Dapatkan keempat-empat. Pastikan lengan dan kaki anda sejajar. Bengkokkan punggung, turunkan kepala. Perlahan-lahan kembali ke kedudukan permulaan, angkat kepala. Ulangi senaman sekurang-kurangnya 6 kali.
  • Latihan nombor 2. Berdiri di dinding, tekan dengan kuat di punggung bawah. Tenang, angkat punggung bawah sedikit. Kembali ke kedudukan permulaan. Latihan boleh dilakukan berbaring di punggung (sehingga 24 minggu kehamilan dan kesihatan yang baik).
  • Latihan nombor 3. Tetapkan kerusi di hadapan anda. Letakkan sebelah kaki di tempat duduk. Pastikan punggung anda lurus. Bersandar ke hadapan dengan perlahan, kerana perut anda yang membesar memungkinkan. Terus memandu sehingga anda merasakan regangan di bahagian belakang paha anda. Pegang pada kedudukan ini selama 5-10 saat. Ulangi beberapa kali untuk setiap kaki..

Semua latihan dilakukan dengan perlahan, tanpa tekanan. Semasa gimnastik tidak boleh kelihatan sakit yang kuat. Sekiranya latihan menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan yang ketara, anda harus berhenti bersenam. Ahli fisioterapi atau pakar fisioterapi juga dapat memilih latihan yang optimum untuk mencubit saraf sciatic..

Kelas yoga adalah kaedah yang baik untuk mencegah terjadinya saraf sciatic dan mengurangkan kekerapan serangan dengan patologi yang sudah ada. Melakukan yoga harus di bawah pengawasan seorang pengajar dalam kumpulan khas untuk ibu hamil. Yoga klasik dalam kes ini tidak akan berfungsi. Banyak latihan yoga klasik dilarang semasa mengandung (termasuk melatih abs dan kumpulan otot lain).

Berenang

Berenang adalah peluang untuk menghilangkan tekanan dari tulang belakang, mengurangkan tekanan pada otot dan ligamen pelvis dan dengan itu mengurangkan kekerapan serangan sakit. Pada musim sejuk, anda boleh berlatih di kolam renang (secara individu atau berkumpulan untuk ibu mengandung). Berenang, seperti yoga, membantu tubuh wanita bersiap sedia untuk kelahiran yang akan datang dan sangat memudahkan perjalanan kehamilan pada peringkat kemudian.

Urut

Urutan kawasan lumbar membolehkan anda merehatkan otot dan dengan itu mengurangkan kekerapan serangan sakit. Untuk meringankan keadaan, sudah cukup untuk mengikuti 10 sesi. Urut harus dilakukan oleh pakar yang berpengalaman yang mengetahui kemahiran bekerja dengan wanita hamil dan mengetahui semua aspek dalam tempoh penting ini..

Memanaskan badan

Semasa serangan sakit, selendang hangat atau kotak-kotak di punggung bawah akan membantu melegakan keadaan. Sapukan krim pemanasan tambahan dan salap hanya boleh diresepkan oleh doktor. Banyak ubat yang melegakan keradangan saraf dilarang semasa kehamilan dan boleh menyebabkan keguguran atau kelahiran pramatang..

Terapi manual

Terapi manual semasa kehamilan dijalankan dalam kombinasi dengan akupunktur dan prosedur lain yang dirancang untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan kekerapan kejang. Sebelum memulakan prosedur, anda mesti berjumpa pakar sakit puan. Terapi manual dikontraindikasikan dalam beberapa komplikasi kehamilan..

Pembalut antenatal

Bermula dari 20 minggu kehamilan, semua wanita disarankan untuk memakai pembalut khas. Peranti ini menghilangkan beban dari tulang belakang, yang pada gilirannya mengurangkan tekanan pada saraf sciatic dan mengurangkan risiko terkena serangan. Pembalut antenatal mesti bersaiz.

Terapi ubat

Dengan kesakitan yang teruk di kawasan lumbal dan gluteal, ubat anti-radang (ibuprofen, dll.) Diresepkan. Kursus rawatan adalah sehingga 5 hari. Pada trimester pertama dan ketiga, penggunaan ubat ini sangat terhad kerana risiko tinggi terhadap janin. Penggunaan ubat anti-radang dalam tempoh ini boleh menyebabkan keguguran atau kelahiran pramatang.

Pencegahan

Apa yang akan membantu mencegah penskalaan saraf sciatic?

  1. Aktiviti fizikal yang kerap sebelum dan semasa kehamilan (yoga, gimnastik, aerobik, berenang, berjalan kaki).
  2. Kawalan postur dan kedudukan badan.
  3. Memakai pendakap semasa mengandung.
  4. Memakai kasut bertumit rendah dengan tapak kaki yang tegas.
  5. Rawatan penyakit tulang belakang yang tepat pada masanya (pada peringkat perancangan kehamilan).

Mengikuti panduan ringkas ini akan membantu mencegah kesakitan dan sensasi tidak menyenangkan yang lain ketika saraf sciatic dicubit..

Sciatica semasa kehamilan: sebab, gejala, rawatan dengan senaman

Sciatica, juga dikenali sebagai sindrom radikular lumbosacral, disebabkan oleh kerengsaan saraf sciatic, yang bermula di tulang belakang lumbar atau bawah dan berakhir dengan tumit dan kaki. Antara 50 hingga 80 peratus wanita hamil mengalami sakit belakang. Sciatica semasa mengandung sering boleh menyebabkan rasa sakit pada punggung dan pinggul, yang memberi kesan pada paha atau bahkan kaki. Duduk atau berdiri dari masa ke masa boleh memburukkan lagi masalah. Rawatan biasa untuk sciatica semasa kehamilan termasuk urutan perinatal, kiropraktik, dan senaman peregangan sendiri.

Punca sciatica semasa kehamilan

Kesakitan sciatic biasanya disebabkan oleh masalah tulang belakang lumbar, seperti penonjolan atau cakera herniated. Ia juga boleh disebabkan oleh perubahan tulang, seperti penyempitan (stenosis) saluran tulang belakang, osteoartritis, penyakit degeneratif cakera intervertebral, atau keadaan lain yang mempengaruhi tulang belakang yang disebut spondylolisthesis. Situasi ini dapat memberi tekanan pada saraf sciatic, menyebabkan gejala..

Saraf sciatic yang mencubit semasa kehamilan kerana hernia cakera intervertebral tidak biasa. Tetapi gejala seperti sciatica agak biasa berlaku semasa kehamilan. Sebenarnya, 50 hingga 80 peratus wanita mengalami sakit belakang semasa mengandung.

Gejala sciatica juga boleh disebabkan oleh ketegangan otot dan vertebra yang tidak stabil. Sakit panggul, masalah pada sendi sacroiliac, dan keadaan yang disebut sindrom piriformis, yang merupakan masalah dengan salah satu otot pantat, adalah penyebab biasa sakit sciatic semasa kehamilan. Ini disebabkan oleh peningkatan hormon kehamilan, seperti relaxin, yang boleh menyebabkan kelemahan dan keseleo, terutama di kawasan pelvis.

Berat bayi anda juga boleh memperburuk masalah sendi sacroiliac atau sindrom piriformis, kerana ia memberi tekanan tambahan pada pelvis dan pinggul anda. Kadang kala kedudukan bayi anda dapat meningkatkan tekanan pada saraf sciatic anda..

Gejala sciatica semasa kehamilan

Keradangan saraf sciatic semasa kehamilan boleh menyebabkan gejala berikut:

  • sakit berkala atau berterusan pada satu punggung atau kaki;
  • sakit di sepanjang saraf sciatic, memancar dari punggung ke paha dan kaki;
  • sakit tajam, menembak, atau terbakar;
  • mati rasa, kolik, atau kelemahan pada kaki atau kaki yang terkena;
  • kesukaran berjalan, berdiri, atau duduk.

Sentiasa hubungi doktor anda sekiranya anda bimbang tentang kesakitan..

Rawatan untuk sciatica semasa kehamilan

Mencubit saraf sciatic pada wanita hamil dirawat dengan terapi urut, kiropraktik dan fizikal. Rawatan diri saraf sciatic semasa mengandung merangkumi senaman yang membantu meregangkan otot kaki, punggung dan paha untuk mengurangkan tekanan pada saraf sciatic. Sebilangan orang juga menganggap senaman seperti berenang berguna. Ini kerana air membantu menampung berat bayi anda..

Cubalah lima senaman regangan ini untuk membantu melegakan sakit sendi dan ketidakselesaan semasa kehamilan..

1. Meregangkan otot piriformis semasa duduk

Otot piriformis jauh di dalam punggung. Apabila dimampatkan, ia boleh menjengkelkan saraf sciatic. Latihan regangan duduk ini akan membantu mengurangkan ketegangan otot, dan dapat membantu mengurangkan sakit saraf sciatic..

Peralatan Diperlukan: Tiada.

Otot sasaran: piriform.

  1. Duduk di atas kerusi, letakkan kaki di lantai.
  2. Sekiranya bahagian kiri anda terjejas, letakkan pergelangan kaki kiri di lutut kanan anda..
  3. Pastikan punggung anda lurus, condong ke depan sehingga anda merasakan otot gluteus anda meregang.
  4. Tahan selama 30 saat. Ulangi sepanjang hari.

2. Membentang ke hadapan

Latihan ini membantu meregangkan otot punggung, punggung dan belakang kaki..

Peralatan yang diperlukan: meja atau kerusi dengan sandaran.

Otot sasaran: punggung bawah, gluteus, hamstrings.

  1. Dengan berdiri menghadap meja (kerusi), letakkan kaki anda sedikit lebih lebar daripada pinggul anda.
  2. Bersandar ke hadapan dengan tangan anda di atas meja (belakang kerusi). Pastikan lengan anda lurus dan punggung anda rata.
  3. Pastikan pinggul anda berada jauh dari meja (belakang kerusi) sehingga anda merasakan regangan yang menyenangkan di punggung bawah dan belakang kaki.
  4. Anda juga boleh memutar pinggul ke sisi untuk meningkatkan regangan di punggung bawah dan pinggul.
  5. Pegang kedudukan ini selama 30 saat hingga 1 minit. Ulangi dua kali sehari.

3. Pigeon berpose

Pose yoga yang popular ini membantu mengurangkan kesakitan akibat mencubit saraf semasa mengandung. Perubahan kecil membantu mempraktikkan latihan ini semasa mengandung dengan selesa..

Peralatan yang diperlukan: tuala gulung atau blok yoga.

Otot sasaran: Otot rotator dan otot flexor pinggul.

  1. Berdiri di atas empat lantai.
  2. Luncurkan lutut kanan ke hadapan sehingga berada di antara tangan anda.
  3. Geser kaki kiri ke belakang dan luruskan sepanjang jalan.
  4. Letakkan tuala gulung atau blok yoga di bawah paha kanan anda. Ini akan menjadikan regangan lebih mudah dan memberi ruang untuk perut anda..
  5. Bersandar di kaki kanan anda. Perlahan-lahan turunkan diri ke tanah dengan bantal di bawah kepala dan lengan untuk sokongan.
  6. Tahan selama 1 minit. Ulangi latihan, menukar kaki. Ulangi beberapa kali pada siang hari..

4. Meregangkan otot flexor pinggul

Otot fleksor pinggul adalah otot di sepanjang bahagian depan paha yang membantu menggerakkan kaki ke hadapan semasa bergerak, seperti ketika berjalan. Semasa mengandung pada banyak wanita, otot-otot ini dalam keadaan tegang. Ini boleh mempengaruhi penjajaran dan postur pelvis, menyebabkan kesakitan..

Peralatan Diperlukan: Tiada.

Otot sasaran: fleksor pinggul.

  1. Dapatkan keempat-empat.
  2. Letakkan satu kaki di hadapan anda sehingga paha dan lutut anda berada pada 90 darjah.
  3. Turunkan berat badan ke hadapan sehingga anda merasakan regangan di bahagian depan belakang paha dan kaki.
  4. Tahan selama 30 saat, kemudian ulangi menggunakan kaki yang lain..

5. Bersenam menggunakan roller buih

Roller busa adalah perkara murah yang boleh anda gunakan untuk mengurut otot anda. Ini adalah kaedah yang baik untuk menenangkan dan mengendurkan otot yang tegang, yang dapat meningkatkan rasa sakit ketika saraf sciatic dicubit semasa kehamilan. Roller ini berfungsi sebagai tukang urut mini untuk otot tegang dan tisu penghubung.

Peralatan yang diperlukan: roller busa.

Otot sasaran: hamstrings, otot betis, punggung, otot piriformis.

  1. Letakkan roller buih di lantai.
  2. Duduk di roller busa, menyokong diri anda dengan tangan anda di belakang anda.
  3. Gerakkan satu kaki ke atas lutut yang lain ke kedudukan "gambar 4".
  4. Gerakkan badan anda secara perlahan-lahan ke atas roller busa sehingga anda menemui tempat yang sensitif.
  5. Terus bergerak di sekitar kawasan yang terjejas selama 30-60 saat.
  6. Pergerakan perlahan-lahan di sepanjang roller buih sehingga anda menemui kawasan sensitif yang lain. Seperti pada langkah 5, teruskan selama 30-60 saat.
  7. Ulangi menukar kaki.

Langkah-langkah berikut untuk mencubit saraf di kaki atau punggung bawah

Ibu mengandung mungkin mengalami kesakitan dan ketidakselesaan yang tidak selesa ketika saraf sciatic menyakitkan semasa kehamilan, yang juga mengganggu dan menyebabkan tekanan tambahan. Latihan ketika mencubit saraf sciatic semasa kehamilan dapat menghilangkan rasa sakit dengan mengurangkan ketegangan otot dan meningkatkan mobiliti di pinggul, punggung bawah dan kaki. Kesakitan mungkin bertambah buruk jika anda duduk atau berdiri dalam jangka masa yang lama. Oleh itu, pastikan anda mengubah kedudukan anda sepanjang hari.

Dengarkan badan anda dan hentikan tindakan yang menyebabkan sakit pada sendi pinggul. Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan senaman. Sekiranya anda mempunyai simptom seperti pening, sakit kepala, atau pendarahan, berhenti melakukan latihan sakit belakang dan dapatkan rawatan perubatan..

Adakah artikel ini membantu anda? Kongsikan kepada orang lain!

Saraf sciatic mencubit semasa kehamilan. Perjuangan untuk gaya hidup aktif.

Helo perempuan! Saya ingin berkongsi kisah saya, mungkin salah seorang daripada anda akan membantu entri saya.

Pada hujung minggu, seperti biasa, banyak kerisauan dan perbuatan, saya melakukan segala-galanya tanpa ketegangan dan rasa letih, banyak berbelanja hari ini dengan suami saya, memberi, berjalan, tetamu... Dan pada hari Sabtu malam saya merasa tidak selesa di kawasan paha kiri, dan ketika sudah terlambat pulang pada waktu petang, kemudian secara amnya mulai lemas. Mereka tidur dan pada pukul 04:30 saya terbangun dengan kesakitan yang teruk ketika saya berpaling ke seberang, saya cuba bangun, tetapi sekali lagi rasa sakit itu tidak dapat ditanggung, saya hampir tidak berjalan ke tandas, duduk, dan saya tidak dapat bangun. Sangat menyakitkan, sudah air mata kesakitan... secara amnya seram. Saya bangunkan suami saya, dia takut setengah tertidur; Saya berdiri semua berpusing dan menangis, saya tidak dapat tidur lagi. Secara umum, dia menguli saya, saya minum parasetamol, nampaknya sedikit lebih mudah dan tertidur dalam keadaan separuh duduk. Pada waktu pagi, ibu saya datang dan membawa salap - gel urut balm Radiculite. Saya menggosok saya dan saya tertidur. Saya tidak boleh meletakkan stoking di tandas, secara amnya Kengerian. Saya mencari-cari di seluruh Internet tidak ada apa-apa, melainkan dengan jejak dunia, dan saya sendiri mengenal pasti beberapa cara untuk menangani penyakit ini.

Gosok wajib dari kawasan lumbosacral, masuk ke otot gluteus dan ke tempat keluarnya saraf sciatic, dan tanpa menghiraukan bahagian mana yang menyakitkan, anda perlu menggosok kedua-dua belah pihak. Jangan gosok kering, jika tidak, kulit anda akan sakit dan anda tidak akan dapat meregangkan tempat ini. Gosok harus dilakukan sekurang-kurangnya 3 kali sehari, selama tempoh pemburukan. Setelah menggosok, WAJIB membungkus kawasan punggung bawah dan pinggul dengan benang bulu, kami menggunakan selendang dan selimut di atasnya. dan berbaring sekurang-kurangnya 30 minit.

Kami menggunakan dua salap secara bergantian: 1- "Radiculite Balm Massage Gel" Bahan aktif: Minyak pokok teh Australia, mentol, kapur barus. 2- "Ointment 911 Cinquefoil balm untuk sendi" Mengandungi ekstrak cinquefoil, arnica, jelatang, minyak pati juniper, kayu putih, kondroetin, glukosamin.

Saya faham bahawa mungkin ada sesuatu dalam salap ini yang mungkin tidak dapat dilakukan oleh wanita hamil, tetapi apa yang perlu dilakukan? Bagaimana lagi untuk merawat? ubat tidak dibenarkan, sekatan dan sebagainya. Oleh itu dari dua kejahatan.

1 Berbaring di permukaan yang keras, (tutup) rileks, berbaring sebentar, kemudian angkat separuh, tarik stoking dan tangankan juga, secara umum meregangkan tulang belakang, saat 10 dan rehat, ulangi 5 kali.

2 Berbaring di punggung untuk mengangkat kaki yang "sakit", bengkok di lutut dan tarik dengan tangan ke arah anda, ke arah dada anda, sejauh mungkin, apabila anda merasakan ketegangan yang menyakitkan, berhenti dan tahan kedudukan selama 20 saat. luruskan kaki anda, berehat. Ulangi 5 kali. Untuk pencegahan, lakukan kaki kedua dengan beberapa latihan..

3 Dengan berdiri di atas keempat-empat, kita melakukan latihan "kitty", meregangkan tulang ekor ke langit-langit, dan pada masa ini kepala diturunkan, tahan selama 10-15 saat, kemudian kita meluruskan, kita membuat punggung dan punggung bawah dan kepala sejajar dengan lantai. Ulangi 5-10 kali.

4 Berdiri di dinding untuk menekan bahu dan punggung bawah (atau lebih baik jika anda mendapatkan seluruh permukaan belakang ke dinding), beku selama 5-10 saat, berehat. Ulangi 5-10 kali.

5 Saya menjumpai latihan ini di YouTube, di mana videonya terdiri daripada dua latihan, inilah latihan kedua, hanya harta karun - saya bahkan berhenti pincang setelah itu. Tetapi ia bukan untuk wanita hamil. oleh itu gadis, DENGAN PERHATIAN HEBAT. Sebelum saya dapat melancarkan kaki seperti yang ditunjukkan oleh doktor dalam latihan ini, saya harus menyelesaikan 4 latihan sebelumnya.

! Kanak-kanak perempuan melakukan semua senaman dengan berhati-hati dan jangan lupa bernafas, pernafasan banyak membantu. Mula-mula saya tidak boleh berbaring di lantai sendiri dan bangun, tetapi secara senyap dan perlahan anda akan perhatikan bahawa semuanya lebih baik dan lebih baik, yang utama adalah ketabahan. Ulangi semua latihan 3 kali sehari..

3 REST DAN REST. cuba untuk tidak banyak berjalan.

4 JANGAN LEPAS DALAM KEDUDUKAN YANG SAMA. Jangan duduk dan berdiri dan berbaring lama dalam kedudukan yang sama.

5 JANGAN LAKUKAN KAKI DI KAKI.

6 BANDAGE MINGGU. Lebih kurang 3 jam sehari, sebentar-sebentar.

7 AMBIL KALSIUM. Saya mula mengambil kalsium lagi, adalah mudah bagi saya untuk membubarkan Kalsium D3.

8 TERUS DALAM SEMANGAT YANG SAMA. Walaupun menjadi lebih mudah, teruskan melakukan latihan untuk mencegah.

Bahaya mencubit saraf sciatic semasa kehamilan

Harapan anak yang bahagia di semua ibu mengandung akan berlainan. Sebilangan wanita mengalami malaise ringan, yang disebabkan oleh beban besar pada tulang belakang. Dan yang lain, selain toksikosis dan vena varikos, harus mengatasi keradangan saraf sciatic. Penyakit ini serius dan memerlukan rawatan. Kami akan membincangkan mengenai gejala mencubit saraf sciatic semasa mengandung dalam artikel kami.

Apa itu sciatica

Cubit saraf sciatic mempunyai nama perubatan kedua - sciatica. Penyakit ini berkembang kerana pelbagai sebab, kadang-kadang tidak berkaitan dengan patologi. Sebagai contoh, sciatica memprovokasi perubahan fisiologi pada akhir kehamilan. Mereka sering menyebabkan fakta bahawa fungsi saluran tulang belakang pada wanita hamil terganggu.

Semasa mengandung, mencubit saraf sciatic berlaku kerana peningkatan berat badan wanita. Sistem muskuloskeletal sudah menderita pada akhir kehamilan kerana rahim yang membesar, dan pound tambahan hanya menambah beban pada tulang belakang.

Penyebab umum saraf sciatic yang terjepit pada wanita hamil

Patologi lajur tulang belakang yang bersifat kongenital atau diperoleh boleh memprovokasi penampilan sciatica:

Penting: jika anda mengalami kecederaan tulang belakang atau kerosakan sistem muskuloskeletal, maka cubalah menjalani pemeriksaan penuh sebelum merancang kehamilan. Setelah mendapat rawatan yang tepat pada masanya, anda akan mengurangkan risiko keradangan saraf sciatic semasa kehamilan.

Sebagai tambahan kepada faktor-faktor ini, dengan latar belakang sistem imun yang lemah, sciatica boleh menyebabkan sebab lain:

  • batuk kering;
  • kecederaan, lebam;
  • hipotermia teruk, bentuk selesema akut;
  • diabetes;
  • proses keradangan pada organ pelvis;
  • ketumbuhan.

Sciatica menampakkan diri pada separuh kedua trimester ke-2 dan pada 3. Jarang, penyakit ini berlaku pada peringkat awal, 1 trimester lagi. Tetapi ini hanya boleh berlaku dengan susunan rahim khas. Dan dalam kes ini, keradangan biasanya hilang ketika rahim tumbuh dan naik, sehingga berhenti memberikan tekanan pada tulang belakang. Lebih-lebih lagi, rasa sakit pada akhir kehamilan juga boleh disebabkan oleh pergerakan bayi di dalam kandungan..

Apabila rasa sakit di punggung bawah wanita hamil muncul setelah bersenam, dan setelah berehat, anda tidak perlu risau. Ini benar-benar normal, disebabkan oleh pelembutan ligamen sendi akibat perubahan hormon pada tubuh wanita. Memakai pembalut sokongan khas untuk wanita hamil akan membantu mengatasi rasa tidak selesa..

Apakah bahaya mencubit semasa mengandung

Sciatica mempengaruhi kualiti hidup wanita hamil dengan ketara. Saraf sciatic sakit, menyebabkan ketegangan saraf yang berterusan. Tetapi akibatnya boleh menjadi lebih serius daripada kualiti tidur yang terganggu. Mencubit boleh menyebabkan kelengkungan tulang belakang, nekrosis ujung saraf, mati rasa atau kehilangan mobiliti anggota badan sepenuhnya. Sciatica boleh menyebabkan kecacatan.

Sekiranya kita bercakap mengenai kesan penyakit ini pada perkembangan anak, maka faktor yang menyebabkan keadaan ini harus diambil kira. Apabila penyebab mencubit adalah peningkatan penyakit kronik, gaya hidup wanita yang tidak normal, dan disfungsi tulang belakang yang lain, maka bayi adalah ancaman.

Penyakit tulang belakang membawa rahim ke nada yang meningkat, yang boleh menyebabkan keguguran. Sekiranya penyebab penyakit ini adalah fisiologi, maka saraf yang dicubit tidak berbahaya bagi anak yang belum lahir.

Tanda-tanda mencubit

Ia berlaku bahawa mencubit saraf sciatic pada wanita hamil berlalu tanpa rasa sakit. Tetapi dalam kebanyakan kes, kesakitan masih terserlah.

Penyetempatan dan wataknya mungkin berbeza:

  • sakit berlaku di punggung bawah dan sakrum, dan kemudian merebak di sepanjang bahagian kaki;
  • wanita itu berasa kesemutan, kebas, sakit belakang, menarik kesakitan. Pada masa yang sama, satu bahagian kaki boleh menjadi sangat menyakitkan, dan yang lain mati rasa. Kadang-kadang kebas kaki adalah satu-satunya gejala sciatica semasa kehamilan. Tetapi ia dapat menampakkan dirinya dengan kuat sehingga seorang wanita harus mengubah gaya berjalannya;
  • penyetempatan kesakitan tidak dapat diramalkan - ia merangkumi seluruh zon punggung bawah secara keseluruhan atau bahagiannya sendiri;
  • apabila saraf sciatic dicubit, sukar untuk berbaring sambil berbaring, bangun dari posisi duduk dan biasanya bergerak;
  • dengan sciatica, gangguan dalam fungsi organ dan sistem pelvis kecil juga dapat diperhatikan. Seorang wanita tidak dapat mengawal usus dan pundi kencingnya. Patologi membawa kepada sembelit berterusan dan kesukaran membuang air kecil. Selalunya, suhu badan meningkat.

Sebab untuk lawatan segera ke hospital adalah manifestasi salah satu gejala berikut:

  1. Pelanggaran kawalan kencing atau buang air besar. Dalam kes ini, hospitalisasi segera diperlukan..
  2. Sukar untuk bergerak kerana kesakitan.
  3. Sakit belakang yang teruk. Mereka boleh disebabkan bukan sahaja oleh gangguan saraf, tetapi juga oleh penyakit ginjal..
  4. Kadang-kadang gejala sciatica mungkin menyerupai tanda-tanda keguguran yang telah bermula. Apabila sakit di sakrum disertai dengan pembuangan yang tidak biasa dan kemerosotan kesejahteraan yang teruk, segera berjumpa doktor.

Kaedah Diagnostik

Sciatica semasa kehamilan didiagnosis berdasarkan gejala penyakit. Pada mulanya, pakar sakit puan menghantar wanita hamil itu ke pakar neurologi, menetapkan penghantaran air kencing dan ujian darah. Ultrasound diresepkan untuk mengecualikan patologi buah pinggang dan sistem genitouriner..

Seorang pakar neurologi boleh melakukan ujian motor khas untuk membezakan diagnosis. Dan mengikut petunjuk individu, hantar ke electroneuromyography.

Kadang kala kaedah penyelidikan biasa seperti MRI, komputasi tomografi, x-ray dapat digunakan. Pakar berpendapat bahawa diagnosis satu kali dengan salah satu kaedah ini tidak akan menyebabkan pelanggaran perkembangan janin. Tetapi penggunaan isotop iodin radioaktif sebagai medium kontras sangat dikontraindikasikan.

Bagaimanapun, doktor akan membincangkan semua kemungkinan komplikasi dengan pesakit, dan hanya kemudian akan memilih kaedah diagnostik.

Kaedah untuk merawat sciatica pada wanita hamil

Apa yang perlu dilakukan jika saraf sciatic dicubit semasa kehamilan? Terapi yang mencukupi ditetapkan oleh doktor: osteopath atau ahli neuropatologi. Dalam keadaan apa-apa jangan ubat sendiri. Ini boleh membahayakan kesihatan janin, menyebabkan keguguran dan akibat tidak menyenangkan yang lain..

Ubat-ubatan

Sebilangan besar ubat anti-radang dan analgesik tidak dibenarkan semasa kehamilan. Tetapi ada ubat lain yang dapat menghilangkan rasa sakit pada wanita hamil:

  1. Lilin anestetik "Diclofenac".
  2. Salap, krim dan gel untuk kegunaan luaran: Voltaren, Menovazin, Finalgon, Kapsikam.
  3. Sekatan anestetik dalam bentuk suntikan.
  4. Persediaan vitamin berdasarkan vitamin B dan Vitamin E, yang meningkatkan kelonggaran otot dan meningkatkan peredaran darah.
  5. Chondroprotectors, memulihkan sel tisu tulang rawan: Chondroxide, Teraflex M, dll..
  6. Memakai pembalut khas.

Ia membantu dengan sciatica semasa kehamilan, urutan dan latihan fisioterapi. Tetapi anda harus ingat mengenai kontraindikasi untuk menjalankan prosedur ini semasa kehamilan.

Urut

Dalam penyakit ini, urut dilarang sama sekali. Dalam keadaan ini, anda harus bergerak lebih sedikit agar tidak mencederakan punggung. Sekiranya anda merasa baik, maka urut harus dilakukan secara eksklusif oleh profesional. Bersama dengan latihan fisioterapi, ini adalah kaedah terbaik untuk merawat sakit saraf sciatic semasa awal kehamilan.

Urut yang dilakukan dengan betul semasa kehamilan membantu:

  1. Mengurangkan Tekanan Sciatica.
  2. Mengurangkan kesakitan.
  3. Meningkatkan peredaran darah.
  4. Untuk membuang toksin dari badan hasil dari proses keradangan.

Fisioterapi

Terapi senaman dianggap sebagai kaedah terbaik dan paling selamat untuk menghilangkan cubitan saraf sciatic. Untuk wanita hamil, satu set latihan dipilih secara individu oleh doktor. Berikut adalah latihan umum latihan fisioterapi yang dapat mengurangkan keadaan dengan sciatica.

Latihan Senaman:

  1. Dari kedudukan berdiri pada keempat-empat, bengkokkan di punggung bawah, berlama-lama di posisi ini selama beberapa saat. Lakukan 10-15 pengulangan.
  2. Semasa berdiri, tekan punggung bawah ke dinding, kemudian berehat. Ulangi latihan beberapa kali..
  3. Lakukan 10 squat dengan kadar yang perlahan.
  4. Letakkan kaki anda di atas kerusi dan bersandar perlahan ke hadapan. Pastikan punggung anda lurus. Rasa bahagian belakang paha anda meregang. Pegang kedudukan ini selama 5 saat, kemudian luruskan. Lakukan latihan untuk setiap kaki dalam 10 pengulangan.
  5. Pada kaki yang lebar, sedikit bengkok di lutut, luruskan tangan anda di hadapan anda, menjaga keseimbangan anda dengan cara ini. Bengkokkan punggung bawah dengan punggung bawah ke hadapan. Tahan selama 5 saat dan kembali ke kedudukan permulaan.
  6. Dari kedudukan terlentang dengan kaki lurus, cubalah bergerak ke depan hanya dengan bantuan bilah bahu. "Berjalan" selagi anda boleh.

Lakukan semua latihan dengan lancar, dengan perlahan, dan jangan lupa untuk bernafas dengan betul. Di antara latihan, anda boleh membuat jeda kecil, sehingga tulang belakang dapat berehat. Sekiranya sebilangan senaman meningkatkan kesakitan atau sukar untuk anda lakukan, maka anda tidak boleh melakukannya. Satu set latihan dibenarkan dilakukan 2-3 kali sehari.

Kontraindikasi:

  1. Detasmen plasenta pramatang di (penuh atau separa).
  2. Ancaman keguguran atau kelahiran pramatang, peningkatan nada rahim, kebocoran cecair ketuban.
  3. Pendarahan rahim, walaupun sedikit. Lebih-lebih lagi, dalam kes ini, anda harus segera berjumpa doktor.

Ingat: jumlah dan intensiti beban harus dipilih oleh doktor.

etnosains

Sekiranya tidak ada kontraindikasi, dan dengan tegas setelah berunding dengan doktor, anda boleh mendapatkan bantuan ubat tradisional. Untuk menghilangkan rasa sakit pada saraf sciatic, penyembuh mengesyorkan pemanasan..

Bahagian sakrum dan punggung digosok dengan salap pemanasan dan balut tempat sakit dengan selendang bawah, selendang bulu atau tali pinggang elastik khas. Sebaiknya lakukan prosedur ini sebelum tidur..

Memanaskan kompres juga akan membantu anda berasa lebih sihat dengan sciatica semasa kehamilan. Untuk melakukan ini, parut lobak merah atau bawang putih pada parut halus. Sebarkan buburan yang dihasilkan ke atas kain kasa, dilipat dalam beberapa lapisan dan pasangkan ke tempat yang sakit. Kemudian bungkus kompres dengan selendang yang hangat.

Mandi kontras membantu mengatasi kesakitan. Perlu diingat bahawa wanita hamil tidak boleh mendapat air yang terlalu panas atau terlalu sejuk..

Apa yang dilarang dalam rawatan sciatica pada wanita hamil

Semasa merawat sciatica semasa kehamilan, dilarang:

  1. Ambil relaxer otot (Sirdalud, Midokalm). Kesannya pada janin tidak difahami sepenuhnya. Lebih-lebih lagi, dengan merehatkan otot, otot boleh menyebabkan kelahiran pramatang atau keguguran..
  2. Lakukan fisioterapi yang boleh mempengaruhi janin, serta memprovokasi kelahiran pramatang atau keguguran.

Kesimpulannya

Saraf sciatic yang meradang memberikan banyak ketidakselesaan kepada wanita hamil. Hanya rawatan tepat pada masanya, yang dipilih dengan betul oleh doktor, yang dapat membantu di sini. Amat berbahaya untuk mengubati diri sendiri dalam keadaan ini, kerana terdapat risiko membahayakan janin.

Pada dasarnya, pakar menetapkan salap khas, latihan terapi senaman, urut dan terapi manual. Menyembuhkan sciatica semasa kehamilan hampir mustahil. Tetapi anda boleh menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan jika anda memantau diet anda dan mengikuti cadangan doktor anda.

Saraf sciatic yang dicubit semasa mengandung: adakah berbahaya dan bagaimana merawatnya

Semasa mengandung, seorang wanita dapat mengalami pelbagai sensasi yang tidak menyenangkan. Mereka dikaitkan dengan kesan rahim yang semakin meningkat pada tisu sekitarnya dan dengan pengaruh hormon. Salah satu penyebab kesakitan semasa kehamilan adalah mencubit saraf sciatic. Wanita dan doktornya yang memerhatikannya berhadapan dengan persoalan bagaimana merawat keadaan ini agar tidak membahayakan anak yang sedang berkembang.

Mengapa mencubit berlaku

Tidak semua wanita hamil mengalami penskalaan saraf sciatic. Wanita yang pernah mengalami perubahan dalam sistem muskuloskeletal terdedah kepada ini..

Keadaan berikut dapat dikesan di dalamnya:

Tetapi walaupun seorang wanita sebelumnya tidak mempunyai prasyarat untuk perkembangan penyakit tulang belakang, selama kehamilan dia juga dapat menderita sakit belakang dan mencubit saraf sciatic. Sebabnya adalah perubahan keanjalan ligamen di bawah tindakan hormon dan pelanggaran konfigurasi tulang belakang pada masa kehamilan yang panjang.

Dengan peningkatan ketara dalam perut, melancarkan lordosis lumbal (kelengkungan semula jadi tulang belakang ke hadapan) berlaku, pusat graviti bergeser dan tulang pelvis bergerak terpisah kerana sendi sacral kemaluan dan iliac. Akibatnya, ketegangan ligamen dan otot berubah, keadaan diciptakan untuk penyempitan lubang semula jadi. Rahim yang membesar menekan pada organ sekitarnya dan plexus sacral pada permukaan dalaman pelvis.

Saraf sciatic adalah saraf terpanjang dan paling tebal di dalam tubuh manusia. Ia terbentuk dari beberapa akar saraf tunjang - 4 dan 5 lumbar dan 1-3 sakral. Mereka membentuk plexus sacral, dari mana saraf sciatic terbentuk di setiap sisi. Ia boleh dilanggar di 2 tempat - di kawasan akar dan ketika keluar melalui ruang di bawah otot piriformis.

Oleh itu, memerah atau meregangkan mana-mana akar, mampatan plexus sacral, dan kekejangan otot piriformis di lumen bukaan pelvis sciatic yang besar (ini disebut sindrom piriformis) boleh menyebabkan mencubit dan keradangan saraf seterusnya. Semua ini boleh berlaku semasa kehamilan..

Bagaimana ia menampakkan

Gejala utama mencubit saraf sciatic adalah sakit satu sisi di punggung bawah dan punggung, yang memanjang di sepanjang permukaan paha belakang. Kadang-kadang ia terasa walaupun di bahagian bawah kaki bawah dan di kaki. Rasa sakit biasanya teruk, terbakar, tumbuh semasa membongkok, membongkok, dalam keadaan duduk dan ketika mengangkat kaki yang diluruskan dari posisi yang rawan. Dia boleh menjadi sangat kuat sehingga seorang wanita hamil tidak dapat berbaring di tempat tidur tanpa bantuan, bangun dari tidur pada waktu pagi, dan menuruni tangga. Semua ini melanggar kemampuan untuk menyelesaikan rawatan diri dan boleh menyebabkan panggilan lewat ke doktor, kerana sukar bagi seorang wanita untuk pergi ke institusi perubatan tanpa bantuan.

Mampatan saraf sciatic disertai dengan perkembangan paresis periferal otot kaki, yang diinervasi oleh cabang saraf ini. Kelemahan otot muncul, otot menjadi lembik. Dengan jangka panjang penyakit ini, atrofi otot secara beransur-ansur meningkat, yang ditunjukkan oleh penurunan jumlah mereka.

Juga, biasanya seorang wanita memperhatikan penampilan mati rasa atau sensasi yang tidak biasa di kaki, yang disebut parestesi. Ini disebabkan oleh fakta bahawa saraf sciatic juga mengandungi cabang sensitif. Seorang wanita hamil mungkin mengadu sensasi menjalar, sensasi kesemutan, rasa kenyang, dan kaki sejuk. Kadang-kadang sindrom nyeri ringan, sementara itu adalah gangguan kepekaan pada anggota bawah yang mendominasi.

Selalunya terdapat gangguan vegetatif dan trofik pada kaki - pemutihan, perubahan corak vaskular kulit, penyejukan, kelembapan terganggu dan kekencangan kulit, kemunculan rasa ringan (sedikit edema).

Apa bahaya mencubit saraf sciatic?

Memerah saraf sciatic tidak menimbulkan ancaman bagi kehidupan. Tetapi kesakitan yang teruk mengganggu fungsi harian, boleh menyebabkan gangguan tidur dan keletihan wanita hamil yang semakin meningkat. Dengan kesakitan yang teruk, kerja organ dalaman dapat berubah, tekanan darah meningkat. Di samping itu, ini dapat mewujudkan keadaan untuk meningkatkan nada otot rahim dan dengan itu menimbulkan ancaman pengguguran.

Kesakitan di bahagian belakang dan kaki menyebabkan kepincangan, beban pada sendi dan tulang belakang berubah. Ini mewujudkan keadaan untuk perkembangan awal arthrosis dan degenerasi radas ligamen. Pemakaian pramatang cakera vertebra perubatan dan permukaan artikular boleh menyebabkan kesakitan kronik selepas kehamilan.

Kesakitan dan kelemahan yang teruk pada kaki kadang-kadang menghalang kelahiran secara semula jadi. Cubaan saraf sciatic yang sudah lama menyebabkan keradangan. Ia mungkin tidak berhenti dan bahkan meningkat selepas kehamilan. Bagaimanapun, pengecutan rahim yang kuat, tekanan pada tulang sakrum dan pelvis, kerja otot yang kuat sering menyebabkan peningkatan edema saraf atau kekejangan otot..

Cara rawatan

Semasa mengandung, kebanyakan ubat tidak boleh diambil. Bagaimanapun, mereka melalui plasenta ke janin, menyebabkan pelbagai gangguan di dalamnya dan menimbulkan ancaman untuk perkembangannya yang lebih jauh. Oleh itu, timbul persoalan apa yang harus dilakukan dengan perkembangan mencubit saraf sciatic semasa kehamilan. Selalunya, adalah mungkin untuk meringankan keadaan wanita dengan bantuan tindakan bukan ubat dan terapi tempatan.

Saraf sciatic yang dicubit semasa kehamilan - rawatan

Sakit di bahagian belakang semasa kehamilan sudah biasa dilakukan oleh hampir setiap wanita. Mencubit saraf sciatic semasa kehamilan paling sering terjadi pada peringkat kemudian, ketika rahim bertambah besar. Ubat apa yang boleh digunakan oleh ibu mengandung. Cara cepat menghilangkan rasa sakit?

Artikel berkaitan:
  • Cara melakukan senaman ketika mencubit saraf sciatic
  • Ketahui suntikan apa yang dibuat semasa saraf sciatic dicubit
  • Kami dengan cepat merawat saraf sciatic di rumah
  • Saraf pinggul terjepit: Gejala dan Rawatan
  • Kami dengan cepat merawat saraf sciatic di rumah
  • Mengapa saraf sciatic dicubit?

    Saraf sciatic melewati semua kawasan yang paling rentan semasa mengandung - sakrum, punggung, punggung paha dan kaki ke kaki. Apabila dicubit, neuralgia didiagnosis (sciatica).

    Pada peringkat awal, sakit belakang sering berlaku selepas bersenam, tetapi cepat reda. Gejala seperti itu tidak berlaku untuk manifestasi keradangan saraf sciatic - ini adalah manifestasi normal yang berlaku terhadap latar belakang perubahan hormon dalam tubuh.

    Penyebab utama keradangan saraf:

    • tekanan rahim pada sakrum - di tempat ini saraf meninggalkan tulang belakang;
    • berat badan berlebihan, air tinggi, menghasilkan beberapa buah - di bawah tekanan, cakera yang dipakai diganti, ujung saraf yang dicubit;
    • pemburukan penyakit kronik - diabetes mellitus, penyakit berjangkit organ pelvis, kecederaan tulang belakang;
    • pelbagai jenis tumor;
    • gangguan metabolik, pembekuan darah.

    Penting! Sekiranya seorang wanita mengalami osteochondrosis, hernia vertebra sebelum kehamilan, maka kemungkinan iskemia semasa kehamilan adalah sangat tinggi.

    Gejala Mencubit

    Sindrom nyeri apabila saraf dicubit di kawasan lumbar sering satu sisi, boleh dilokalisasikan di tempat yang berbeza.

    • kesakitan berlaku di sakrum, merebak ke seluruh kaki;
    • sensasi yang tidak menyenangkan merangkumi keseluruhan punggung bawah, sukar untuk menunjukkan lokasi kesakitan yang tepat;
    • mati rasa dan terbakar di jari kaki;
    • satu kaki sangat sakit, sementara yang kedua mati rasa;
    • sebarang perubahan kedudukan badan meningkatkan ketidakselesaan.

    Penting! Terhadap latar belakang mencubit, wanita hamil sering menghadapi masalah dengan mengosongkan usus dan pundi kencing, kadang-kadang suhu meningkat.

    Sakit belakang yang teruk dapat menunjukkan tidak hanya mencubit, tetapi juga adanya proses keradangan di buah pinggang. Sekiranya kesakitan sangat teruk, ada masalah dengan membuang air kecil dan buang air besar - diperlukan rawatan segera di hospital.

    Bahaya mencubit semasa mengandung

    Keradangan saraf sciatic memberi kesan negatif terhadap kualiti hidup wanita hamil - kesakitan berterusan menyebabkan ketegangan saraf, merosakkan kualiti tidur.

    Akibat dari mencubit boleh menjadi sangat teruk - kelengkungan tulang belakang, nekrosis ujung saraf, mati rasa atau ketidakmampuan anggota badan sepenuhnya, kecacatan.

    Penting! Rawatan yang tepat pada masanya dan tepat akan membantu mengelakkan perkembangan patologi yang bersamaan..

    Rawatan tradisional

    Apa yang perlu dilakukan sekiranya semasa kehamilan terdapat kesakitan teruk di sakrum dan punggung bawah? Rawatan yang mencukupi untuk radang saraf sciatic dapat diresepkan oleh pakar neurologi atau osteopath. Sebarang ubat-ubatan sendiri boleh membahayakan kesihatan bayi.

    Banyak ubat anti-radang dan analgesik dilarang semasa kehamilan, tetapi ini tidak bermaksud bahawa seorang wanita hamil hanya perlu menahan kesakitan.

    Cara merawat cubitan semasa kehamilan:

    • sekatan analgesik - suntikan digunakan untuk menghilangkan gejala kesakitan yang kuat;
    • urut - membolehkan anda mengembalikan kedudukan vertebra yang betul, ia hanya boleh dilakukan oleh pakar;
    • penghilang rasa sakit - Diclofenac;
    • salap dan ubat penahan sakit lain untuk kegunaan luaran - Menovazin, Voltaren;
    • chondroprotectors yang memulihkan sel tisu tulang rawan - Teraflex M, Chondroxide;
    • persediaan vitamin untuk kelonggaran otot dan peningkatan peredaran darah berdasarkan vitamin E, kumpulan B.

    Penting! Semasa mengandung, untuk mengurangkan beban pada tulang belakang, anda mesti selalu memakai pembalut khas sekurang-kurangnya 3 jam sehari. Seorang wanita tidak boleh berada dalam kedudukan yang sama untuk waktu yang lama.

    Rawatan di rumah

    Latihan fisioterapi adalah kaedah yang lebih baik dan selamat untuk menghilangkan cubitan saraf sciatic. Tetapi hanya seorang doktor yang harus mengembangkan kompleks, berdasarkan usia kehamilan dan petunjuk individu.

    Satu set latihan untuk menghilangkan rasa sakit pada lumbar:

    1. Ambil pose siku lutut, bengkokkan punggung sebanyak mungkin, tarik sakrum ke atas, turunkan kepala. Kekal dalam kedudukan ini selama 5-7 saat, bulatkan punggung anda.
    2. Bengkokkan pelvis dalam keadaan berdiri. Kaki lebar, sedikit bengkok, lengan dilanjutkan ke hadapan untuk keseimbangan. Lakukan pesongan, tolak punggung bawah ke hadapan, setelah 5 saat, kembali ke kedudukan permulaan.
    3. Letakkan kerusi, bersandar dengan satu kaki, luruskan punggung. Perlahan-lahan bersandar ke kerusi - anda perlu merasakan bagaimana otot bahagian belakang paha meregang. Pada titik yang melampau, berlama-lama selama 5 saat, kembali ke posisi awal. Lakukan 10 set setiap kaki.
    4. Berbaring telentang, lengan dan kaki lurus, berehat. Untuk bergerak ke hadapan hanya dengan bantuan bilah bahu sebanyak mungkin.

    Mandi kontras akan membantu menghilangkan rasa sakit - perlu mencurahkan punggung bawah secara bergantian dengan air suam dan sejuk. Tetapi anda perlu ingat bahawa air yang sangat panas dan berais dikontraindikasikan untuk wanita hamil.

    Rawatan alternatif

    Anda boleh merawat sciatica semasa kehamilan dengan bantuan ubat-ubatan rakyat - menggosok atau mandi herba.

    Memampatkan

    Untuk pemanasan kompres, anda boleh menggunakan lilin lebah, yang mesti dipanaskan terlebih dahulu ke keadaan plastik. Dari itu anda perlu membuat aplikasi di punggung bawah, membetulkannya di atas dengan pelekat dan selendang bawah. Dengan kompres ini, anda boleh tidur sepanjang malam.

    Anda boleh menyediakan penyelesaian untuk kompres dari chamomile dan elderberry. Campurkan ramuan 20 g setiap satu, tuangkan 300 ml air mendidih. Selepas setengah minit, bungkus herba dengan kain nipis semula jadi, balutkan di punggung bawah dengan selendang hangat selama 4-6 jam.

    Pengisaran

    Mengeluarkan madu cair dan jus lobak yang banyak akan membantu menghilangkan rasa sakit dengan cepat. Campuran mesti disapu ke kawasan yang meradang 3-4 kali sehari.

    Pelet berasaskan propolis melegakan keradangan dan menghilangkan rasa sakit. Campurkan 450 g tepung rai dengan 40 g propolis atau madu, aduk kek dari adunan, lekatkan di punggung bawah dengan bungkus plastik dan selendang yang hangat. Anda boleh menahannya sepanjang hari.

    Tab mandi

    Untuk mandi, anda boleh menyediakan rebusan akar dari angelica hutan - tuangkan 50 g bahan mentah ke dalam 500 ml air mendidih, biarkan di dalam bekas tertutup selama 2 jam. Rebus campuran dengan api kecil selama setengah jam, tuangkan ke dalam tab mandi. Prosedur air harus diambil setiap hari, dan dengan kesakitan yang teruk - 2 kali sehari. Tempoh terapi - 2 minggu.

    Untuk pemulihan yang cepat, seorang wanita hamil harus mengikuti rejimen minum, termasuk makanan yang kaya dengan vitamin A, C, B dalam diet - sayur-sayuran, pisang, hati, kacang-kacangan, nasi yang belum dipotong.

    Mencubit saraf sciatic pada wanita hamil adalah masalah biasa yang sukar diatasi. Untuk mengelakkan mencubit, anda perlu memakai kasut yang selesa tanpa tumit, lakukan yoga untuk wanita hamil, elakkan draf dan hipotermia. Doktor mengesyorkan agar wanita selepas 16 minggu tidak tidur di punggung - lebih baik mengambil pose embrio semasa tidur.